很多妈妈在怀孕之后发现自己的胃口变得越来越大了，一天下来得吃三四顿饭，才能满足自己和宝宝的营养需求。甚至有的孕妈吃完晚饭，半夜还会被饿醒，得自己吃顿夜宵才行。这是因为在孕期胎儿生长速度加快，准妈妈消耗的能量就会加大，肚子就很容易饿。所以为了保证肚子里宝宝的营养，有的准妈妈即使不饿，也会在夜里起来吃一顿夜宵，觉得这样才能给胎宝宝提供更充足的营养。
　　但事实上，吃夜宵和补充胎宝宝营养并不能划等号，而且经常吃夜宵也不利于孕妈的身体健康和胎儿的营养吸收。很多孕妈在孕期体型巨大，但等孩子生下来却发现其实胎儿的体积根本就没有多大，这就说明孕期的营养大部分都被母体吸收了。孕期吃夜宵有三大危害：
　　1、影响产后恢复
　　夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来。准妈妈因摄入过多的热量，容易造成母体过胖，会影响产后恢复能力，无法回到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
　　2、影响睡眠
　　依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃夜宵之后，容易加强肠胃道的负担，让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃夜宵，也可能会影响孕妇的睡眠质量。因此，大体上并不建议孕妇吃夜宵。
　　3、无助胎儿营养
　　调查果发现，在怀孕末期有高达85的孕妇都过胖，却有94的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85的孕妇都过胖，却有94的胎儿，体重都没有相对增加。
　　现代天使温馨提醒：孕妈和胎儿营养要多样化，要做到饮食均衡，才能为母体和胎儿提供完整的营养哟！

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