幼儿饰品瑜伽美体用品微软
投稿投诉
微软创意
爱情通信
用品婚姻
爱好看病
美体软件
影音星座
瑜伽周边
星座办公
饰品塑形
搞笑减肥
幼儿两性
智家潮品

植树节丨这样来为自己播种保健的种子可以收获全年的健康

  天气回暖,万物复苏
  3月12日
  一年一度的植树节到了
  在播种绿色的时候
  别忘了给自己种下保健的种子
  黄帝内经上说:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,此春气之应,养生之道也。《黄帝内经。素问》四气调神大论篇。春季养生要点
  春主生发,春应肝,也就是说:春季肝气当令,是肝藏疏泄功能最强的时候,这时养肝会起到事半功倍的效果!
  现在正值春季,是养肝好时节,现在我们就来看一下应该如何养肝!春季养肝护肝的方法食补很重要
  青色蔬菜:青色入肝经,平时多吃一些菠菜、芥蓝、西蓝花等青色蔬菜,能起到滋阴润燥、舒肝养血的作用。
  健脾的食物:肝主藏血,脾主统血。多吃一些如山药、茯苓、薏苡仁等食物,不仅能够健脾还能够起到护肝的功效。
  除此之外:辛辣、刺激等会引起肝火上炎的食物应当少量食用。远离烟和酒
  长期吸烟和饮酒的人,肝脏肯定多多少少有问题。
  对于肝脏不好的人来说,烟和酒就相当于毒品。
  肝脏是酒精代谢的主要场所,酒精经过肝脏代谢产生的乙醇化合物会对肝脏造成直接的损伤。
  烟草中含有20多种有害的成分,同样伤害着肝脏的健康。心情要愉快
  怒则伤肝,情绪起伏过大,经常发脾气,都会影响肝脏的健康。
  肝属木,喜条达。肝气宜保持柔和舒畅,升发条达的特性,才能维持其正常的生理功能,宛如春天的树木生长那样条达舒畅,充满生机。
  因此,护肝养肝的首要前提是保持愉快的心情、能够及时调整自己的心态,积极的面对生活。保持充足且高质量的睡眠
  肝主藏血,人卧则血归于肝。保持充足的睡眠,肝脏才能得到完全的修复。
  睡眠质量不好,也会造成肝火上炎。因此,睡前不宜进行太过耗损脑力的工作,容易影响睡眠质量。
  平常劳累的时候,要及时休息,不要过度疲劳,尤其避免熬夜,它对肝脏的危害非常大。护肝保健穴位
  中医有很多穴位都具有保肝护肝的作用,如揉大敦穴、按太冲穴、揉三阴交穴。春天不养肝,夏天徒伤悲
  《黄帝内经》说:养生要遵循春生夏长秋收冬藏;同时也指出:无春即无夏!也就是说:有了春天的肝生,才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。
  如果春三月肝气生发不旺,到了夏天哪有能量做到:肝木生心火呢?
  因此在春天我们务必要遵守春生的养生之道,否则夏为寒变,就会发生寒性病变,因为你心气不足,心血无力!
  让我们在春天播种健康的意识把肝养起来!

哺乳期喂养指南喝多少?怎么喝?饱了没?建议新手宝爸宝妈收藏关于新生儿宝妈总是有些手忙脚乱,一个是对于刚出生的宝宝家长不知道该怎么带,另外一个对于刚出生的宝宝来说该怎么喂也是一个问题,家长经常因为要给哺乳期的孩子吃多少而苦恼。小夏……幸福的100个基本我要稳稳的幸福,能用双手去碰触回想起2020年,疫情发生之后,我们经历了两个月的封闭生活。那段时间,色彩最为艳丽的地方不是梦想,不是远方,不是平日里早去晚归的工作单位,而是早就被我们遗忘多时的平凡生活……写在30岁前曾经17岁的你有没有想过27岁是什么样子的,现在的你27岁了,是不是活成了当时喜欢的模样。我记得17岁那年青春正盛,活力无限,总是希望离开父母身边去到远方看看外面的世界,是了解……宇宙的另一边我变成了一棵树奇妙的想象教学重点部编版三年级下册第五单元的每课知识点和写作的学习。看资深教师杜du的备课重点,方便指导学生进行语文的学习!下面就让我们一起走进第五单元的语文学习吧。第五单元……女子去医院看病,却看到门诊室门口贴标签属于高端人才才能看病不久前,有女子在网上爆料,有家医院涉嫌对病人进行歧视。此事一出来也在,网上引起网友议论纷纷。到底是怎么一回事呢,小编今天带大家来看看。当天吴女士因为身体不舒服,便去医院看……收好这份假期饮食宝典,这个国庆你过得比别人都健康十一长假无论是旅游,还是宅家中,都少不了美食的诱惑。朋友聚在一起大吃大喝,把全国各地美食小吃一网打尽收好这份假期饮食宝典,这个国庆你过得比别人都健康!但是,每天吃太……怀孕带来九个变化美国积极医学网站刊文指出,怀孕后,身体可能发生9个改变,准妈妈们要提前了解,以便科学应对。怀孕带来九个变化漏尿。怀孕后,在孕激素刺激下,盆底组织、肌肉会变松弛……助家校共育,KDC知行华夏走进育才学校大兴分校为增进学校与家长、家长与家长、家长与社会各界间的联系,构建学校、家庭、社会三位一体的教育网络,学校都会成立家委会。真正的教育,从来就不只是学校的事情,它应该是家庭、学校和……赵小明心理学家告诉你,孩子出现考试焦虑影响成绩怎么办?作者:赵小明编辑排版:杨利华崔贯利(接上文:赵小明:心理学家告诉你,孩子一进幼儿园就哭怎么办?)三、考试焦虑和分离焦虑有关系吗?人的人格是终生成长的,如果上个……理想的家庭教养模式通常来说有四种模式了:忽略型,溺爱型,控制型和理智型。忽略型的教养模式既缺少爱又缺少规则。溺爱型的教养模式爱过多,缺少规则。控制型的教养模式规则过多,缺少爱。……这些老师太用心了!汇总的六年级语文课堂笔记,孩子一定用得上16年级语文课堂笔记课本32。8购买担心电子版伤害孩子眼睛的,推荐使用上面这套《纸质版16年级课堂笔记预习课本》小学六年级语文下册带注解笔记电子课本第59课内容分享……在家做什么运动能减肥瘦身是女生的终身事业,跑步、游泳、踏单车等的带氧运动最能有效燃烧脂肪,但碍于时间、天气及场地的限制,要无时无刻都能够随时运动起来的确有一定难度,不过也不可让自己因此变得懒散!……
个性定制礼品有哪些优势?许多人都在纠结该送什么样的礼物过节或朋友的生日,虽然说自己去礼品店买礼物很方便,但难免会碰到礼品碰壁的情况,现在很多人都开始定制礼品,这样不仅显得自己很用心,而且还能让收到礼物……你没看见我的努力,又凭什么说我过得容易即使是在寒冷的冬天,渔夫也得咬牙进入冰冷的海水里捕鱼,一次次挑战自己身体的极限。渔民的生活很辛苦,但是在这个飞速发展的时代,又有谁过得容易呢?外卖小哥不管刮风下雨,……妈妈100问99的家长都会犯的两个沟通错误,你中招了吗?相信每位妈妈在管教孩子时,都遇到过孩子不听话的情况:比如让他去睡觉,或者收拾一下房间,他偏就不这么干,要么当没听见,要么故意跟我们反着来。到底怎么管孩子,孩子才会听呢?……火化严重浪费?动物死后都会重归自然,人类为何要打破自然规律?死亡,是每一个个体都逃脱不掉的命运,包括科技发达的人类。在人类出现文明之前,人类死亡以后,遗骸会重新进入生态链,比如:天葬,食腐者秃鹫会赶来消灭人类遗骸,然后将难以消灭的遗骸留……林青霞打羽毛球伤到右眼,眼外伤应急处理方法来了最近看《南方周末》刊登了一个林青霞老师写的内容,里面讲到自己眼睛受伤医治的过程,借由这个故事和大家分享下眼外伤正确应急处理方法。文中提到她和好友打羽毛球,一不小心伤到右眼……2020年最新婴幼儿吃奶量标准出炉,快看看你家孩子到底吃没吃今天是世界母乳喂养周的第4天,想跟大家分享一些喂养相关的内容,一方面帮助月嫂姐妹们更好地喂养宝宝,另一方面,也借此机会,多关心关心宝妈,帮助她们树立母乳喂养的信心。今天主……婚姻里面男性比女性幸福得多,是什么原因?在中国这样一个父权为主的社会,上下五千年的文化理念,封锁我们女性的是男尊女卑的思想。表面上已经改革开放,女性的地位越来越提高。但是在骨子里面,我们还残存着当初祖先留……不懂感恩的人会闹得家里鸡飞狗跳,过节我回不了家了国庆,中秋双节一起,实属不易,本是家人团聚的日子,可给妈妈打过电话以后,我就五味杂陈!过节想要和孩子一起去看望她老人家,可她说和老爸已经回农村老家了,我我望着挂了的电话呆了半天……超全!400份中国成语故事MP3资料包,附下载地址成语不仅是语文重要知识点,更是考试的重点考查内容之一。成语故事涵盖了语言之美,历史典故,传统智慧,可以说是每个家庭教育的基本款,有助于提高孩子的语言表达能力,还可以作为一……广西一男子街头举牌征婚,结婚之后可以给50万彩礼拆字一喷,喜提大奔,不羡鸳鸯不羡仙,只羡房子画个圈,拆字写在大墙上,快乐幸福日子就来了。近日,小编了解到在广西来宾市有一位男子在街上举牌征婚,家里拆迁了,想找一位真心的女……早餐这样做,比买的营养可口,也不担心孩子挑食了您好,这里是健身生活录,很高兴在这里相遇,我是一个爱家、爱运动,崇尚健康饮食、健康生活,并喜欢宅家的女子一枚。感谢您的阅读,如果喜欢我的文章,或想看更多美食心得及生活小技巧,就……孩子为何都为挖土机着迷?宝宝在家五分钟都坐不住,路过施工现场却能大半天不动看挖土机挖土。我儿子的玩具都是什么火车、挖土机,光挖土机就大大小小买了十几种。。。。。。我家小朋友睡觉都抱着挖土机……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网