今天听了一本书，关于如何降低社交焦虑的，最开始问了24个问题，发现我自己都是处于是与不是之间的样子，不过也认真地想了一下，如果是放在一年前，我的回答大抵都会是的。也就是说，我是有社交恐惧症的吧。
　　不过是什么导致我现在没有了呢，当然不是我的工作，工作一直都在这个过程当中，所以其实最大的变化是最近，我读的书，参加的共读，让我认清了某些事，不会再那么怕，以前会怕说错话，会怕出糗，而现在就如锦溪说的，现在的我，会比以前略好一点，不再那么怕与人交流，是因为读了一点书，有时会有一点点的谈资。
　　当然这不是最主要的，最主要的是自己的心态不一样了。以前会很害怕的事情，现在不那么在意之下，也就不会怕了。
　　为什么不怕了呢，因为心中淡然了。
　　也许学习就是在这些无意识当中，丰富了我们的内心，让我们一点点地变化，变成了自己想要的样子。
　　也许不是一时半会就会有成效，但是最终还是会有变化让自己能感受得到，这也就够了。
　　突然入了秋，前几天还是三十多度的天气，一下子降了十度，凉凉的，竟然很想入睡，看来前一段时间看到的那篇关于说温度低易入睡，是真的啊。
　　这样想着的时候，心底又会暗生一些欢喜，那是自己所看到的知识，在某一刻得到验证的小确幸。
　　所以我又想重说那句话了，听一曲，品一茶，读一书，增一智，乐享人生中的美好变化。

在蚌埠有一座从历史中走来的寺庙，屡毁兵事，如今得到修复栖岩寺坐落于蚌埠东郊锥子山西峰南侧，该寺始建于汉代，因其佛殿、僧堂、经阁均以白色石块建在山岩之上，故称栖岩寺，俗称白石寺。因屡屡毁于兵事，明初朱元璋下令重修，并列为凤阳龙兴寺下……结扎要休息多久？结扎恢复快结扎手术虽说不算大手术，但是也是需要好好休息的，下面5号网的小编为你们介绍结扎要休息多久？结扎恢复快。结扎要休息多久结扎后最少要休息一周到两周时间，术后最好不干重活，刚结……足疗的7大好处适度足疗有益身心现在的风花雪月的场所太多了，想找一家正正经经放松的足疗按摩店，都怕误入色情场所。虽然心里有所戒备，但是去足疗店按摩时，还是被足疗小姐撩得欲火难耐，但是其实足疗的好处的确很多，下……父母在不远游谈谈家乡生态环境柯柯KOKO昨天傍晚杭州城突降暴雨，我原以为这雨已经很大，很急了。杭州的地下排水系统本就没有那么完善，一到急雨，暴雨，水就会积在里面上，造成车辆熄火……改善鸡飞狗跳的亲子关系，你需要了解这些早晨，孩子拖拖拉拉不起床，磨磨蹭蹭洗脸刷牙，你是不是一股无名的怒火在燃烧，紧接着就会大吼大叫训斥孩子，动作快一点，上学要迟到了。晚上，孩子放学以后。写起作业一会鼓捣鼓捣这……铅笔芯是如何塞进木头里的？看完生产全过程，终于明白了我们上学的时候最先接触到的就是铅笔。铅笔并不是用铅制成的笔。铅笔笔芯主要的材质是石墨和黏土，将石墨和黏土中加入水。充分搅拌后制成黏糊糊的液体，再将液体中的空气用特殊技术排出，放……广西一大学生床铺改茶室发视频炫耀，诗意生活被消防员打破一个大学宿舍里，随着床帘拉开两名学生面对面地坐在床铺上悠闲的喝茶，两人边喝茶边聊天，四周装饰上校彩灯，再配上视频特效满满的诗意生活，在视频配文中还特意邀请同学们去喝茶，不巧的是……同房前吃什么有助怀孕？什么时候同房最容易怀孕？想要怀宝宝的年轻夫妻可以创造一些条件来帮助受孕。比如同房前吃有助于怀孕的食物，同房时用最有效的姿势，选择最合适怀孕的时候同房等。同房前吃什么有助怀孕女性在怀孕前三个月就要……惊如果恩熙保存了脐带血，蓝色生死恋结局将大变《蓝色生死恋》可以说是初代大爆韩剧。结局，男主背女主，走在海边，身患白血病的恩熙面容苍白，怆然离世的剧情，赚足观众眼泪。你别说，差点哭死过去。在2000年，恩……大规模流感致病原因是什么？甲型病毒肆虐近期，流感肆孽，三甲医院门诊爆棚，大批儿科医生累倒，下面5号网小编带大家来看一下大规模流感致病原因是什么？甲型病毒肆虐。大规模流感致病原因是什么今年的流感从临床症状上来讲……处女脸是什么样子的？处女脸部有什么特征？很多男人都有处女情结，但是初次相识，不方便直接问对方是否是处女，那么小编今天就叫你们一眼识别处女脸那么处女脸是什么样子的？处女脸部有什么特征？什么是处女脸处女脸指的是以林……植树节丨这样来为自己播种保健的种子可以收获全年的健康天气回暖，万物复苏3月12日一年一度的植树节到了在播种绿色的时候别忘了给自己种下保健的种子黄帝内经上说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧……