情感心理咨询情感中为他付出太多就会有怨气

　　在婚姻情感中，很多人会想当然地认为，我为他付出了，他就应该感恩于我；我付出的越多，对他越好，他就越离不开我。。。。。
　　当一个人为另一个人付出很多，这个人就会感到亏欠，想要离开她的时候会感到内疚。
　　然而，内疚感是人类最不愿意承受的感觉，在这样的婚姻关系呆久了，付出的一方感到对方没有按自己想要的那样去做，心生不满；另一方为了逃避内疚感，会去否定付出者的付出。两个人的关系朝着更不利的方向发展。
　　婚姻情感心理咨询提醒：对一个人付出太多，自己就容易产生怨气。
　　在我们喜爱做的事情上，无论花费多少时间精力，都是快乐。
　　一个女人爱逛街，遇见商场打折，血拼一天下来腰酸腿痛，哪怕大多是买给家人的东西，这个女人会不会抱怨说：我今天为了这个家付出，非常辛苦。不会的，当这个女人爱逛街，身体再辛苦，精神上也愉悦。
　　同样，当我真心爱对方时，花三个小时为对方准备晚餐，心里甜蜜蜜；当我真心爱对方时，熨烫他的衣服，也是一种享受。
　　当然，每时每刻享受当下，这个不可能，偶尔发发脾气、抱怨几句也在所难免。
　　但整体上，当我心中有爱的时候，不会觉得自己是在为对方牺牲和付出，因为这是我自己真心想要的生命体验。
　　然而，如果关系中觉得自己是在付出和牺牲，会有意无意中期望对方感恩自己的付出，不要离开我，因为我已经为了你，损耗自己很多了，你需要补偿我。
　　当我花费半天逛街，会觉得自己是在为对方做事，回家之后就希望从对方那里得到感激，你看，我对你多好，为了你，我牺牲了自己的娱乐时间、休息时间，辛辛苦苦跑去给你。。。。倘若这种付出没有得到对方的感激，就会感到失望和抱怨。
　　于是，付出越多，怨气越重；怨气越多，对方越不愿意接受你的付出，对方越想拒绝，为了避免被对方嫌弃和抛弃，你付出更多，如此恶性循环，两个人的关系逐步恶化。
　　另外，有些人在关系中不断牺牲自己、辛苦付出，同时也拒绝对方的付出。
　　比如，有些妻子给老公买品牌衣服，把老公打扮得光鲜靓丽，如果老公说要送她什么，她总是会拒绝，久而久之老公就不会再提起了。
　　于是，夫妻关系就不平衡了，付出多的一方会累积越来越高的道德资本，道德资本像一座堤坝，拦截了爱和亲密的流动。一个人付出得越多，另一个人付出得越少，这个关系越失衡，越趋近死亡。
　　所以，如果你经常在关系中觉得自己在牺牲和付出，有怨气产生，那么仔细地觉察一下自己内在的声音，看看在关系中自己有怎样的信念，这些信念或许曾经有用，但现在已经不适合了。
　　我们已经长大了，不再是孩子，不需要依附他人。
　　而且，成年人之间，不存在抛弃与被抛弃，只存在合适与不合适。当我心理上独立、成熟，没有人可以抛弃我，我无需再去讨好对方，只是尽情为自己去创造丰盛、亲密、流动的人生体验。