最近，后台有很多年轻宝妈留言，问月姐，为什么坐完月子之后，做事感觉有点力不从心，记忆力也变得特别差，而且脸上皮肤呈现衰老的状态。 月姐也为此专门去请教了我们有着8年经验的金牌月嫂，得到一个答案就是：没坐好月子！ 那么宝妈们在坐月子期间究竟忽略了哪些细节，会容易未老先衰？ 基本护肤不做好 皮肤皱纹先报到 按照老一辈人的经验来说，刚生完小孩儿的宝妈是不可以沾凉水的，什么洗头发洗澡都是不行的，因为他们觉着产妇碰到水后容易生病。 但恰恰是这种不清洁的行为，对于皮肤伤害非常大！ 产后的肌肤会暂时性处于严重的缺水营养流失状态，不过因为是暂时的，所以恢复也是很快的。 而且现在的每家每户的洗澡设施都非常的完善，温度可以随意控制，所以我们的宝妈是可以洗澡的。 不过要记得洗完澡之后，要尽快擦干，以防感冒！ 在坐月子期间，宝妈们也要注意好自己日常的肌肤保养，平常的肌肤清洁，以及简单的补水工作。 现在市面上有很多护肤品都是母婴专用产品，所以对于宝宝来说是安全无风险的，而宝妈们也只需要选择适合自己的产品即可。 睡眠休息没做够 眼部细纹跑不了 产后的宝妈虽然有月嫂姐妹们的帮忙，但是还是需要面临夜晚哺乳的工作。 新生儿在睡眠和饮食上常常是没有规律的，因此宝妈们日常熬夜喂奶是少不了的。 宝妈产后的身体处于气血双亏的状态，熬夜就会容易带来黑眼圈、眼袋、眼部细纹等问题。 所以充足的睡眠对于皮肤状态来说，真的是太重要了！ 即使是需要半夜起床给宝宝喂奶，月嫂姐妹们也要尽量让宝妈睡够。 只有睡眠充足，精神状态才能够好，宝妈才能拥有更持久的作战水平。 饮食补钙没留意 骨质疏松跟过来 很多宝妈们产后都会有骨头疼、怕风、容易腰酸背疼等情况，这就是很明显的骨质疏松。 原因呢，是在宝妈怀孕的时候，宝宝吸收了妈妈身体大量的钙质。 而在产后的哺乳中也需要身体钙质的持续供应，如果在饮食方面不注意补钙，那么身体就很容易出现缺钙的情况，导致骨密度不足出现骨质疏松的情况。 所以，月嫂姐妹们一定要注意好帮助宝妈进行补钙。 饮食中注意好钙质食物的摄取，必要的时候让宝妈通过服用钙片的方式来补充身体所需要的钙质营养。 心情状态没调整 产后抑郁要注意 网上曾流传过这么一句话心老人先衰，也就是一个人的精神状态是很容易影响到个人容貌的变化的。 一个情绪积极乐观的人，脸上就会表现出更加年轻的状态。但当一个人情绪低落的时候，脸上的气色和状态都会变得比较差。 而宝妈们坐月子时，最需要注意的就是产后抑郁症的发生，这个心理疾病对于妈妈的身体健康和情绪状态的影响是非常严重的。 所以，在坐月子的期间里，宝妈们一定要调节好自己的情绪状态，避免过多负面情绪的积累。 总结： 妈妈生完孩子之后，身体的状态是比较虚弱疲惫，人也会更容易衰老。 所以在坐月子期间妈妈们就要注意好日常的护肤清洁，保持充足的休息。 月嫂姐妹们也要做好饮食上的补钙工作，并且要懂得帮助宝妈调节情绪，避免产后抑郁 好了，今天就说到这了。如果文章对你有帮助的话，记得点个在看哦！ 这里是月嫂了不起大讲堂，全网百万月嫂阿姨平台。关注我，陪您一起成为金牌护理人，遇见更好的自己！ 免责声明：如本科普内容有误，请留言告知，我非常愿意核实并更正。部分图片来源于网络，如果涉及到您的版权，请联系我删除。月嫂宝妈坐月子
在吃芒果的路上，我一直在入坑的中，妈妈放过我吧跟大家讲讲怎么回事，我从小对什么都不过敏，这使我非常的开心，因为我什么都能吃。后来在吃芒果的路上，我却开心不起来，我居然会芒果过敏。我以前是对芒果是不过敏的，我妈以前给我……5月，此碱性蔬菜正大量上市，煸炒前这一步不能省，以防中毒小雨美食记原创图片、文章，未经许可禁止搬运、抄袭，违者必究！5月，此碱性蔬菜正大量上市，煸炒前这一步不能省，以防中毒！每隔一段时间食材上总有一些新上市的食材，而五月……心理学家世上最深的恶意，就是劝你去惦记那些伤害过你的人作者：赵小明编辑排版：崔贯利小明语录：当你不知道如何决断的时候，你可以试试，离得远一些，看自己和眼前的这条路。站在太空之上看我们，大概就如沙粒一般的渺小吧，但渺小不……13岁女孩来月经，误以为得了绝症，这些事情宝妈要提前告诉女儿由于文化的原因，我们一向都比较含蓄，尤其是在与两X相关的话题上，家长们总是会能避则避，甚至连看个电视都要把娃的眼睛捂起来。即便现在大家的思想都变得开明了不少，对于一些私密……总被父母呵斥的孩子，将来会有这3个结局，看完令人心酸娟妈育儿经原创文章，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！育儿先育己，孩子成长，父母先行。我是娟妈育儿，每天给大家分享有用的育儿知识，希望大家喜欢，今天给大家分享的是：总被……为博关注，宝妈偷偷给半岁孩子喂人血，产后妈妈更需要关爱文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。孩子能够健康的来到这个世界上，背后都离不开妈妈辛苦的付出。然而有一些家庭并不能够理解和感激于妈妈的付出，所以有一些妈妈在……女性生育后，家庭地位是上升还是下降？高度直接影响孩子女性的家庭地位，直接影响着孩子的未来发展。从孕育生命开始，女性就为了家庭不断的牺牲和付出，无论是在个人生理上，还有社会关系中，妈妈们承受的心理压力也是非常大。《绝望……幼儿园温馨提示正确避暑，清凉一夏夏日炎炎，孩子们总会想着法儿的寻求凉爽，喜欢玩水，喜欢吃冰激淋，喜欢吹空调这些虽然能让他们感受到夏日欢乐，但也可能会给身体带来负担。身……专家建议让孩子身体好，要保证10小时睡眠。家长根本不能实现如果我说，现在的孩子最缺的是睡眠，你同意吗？张文宏医生在《开学第一课》中曾强调了睡眠的重要性，他指出，小学生要保证10小时睡眠，初中生保证9小时睡眠，高中生保证8小时睡眠……周口惠济康复医院全体员工祝大家新年快乐致各级领导、各界朋友、全院职工：凯歌高奏辞旧岁，豪情满怀迎新年。时光飞逝、岁月如歌，2021年在大家的期盼下如约而至，在这辞旧迎新之际，周口惠济康复医院董事长王希振、王院……女人要想人生精彩，麻烦热一点文老卫一名30岁的情感博主，洞察情感，并将答案告诉你。每日一篇情感文章，带你洞察生活的酸甜苦辣，希望您能享受我的文章。作家丁玲曾说过：女人，只要有一种信念，有所追求……基本常识英德荷语都没有希拉法意西语那样的将来时态由于翻译不到位、不统一，中国学生接触的用汉语描述的语法术语比较混乱，导致绝大多数的学习者误以为语法很难。最好的办法是：在听懂、会读的基础再通过了解词源记忆单词，很快就可以……