当妈妈这些年，始终很焦虑，一直很迷茫。 心里总是有一个声音在说：我明明为孩子付出了所有时间和精力，但为什么孩子就是不按我的希望成长呢？每天费尽心思给孩子做各种美食，结果孩子不是说不爱吃，就是吃一两口就扔那；洗脸刷牙要叫上半天才肯动一下，写作业更是拖沓，一会儿出来喝个水，一会儿出来放个风的，总之全都是心事。 养娃这些年，我似乎把我人生中所有的负面情绪都积攒起来了，变成一个动不动就暴躁愤怒的妈妈，总气自己以前没有好好养孩子，又焦虑现在还是没养好，对未来则更是担心。怕因为自己的情绪焦虑而影响孩子，也担心孩子会焦虑 直到看到《家庭焦虑情绪手册》这本书，才深刻意识到：要找出焦虑的源头，才能应用情绪轮，克服焦虑。 本书作者吉祥是美国执证心理咨询师，临床心理辅导硕士。曾为中美两国超过2万个家庭提供近3万小时的咨询。她被美国私校联盟、花旗银行、汇丰银行、中国工商银行、雅居乐等机构和跨国企业邀请演讲，也受邀在清华大学、中国人民大学、马里兰大学等国内外顶尖学府开设心理学课程及演讲。 作者在本书中结合心理学理论与大量的临床咨询经验，为被焦虑情绪困扰的家庭提供容易理解、便于操作的方法，帮助释放自己的焦虑情情绪，养育阳光、快乐、心理强大的孩子。001现在的孩子都怎么了？ 经常会在新闻中看到某某学校发生了学生跳楼事件，某某地区发生了学生杀人事件 现在的孩子怎么了？为什么会发生这样的事情呢？看了新闻之后，好久我都百思不得其解，想着我们也上学，也读书，也被家长、老师批评，也有被同学嘲笑压力也没这样大呀，也没焦虑呀？是不是现在的孩子太脆弱了，动不动就焦虑。 其实也不是这样的，我们这一代小时候也有焦虑，只是那时不像现在，对情绪健康不够重视，有问题出现也没有在意。同时我们那时候的校园生活和社会环境也没有现在的复杂，当时没有网络、没有无穷无尽的补习班、没有那么多游戏。所以，今天的孩子面临着前所未有的困难和压力，更糟糕的是，作为父母的我们没有经历过他们经历的一切，所以对于如何帮助与支持孩子会感到束手无策。002如何帮助孩子缓解焦虑 当你发现孩子比较难融入周围环境，在陌生场合粘着父母，无法自己独自入睡？不爱讲话，面对陌生人和陌生环境感到紧张？恐惧尝试新事物，对自己没信心？老认为自己无法考取好成绩，对于学业表现出佛系的态度，那你就要重视了，孩子可能面临焦虑，这时作为父母，我们应该做的是：建立情绪联结 父母要进入孩子的世界，与孩子产生情绪联结。要接纳孩子的负面情绪。 缓解学业压力 父母特别重视成绩，学习对孩子的重要性也就更高。这种重要性，就会转化成一股股压力，给孩子造成很大的压迫感，进而产生所谓的学业焦虑。 但是，面对竞争激烈的社会，学业压力是无法改变的。可是作为父母，我们可以给予孩子的更多赞美，让孩子从心灵方面得压力的缓解。举个例子：如果今天你的孩子数学考试考了100分，你会怎么称赞他呢？ 太棒了，妈妈就说嘛，只要你专心、努力、学习用点心，考试认真细心，你肯定成绩是上得去的，你又不比别人笨，怎么会考不好呢？你看，这次不就是一个非常好的证明吗？妈妈就知道你一定可以的！下次再接再厉，我们保持这样的学习劲头，不要放松了。 如果这和你心里的答案差不多的话，那么我要告诉你，你的这番话，只会更加让孩子感到焦虑。为什么呢？因为你称赞的是结果。也就是说，下一次他必须保持或者超过这个结果，才能够得到你的认同和称赞，而且你已经对他有一个期待，就是他是能够达到这个成绩的，所以他在将来的考试当中都应该达到这个成绩。可是，将来是不确定的，孩子知道自己无法保证每次都考好，这种不确定性会让孩子心里更加焦虑。 那么，父母应该怎样正确地称赞孩子呢？ 要称赞他学习的过程和他在学习过程中表现出的品质。比如，孩子今天考了100分，你可以说：上次你考了83分，你说上课真的听不懂，我还有点担心，怕你赶不上来了呢。但是你的抗压力让我感到不可思议！最终考出这么好的成绩，我想这个过程一定是很辛苦的，但是你顶住了。妈妈为你的这种韧劲儿和坚持感到骄傲。 比较一下，后者夸奖的是孩子的品质。一个人的品质是稳定而持续的，是可控的，所以孩子不会因为你的夸奖而感到焦虑，学习成绩反而会更稳定。正确看待同辈压力 作为家长的我们要明白，人与人的差距是存在的，确实有一些人十分优秀，但平凡的人终究还是占了绝大多数；所以，我们要时刻保持一颗平常心，接受自己的平凡，也接受孩子的平凡。不要总拿别人家的孩子与自己的孩子比较，而要多发掘自家孩子身上的闪光点，并让孩子对自己有一个正确的认知，减轻这种压力。 同时我们要与孩子将这种关注点从他人转到自我身上；在羡慕别人的同时，要多看看自己的优点和所拥有的品质。003小结 孩子的问题，其实大部分都是家长的问题。 正如本书作者所说，对自己的接纳越多，焦虑就会越来越少。家长们的焦虑少了，就会以一颗平和的心去对待孩子。 这样孩子也少些压力，焦虑也会逐渐减少。 让我们一起加油，努力，摆脱焦虑，快乐的生活
禧孕说健康过早过晚都有害！婴儿辅食添加最佳时间你找准了没？一般在宝宝还不到一岁之前妈妈们就要慢慢地添加辅食，孩子在慢慢长大，牙齿也在长出来，这个时候辅食的作用就显得尤为重要，辅食能够刺激牙齿、锻炼宝宝口腔的发育，咀嚼及吞咽功能。……不雨花犹落，无风絮自飞人生自然自在之境释守璋，俗姓王，盐官（今浙江海宁）人。七岁就入了佛门，住临安圆觉寺。释守璋天资出众，工于诗，赐号文慧。有《柿园集》，可惜不传。宋高宗到圆觉寺来，看到他留下的诗稿，有《晚春……儿子不许老公亲近我儿子今年5岁多了，我们的亲子关系一直很好。但最近，他看到我和他爸稍微亲近点，比如坐得近一点，或者头靠在他爸肩上，就不高兴，并用力将我们分开，说：不许你们在一起！和他解释多次无果……教师轮岗正式启动，一劳永逸将要消失，好教师扎堆也不复存在最近，教育界的消息可以说一个接着一个的发布，从前几天的双减政策开始，教育的热度就没有下降过，这几年教育的内卷属实严重，因为面对的是大学数的未成年的学生，所以，可能会造成一些严重……孩子百天或周岁，送什么文玩？谁来送？都有什么讲究呢？现在的人想必对很多的传统文化，都在渐渐地模糊或在渐渐遗失掉了！我想问问：还有人知道孩子百天或一周年时，应该送什么文玩礼物？又要谁来送？又需要注意一些什么呢？在明清时代，这都是需……振动频率提升的过程中，人生会遇见怎样的转变有变动的地方，就是理解生起的地方即将到来的时代，或许可以称为直觉时代。身处这场个人与社会的巨大转变，虽然可能会让你经历情绪与能量的煎熬，但最终却能带你抵达一个非常美妙的境……幼儿园门口来了一群神秘大哥为了碎银几两，再牛也要学会低头文阿呆爸1、远远看上去，像来了一群黑社会幼儿园门口来了一群扎眼的大哥。又高又壮，短裤黑T。站在一群叽叽喳喳孩子、平均身高一米六的大爷大妈中，鹤立鸡群，神秘兮兮……你要的魔法棒！最近我五岁不到的大女儿总是一副有心事的样子，因为她深深的被动画片里魔法给吸引了！她说：妈妈，我也想要有魔法，这样我就想变什么就变什么。我当时心里在想，还好没给她看过哈利波特系列……早餐饼最快速的做法，1个鸡蛋，搅一搅，轻松解决全家人的早餐早餐吃什么？做葱花鸡蛋饼吃吧，又软又嫩，超级好吃我最喜欢煎饼配上榨菜吃，神仙搭配，自认为无敌美味再配上一杯豆浆或牛奶，早餐吃的饱饱的美好的一天开始啦文末还有小……吓死人的4类家庭教育账本你造么？从上幼儿园到大学毕业，完成一个孩子的教育要多少钱家里有个上学娃，想花的钱不敢花这恐怕是当下许多家庭的真实想法。尽管收入有高有低，但涉及孩子的教育支出，每个家庭都是尽……孩子总想买东西，如何合理拒绝又不伤娃自尊，灯式思维了解下你喜欢购物吗？618的狂欢、双11的剁手，全民购物下的盛宴其实是利用和放大了人本性中的购物欲。每个人都有购物欲，不论男女，不论大人、小孩，买买买实在是人的天性，只是不同的人想买……都说虎毒不食子，为什么看起来很温顺的兔子却会咬死自己的宝宝？大家好，欢迎观看本期的科普大格局。兔子在很多人眼中，一直是毛茸茸的，很温顺很可爱，当然，如果做成菜肴也很好吃，甚至之前因为兔子的可爱，还出现了你怎么可以吃兔兔的网络名词，……