体育也要报补习班？掏钱之前先看看美国怎么鸡体育，思路更清晰

　　这几天，体育，突然成了我们读者群里热议的话题！体育怎么搞，每天作业都搞不定，还哪来的时间啊，娃不喜欢体育怎么办，要不要报个班，。据悉，上海一些名师体育补习班已经爆满，打电话只能排到waitinglist
　　（图源网络）
　　其实体育比重提高的消息已早有传闻，不过上周一，就是9月21日，国家体育总局和教育部联合发布了一个重磅通知！小半爸在我们上周的东西黑板报里也提到了，该通知指出，要加强学校体育工作，将体育科目纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目，科学确定并逐步提高分值！启动体育素养在高校招生中的使用研究。纳入初、高中考试范围！计分！提分！体育实锤是没错的了，要培养这代孩子增强体质、健全人格、锤炼意志、文明精神野蛮体魄的决心也是非常坚定的！很多学校已经把体育作业安排上，或者把作业的量级和力度都提高了，接下来，怎么陪体育作业，怎么培养孩子的体育兴趣，提高娃的体育成绩，肯定是家长们要忙活儿的重点了。今天，我想来和大家聊聊美国这边的体育课。
　　这边的体育，没得说，搞得真不错！无论是大环境上的重视，还是对每位孩子运动兴趣的培养，都很到位。逃逃曾经是个非常不爱动的娃，有多不爱动呢？小时候在国内上幼儿园，有一次接他时老师告状，说折返跑运动他不但不配合，还质问老师究竟目的地是在这边还是在那边，这样跑来跑去是要干什么？就这么个体育渣娃，在美国待的这些年，居然爱上了游泳、篮球，现在还天天盼着每天下午学校的体育课。当然，体力和精力上的提升也是很明显的。表面看来，美国孩子上课练的，课外玩的，比赛打的体育项目，国内统统都有。但是当近距离亲身体验后，感觉还是有些不一样。有其娃必有其妈，我自己也是个体育渣，没法很详细地给各位展现美国体育课的体系全貌。下面就掰几个正好最近感受颇深的小点，咱们来小中见大吧。
　　01hr肆意拖堂的体育课
　　记得小时候，体育课是最没身份没地位的一门，尤其到了期末考前夕，体育课铃声一响，语文、数学老师就抱着一堆卷子来宣布体育老师生病了但在美国这边，中小学的体育课历来都是主科，不但不会被占用挪用，而且，它还会反占时间逃逃这学期每天有8节课，体育课安排在最后一节，你知道为啥吗？因为这样体育老师就可以肆意拖堂！法定时间第8节课是2：40pm3：30pm，但我发现，没有哪一次体育课能在3：30结束！以下就是上周，逃逃的体育老师发来的时间安排邮件，你看，结束时间不是到4：30就是到5点：
　　放学之后搞体育，几乎是所有美国中小学生的默认标准操作，像这样的拖堂，老师不会专门来征求家长意见，绝大多数家长也不会有意见。逃逃学校旁有好大一片的运动绿地。下午路过时，总能看到一群一群的孩子在那儿奔跑训练，足球、橄榄球、篮球、网球、拉拉队远看很壮观，朝气蓬勃，活力四射。
　　跟其他学科一样，体育要搞好，时间绝对是第一要素。
　　02hr全情投入的体育老师
　　这学期很特殊，大家知道的，美国的疫情到现在都还没完全消停。学校已经开放了，孩子既可以选择返校上学，也可以选择在家网课。我们属于谨慎保守派，所以逃逃还一直在家网课。唯独体育，因为他这学期选的是橄榄球，这玩意在家没法整，只能去现场训练。哎，说到这橄榄球，其实当时选课时我很犹豫，觉得冲冲撞撞的很危险，但逃爸和逃逃都很坚持，最后还是选上了。正因为心有抵触，所以这学期他的体育课我特别关注。老师发来的每一个安排，每一封邮件都仔仔细细读一遍，担心有什么差错。结果一不小心，发现我自己都快被体育老师的满腔热情给点燃了！首先，返校上课前一周多，就给家长和孩子发来一个事无巨细的视频说明，其中包括这学期训练的大致时间安排，家长需要帮忙准备什么，他们怎么保证孩子的安全等等。最后还有个小细节，老师说很有可能返校上课的第一天会下雨，不过他会密切关注天气变化，及时通知我们。后来我才知道，他说的密切，就真的是很密切，返校上课的头两天，头一天，当天早上，都发来邮件播报天气变化以下是当天早上发来的，请留意右上角的时间戳，这是兴奋得一晚上没睡么～
　　讲真，我本来对这个体育课还是有些犯嘀咕，一来担心疫情病毒，二来担心娃训练受伤，不过被体育老师这么一搅，全家都蛮期待的。终于，到了上课当天，虽然天色已暗，但没下雨，家长们也按照老师的邮件指示把娃送过去了。结果，上课没多久就开始打雷闪电下雨，他不得不再次发邮件来喊家长们把娃接回去
　　邮件措辞有自嘲也有歉意，不过，从这股折腾劲儿，家长们完全能感受到老师的敬业和投入。第一天的课，虽然只上了半小时不到，接娃时，逃逃兴致勃勃地给我讲了一路的橄榄球，一副要摩拳擦掌大干一场的感觉。大家是否记得，以前我们喜欢上某门课，往往是因为喜欢那门课的老师。体育亦然，一位敬业投入的老师教练，对孩子是很有感染力的。
　　03hr慢工出细活的体育训练
　　接下来，他们每天下午的训练就轰轰烈烈地开始了。橄榄球，大家知道的，全身上下都要武装起来，需要一身的器具装备。除了牙套和鞋子是自己准备，其他的学校都由提供。所以，他们训练的第一步就是发装备。我对发回来的器具也盯得很仔细，担心有什么闪失。他们发器具就像挤牙膏一样，今天拿回来头盔，过两天拿回来腿上的护具，再过几天拿回来肩上的护具我一直没等到护膝，感觉不应该啊，这运动没有护膝怎么行又过几天，拿回来上衣和裤子，但还是没有护膝，我就有点儿着急了，打算自己动手上网买。逃逃说不着急啊，老师是每发一样东西，就让我们练习怎么穿戴，等大家都熟练搞定了，再发下一样东西。果不其然，再过几天，护膝终于到了。
　　（原来他们的护膝是插在裤子里面这种，怪不得是最后来发）
　　装备完整时，都快两周过去了，这是教幼儿园小朋友吗？感觉好慢啊～对橄榄球我是很懵的，规则都没搞得很清楚，每年的超级碗一般也只对广告和中场秀感兴趣。后来和一懂行的朋友聊起，他对老师的做法连连称赞：慢一点很好啊！这样孩子才能体会到每样护具的作用，也会更加珍惜和爱护。所有运动都类似，无论是学习护具，还是训练动作，必须要足够的慢和细致就比如橄榄球，你看到的是冲冲撞撞，但实际上每个动作都有很细致的分解训练，比如tackling，猫腰、挺背、抬头、加速、撞击、擒抱这些都得一个一个地练如果你想让孩子喜欢上一项运动，就一定要慢下来，揉碎了掰细了，这样孩子既能掌握要领，也能在整个过程中感受这项运动的魅力，才会慢慢喜欢上它。其实这也就是体育运动的魅力啊！‘更高，更快，更强’的基础是更细，更慢，更透彻。慢即是快。这话怎么有点儿似曾相识。噢，对了，是美国奥数队总教练，那位带出3次世界冠军队的华裔教授罗博深，每次谈到怎么培养孩子的数学思维时，也都强调了一点慢。他说，每天花上半小时，深度思考一道对孩子有一定难度的题目，比刷很多道熟悉、不会做错的习题，对培养数学思维要有利得多。给足时间让孩子慢下来，进行深度的、细致的思考，他们才能从中体会到思考的乐趣。我想道理都是相通的。慢一点，细一点，才能真正品出一件事情的魅力，唤起孩子的喜好和热情。
　　以上的分享，虽然是美国这边的情况，但我想，培养孩子体育背后的思路和逻辑，是一致的，也是值得每位家长参考借鉴的。首先，最重要的，时间，时间！事关升学，我猜学校很快就会有反应，肯定会重视和加大体育课的投入。同样地，从家长的角度，也要考虑孩子时间的分配。试想如果后墙不倒，在目前作业、课外班排满的情况下，再额外增加体育运动，估计没哪个孩子会愿意。压缩孩子的休息时间，更是违背了体育锻炼的初衷。是不是更多地把周末利用起来？是不是重新审视孩子课外班，比如练琴、画画、书法等，和体育相比孰轻孰重？总之，当你真正重视一件事，把它的优先级提高后，时间自然就出来了。
　　第二，热情，热情！和其他学科一样，体育，我们同样也希望孩子能够自推，最好还能有一两样运动，成为他终生的兴趣，长期保持锻炼。那么，就一定要激发出孩子内在的热情。能找到一位合适的，专业敬业的老师教练，那就太幸运了；如果暂时还找不到，还是得家长先带动起来，以身作则，把运动锻炼提上日程，给孩子营造一种热爱运动的氛围。
　　第三，慢一点，细一些！这一点，如果有专业的老师教练，直接把娃丢过去，当然是可以。假如条件不OK，其实家长也是大有可为的，现在各种体育视频材料很丰富，家长可以自己来做做功课。比如跳绳，在B站上一搜，就能找到很多练习攻略。规定孩子每天跳几分钟，跳多少；和跟孩子一起看专业跳绳视频，分析动作、步伐上可改进的地方，孩子感兴趣的程度肯定不一样，效果也是不一样的。前面提到逃逃小时候超级不爱动，做什么运动都慢半拍，脚步跟不上，我就曾经给他找过一个视频每天跟着练：
　　对了，这套练习真挺好的，5岁以上孩子就能练，简简单单的几个动作，练一段时间，脚步敏捷度明显有改善。（我把完整视频放在公众号后台了，在东西儿童教育公号的对话框输入脚步练习就能获取。）最后和大家再叨叨两句，体育比重加大的消息一传开，我听到不少妈妈吐槽：吼个作业就已经差点要做心肺复苏了，此时再让我们来一组跳绳、引体向上、立定跳远、百米冲刺。。。。。。这是要人命吗？其实不然！咱们要往好的方向想不知大家有没同感，越是忙越是累的时候，才越需要锻炼。我做不到天天坚持锻炼，但我有个不错的习惯，如果明知哪天的事情特别多，反而会先早起做个瑜伽，或者小跑半小时，这样一天的效率都会提高不少。所以，这说不定是老母亲们的转机呢，每天陪娃运动锻炼完，陪作业时精力更充沛，耐心更好，当然，中气就更足了！
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