提及OneFit功能性训练FTI体系，正是源于OneFit对体能训练5年不懈的追求，于2016年确定成书，其强大的基因来自于世界顶级体能训练基地。
　　现在FTI2。0版本隆重登场，重新定义了OneFitFTI的核心要义与训练原则。强调质量大于数量，因材施教的指导思想。先唤醒动作模式，继而重建肌肉力量，最后提升运动表现的训练思路。
　　OneFit培训师FTI2。0内训。
　　FTI2。0完美继承OneFit体能训练基因，使得人们在进行力量提升训练后，让力量更好的用于生活，让您在加班后还有力气骑车回家，有充沛的体力出门游玩一整天。
　　深挖训练原理，动作扣细节，演讲提升，实践考核，FTI2。0绝不是噱头！
　　材料内容也一改往日黑白页，进阶为全彩页，关键动作步骤添加详细讲解，核心要领一目了然
　　FTI证书华丽迭代更新
　　最后分享两则来自学员的最新反馈：
　　功能性训练是一种有目的的训练，能提高身体的功能性：
　　1、普通健身会员最适合（所谓的增肌、减脂、塑形都可以实现）
　　2、专项运动员可以提高运动表现
　　3、充分挖掘个人潜能
　　学习了FTI2。0后上课更有流程化了，而且这种上课方式会员更能接受，功能性训练的方式方法更是可以举一反三，可以运用到各种课程中，很感谢FTI2。0给我们带来更方便简单的上课方法，我们上起课轻松，会员也感觉特别舒适。

明日大暑，别忘吃水玲珑，富含蛋白质正当季，开胃解暑好度夏7月盛夏，骄阳似火，是一年当中不平凡的一个月。从小暑，入伏，明天又将迎来大暑节气，天气简直是不能再热了。古人将每个节气都划分为三候，大暑也不例外，一候腐草为萤；二候土润溽暑；三……反话背后的小玄机这周四早上，正开着车送二宝去幼儿园，刚停下车，妈妈的电话就打了过来，在班上了吗？没呢，妈！正在送其其到幼儿园。我一边把二宝从车里拉出来，一边接电话。那，你快先忙吧！……舌尖上的补钙餐补钙餐对于宝宝来说，从膳食中摄取钙是最好的方法。春季是宝宝吸收钙、补钙的最好时节。今天就为爸爸妈妈们介绍四款利用家中常见食材、操作简便的宝宝补钙餐。银牙炒韭菜（12个月）……一种内在世界与外在世界的整合平衡和调整一种内在世界与外在世界的整合、平衡和调整。过去总认为外在世界是需要应对的，用一副和谐的样子，哪怕别人并不和谐，我也痛苦矛盾乃至毫无自尊的维持这份和谐。外在世界让我疲……孩子总是讨好别人，怎么建立孩子正确的交友方式有一个妈妈说，她的宝宝是一个5岁的小女孩，这个孩子就是从小到大，一直特别喜欢把礼物送给小朋友。现在已经发展到了，有的时候到自己家里来玩，跟她要一些很贵重的玩具，她也会大大方方地……孕妇如果有这个饮食习惯快停止！胎儿不仅吸收不了还难受很多妈妈在怀孕之后发现自己的胃口变得越来越大了，一天下来得吃三四顿饭，才能满足自己和宝宝的营养需求。甚至有的孕妈吃完晚饭，半夜还会被饿醒，得自己吃顿夜宵才行。这是因为在孕期胎儿……没有哪一种日子不用费力就能过好没有哪一种日子不用费力就能过好文：我是素颜刚刚完成一篇千字日更文《我想过的日子》，有不少读者回应，这也是我想过的日子，也有不少读者转发了此文。我想说的是，想象中的美……女人是怎么坏的你知道吗女人是怎么坏的你知道吗女人是爱不坏、疼不坏、宠不坏的！相反女人只会被气坏、被打坏、被冷落坏的你知道吗！善良的女人都是敏感的动物，男人对女人的那份关心和体贴完全是润物……未婚先孕该如何跟周围人交代？飒姐信箱你好，飒姐，我这个月发现自己意外怀孕了，马上我就要大学毕业，跟男朋友也感情稳定，两家已经商量好了在下个月订婚，可是我不想要这个孩子，我觉得自己刚……美术兴趣班老师怒揭行业套路，绘画启蒙这一点要牢记！上次给大家把26岁的兴趣班怎么选、几岁开始学啥好捋了一遍（详情可点击《26岁间各种兴趣班怎么选？几岁开始学啥好，这篇给你捋清楚》，很多妈妈都留言问没有画画的培训班推……如何让孩子心性笃定坚持红尘嚣嚣，人事浮躁，哪怕偶尔随浮尘起舞，最终还是回归寂静。一颗踏实笃定的心，能在喧哗中专注，在波涛里远航，不受诱惑，无惧失去。海上明月，朝露晚霞，每个孩子都是降落世间的天使，从……养育真正乖孩子的秘诀一个学校和家庭是否存在良好的容错机制，对孩子的性格养成非常重要。因为当一个孩子下意识里害怕犯错时，他就会放慢尝试新事物的速度，大脑接受外界新事物的刺激也会越来越少。表面上看，家……