怀孕后，随着胎宝宝一天天长大，子宫隆起，孕妈妈需要在各方面都需要讲究起来。 在睡眠方面，睡姿的讲究可谓是十分重要哦，不仅会影响到孕妈妈的睡眠质量，还会影响到胎宝宝的健康！ 今天咱们就详细说一说：一、孕早期 胎宝宝还很小，子宫还处于盆腔之内，只要不是重压腹部，为了舒服起见，平时想怎么睡就怎么睡，侧睡、平躺、趴着睡等都可以。不过随着腹部逐步增大，若孕早期有腹部不舒服，或者先兆流产的情况，或者越来越靠近孕中期了，还是尽量减少趴着睡的姿势。 二、孕中期 不再趴睡，以侧睡姿势为主，左右侧可以交替，并减少平躺姿势。接近孕晚期时，便以左侧卧位为主。 因为孕中期开始，胎宝宝发育较快，子宫进一步增大，若继续平躺的话，腹部的压力过大，会压迫到孕妈妈腹部的主动脉和下腔静脉，进而影响下肢血液循环不畅和心脏的回血量，会导致孕妈妈心慌乏力、呼吸困难、下肢水肿，还可能导致胎盘供血不足、造成胎儿缺氧情况的发生。 如果以侧睡姿势为主，便可减少这种情况，左右侧交替相对更舒服一些，不过约接近孕晚期，还是以左侧卧位睡姿为主。 三、孕晚期 采取左侧卧位 孕晚期时，子宫通常呈右旋状态，若继续右侧睡的话，子宫的韧带和系膜会长期处于紧张状态，子宫及胎盘的血液循环会受到影响。若采取左侧卧位，可改善子宫的右旋状态，减轻子宫的血管张力，增加胎盘的血流量，改善胎宝宝的供氧情况。尤其是羊水较多和多胎妊娠的孕妈妈，孕晚期尤其要用侧卧睡的姿势。 孕妈妈可在孕中期开始，可用孕妇U型枕来帮助改善睡眠质量。左侧睡觉时，背部刚好有支撑，左侧还可以辅助支托住腹部，而且方便将小腿抬高，以缓解孕期下肢水肿的情况。当然，不用U型枕、仅仅用家里的枕头或者沙发靠垫支撑住背部和托住腹部也是可以的。 总之，孕期的睡觉姿势还是大有讲究的，既要考虑到孕妈妈的舒适度，也要兼顾孕妈和胎宝宝的健康，总体来说，孕期左侧卧位是最适合孕妈妈的睡眠姿势，多借助枕头靠垫等工具作为背部和腰部的支撑，相对更舒服一些。
张星星同学的爸爸火了，在家长群里怼人还不够，连朋友圈也不放过导语：每个班级在刚成立的时候，老师都会成立家长群，目的就是为了方便平时的沟通和交流，但是由于每一位学生家长的受教育程度不同，性格不同，所以在家长群里的沟通方式也不一样。今……儿童平均90秒就能被陌生人成功引诱性安全教育的5不原则作者：自己过好了，孩子才能教育好。父母想了解如何调整情绪和亲子关系，关注我就对啦英国有电视节目曾做过一个儿童对陌生人戒心的实验，结果发现接受测试的儿童平均在90秒内就能被……山东一婆婆娘家人做客儿媳不去饭店，反而是做近20道菜来招待8月4日，在山东潍坊，有网友发布了一段婆婆娘家人来做客，儿媳妇炒了20个菜招待客人的视频，引发了诸多网友们的关注。画面显示，当天在潍坊的一户人家中，一女子婆婆的娘家人来到了婆婆……北京普惠健康宝月底投保时间截止普惠健康保是针对有北京社保特别推出的一款惠民的报销型保险，那是紧密衔接基本医疗保险的一款普惠的商业健康医疗保险产品，旨在进一步提高广大北京医保参保人员抗大病风险的能力，是北京多……广东一男子残疾离异，独自带女儿跑网约车扛起做父亲的责任近日，广东深圳市，一位单亲爸爸带女儿跑网约车的视频引发关注。画面显示，一位80后单亲爸爸带着女儿跑网约车，每次乘客上车后，女儿都会向每一个上车的乘客问好：谢谢阿姨（叔叔、哥哥、……思维决定心态，心态决定行为习惯父母的思维方式和教育方式，对孩子的性格发展有着决定性的影响。父母是孩子的榜样，孩子绝大多数的行为、心态、习惯，都是从父母那里继承和学习来的。积极思维的人容易培育出积……四种家庭教育环境，让你的孩子更优秀更出色家庭是最好的港湾，父母是最好的引路人，一个孩子，能否充分开发自身的天赋，家庭环境起着关键性的作用。每个优秀的孩子背后都站着一位优秀的父母，做孩子的榜样，乐于同孩子一起成长……父母最伤孩子的几个日常行为，犯过的及时更正近些年，很多家庭从单纯的关注孩子的教育问题转变，开始关心孩子的家庭教育，成长环境，更明白原生家庭对孩子的影响是多么的深远和重大。下面我们说一下大家不以为然的几个日常行为对……哈佛大学十年的研究发现，规划的人生和没有方向感的人生相差十倍哈佛大学曾在1979年针对应届毕业的企管硕士做了一项调查，结果发现：有百分之三的学生非常清楚未来的方向，并把目标写了下来；百分之十三的学生虽然对自己的未来很清楚，却没有写下来；……老人帮子女带娃，不想受累受气，以下底线要守好执笔：柠儿小区吴大妈，从退休后就一直帮子女带娃。前几年，是帮着大女儿带娃，这两年又去帮儿子带娃。但是带来带去，哪一家都不待见她，只要孩子一上幼儿园，都立马赶她回自己家。吴……郑州大二男生自杀，留下这样一句话妈妈来接我回家1。22岁大二男生，举刀挥向自己在全网支持新疆棉花的呼声中，有一个和孩子有关的新闻，让我一直放心不下：3月23日，郑州财院一个大二男生，倒在宿舍楼下的血泊中。……专家为一线老师发声老师也需要减负！家长却不以为然提倡减负的口号已经喊了许多年了，出台的相关制度和政策也都是针对孩子们的，但我们却很少想到，孩子背上书包、走进校园的那一刻，在这漫漫十年寒窗中，与孩子如影随形、并肩作战的，就是各……