叶酸会加重孕吐吗？教你缓解孕吐的绝招

　　孕吐是大多数宝妈都会有的反应，孕吐严重还是非常难受的，下面5号网的小编为你们介绍叶酸会加重孕吐吗？教你缓解孕吐的绝招。叶酸会加重孕吐吗
　　吃叶酸片的话，这个是不会导致妊娠反应加重的，建议在饭后服用。
　　在怀孕前三个月，是需要服用叶酸片的，可有效防止胎儿神经管畸形的，还是需继续服用为宜。
　　教你缓解孕吐的绝招
　　1、柠檬
　　酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
　　2、苹果
　　孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
　　3、梅脯
　　梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
　　4、菜花
　　菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的仓库。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
　　5、苏打饼
　　因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生！
　　吃叶酸反胃想吐的应对方法
　　在生活中，有部分孕妇是叶酸片会反胃想吐，不能食用叶酸片。当准妈妈们吃叶酸出现反胃想吐的症状时，可以停止食用叶酸片，缓解反胃想吐的症状。
　　食疗也是补充叶酸的一种途径，我们可以通过饮食来补充叶酸，来保持人体所需的营养。
　　准妈妈们可以通过食用以下食物来补充叶酸，不必通过食用药物来进行补充。
　　绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
　　新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
　　动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
　　豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
　　谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
　　备孕注意事项
　　孕前不要抽烟喝酒
　　烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。
　　孕前不要养猫、狗等宠物
　　猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。
　　不要在停用避孕药后立即怀孕
　　至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。
　　不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕
　　妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕。葡萄胎手术治疗后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后（多在1～2年），可重新活跃甚至发生恶性变化。