都说女生有两个胃，一个是用来装正餐的，一个是用来装甜点的。我觉得这话，一点也没错。我从小就爱吃点心，以前不管煎烤的，还是油炸的，都很喜欢吃，也不怕上火和长胖。但现在上了年纪，新陈代谢更慢，一些高油高糖又上火的点心，都不敢多吃了。快到谷雨了，阴雨绵绵的时节，家里到处都是湿哒哒的，身上难免也会有些湿气，我常给家人做这点心吃，又香又糯，做几百个都不够分。
　　粘豆包是这几年很火的一道点心，低脂又饱腹，也可以拿它当主食。做粘豆包，食材可以随意搭配，做法更是简单，几乎零失败。学会了，可以变着花样做来吃。春季，我喜欢用红豆薏米来做粘豆包，口感好又营养。薏米中含有维生素E，经常吃一些薏米，皮肤更加光泽细腻，还可以消除粉刺、色斑，改善肤色等。红豆富含铁质，既可以补血，又可以美容养颜，尤其适合女性朋友食用。红豆和薏米搭配在一起，有祛湿消肿的功效，非常适合春季食用。这款粘豆包里面，除了红豆和薏以外，我还加了红枣，吃起来又香又甜，美味极了。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们，赶紧试试吧！
　　需要准备的食材有：薏米100克；红豆100克；红枣100克；糯米粉100克。
　　第一步：把红豆和薏米放入清水中，浸泡一个晚上，清洗干净，放入砂锅中，倒入适量清水，中火煮40分钟左右，煮至红豆和薏米绵软就可以了。身上湿气比较重的朋友，可以把红豆换成赤小豆，薏米先炒至微黄，再下锅煮，这样祛湿效果会更好一些。
　　第二步：把红枣去核洗净，切成小粒。红枣自带甜味，不用加糖也很好吃，喜欢吃甜一点的朋友们，也可以根据个人口味，加入一些糖调味。
　　第三步：把煮好的红豆和薏米，捞出沥掉汤汁，放入红枣中混合，再倒入糯米粉拌匀。糯米粉可以分次加入，能捏成团就可以了。
　　第四步：把食材团成自己喜欢的形状，再滚上一层干糯米粉就可以了。
　　第五步：盘子里刷一点油防粘，摆入做好的粘豆包生胚，放入开水锅中，大火蒸15分钟，焖3分钟，即可出锅享用。
　　粘豆包可以一次多做一些，冷冻保存，下次直接拿出来，蒸熟就可以吃了。
　　快到谷雨了，这美味抓紧吃，我家每年春天都做几百个，又香又糯！这款美味又健康的粘豆包，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。
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