不要苟且的生活！孕妈释放压力的好办法，孕期也有诗和远方

　　各位都市里的小姐姐，你是不是也时常因工作倍感压力？如果再遇上被催婚、催生、催二胎、还贷、养娃，你是不是有时也会像我一样压力大到喘不过气来呢？
　　压力，真是一把双刃剑，当我们因压力而不断的去提升与激励自己，战胜了一个又一个的难题，get了更多的技能和财富，获得了顺利晋升和褒奖时，我们在内心感谢着曾经的那份压力，感谢它让我们奋力的摆脱舒适区，迎来了更美好的明天，遇到了更理想的那个人！
　　压力，有时也是无情的，它有时让我们拖着疲惫的躯壳而不敢喘息，像一个不停旋转的陀螺甚至忘记了什么是岁月静好，总是一心一意的谋划前程竟忘了最美好的初心，从年那个少年也渐行渐远。
　　现在的你，面对压力，是应对自如的从容，还是倍感不安的焦虑？期待和你的互动和留言。
　　但是亲爱的，如果你现在是一个准妈妈，面对压力，请你从容不迫！要对自己好一点，让那个小生命感受更舒适的母体环境，拥有一个美好的生命起源。
　　每个人都有应对压力的良策，现在我就和大家分享一下我的办法，也请更多伙伴在留言区多多支招！倒掉压力。可以采取喜欢的方式，及时的将压力感消灭掉。如果你喜欢总结反思，可以记日记，这会让你的思路更清晰，复盘与思考会找到最佳的压力应对方式。如果你喜欢与人交流，请找到好朋友、家人、爱人倾诉，让旁观者给你一些方法和建议。我比较推荐各位加入一些准妈妈的群，我曾经在这些群中获得了更多的孕期知识，也感受到了很多伙伴的惺惺相惜，让我不再那么无助与孤单。不要担心别人会成为了我们的精神垃圾桶，你倾诉的对象是你信赖的人，这份信赖很珍贵，倾诉过后你要行动，要有所改变，让你倾诉的对象感觉到成就感哦！不做祥林嫂！拒绝压力。有一个健康的宝宝绝对是你当前最重要的事情，不要因为这10个月的不精心造成遗憾！为了他，你该懒一点，学会放弃与拒绝。如果你是一名职场妈妈，请学会对超额的工作量说不，做最重要的事，利用好时间管理工具，学会资源整合与分配，你要信赖他人，他们也会把事情做得和你一样好！如果你的压力还是很大，不妨就暂别职场吧，可以做个兼职或回归家庭，暂别可以更好的蓄势待发！要相信，你的闲暇时光是可以带来更高质量的生活的！如果你是位全职妈妈，请在孕期减少做家务，与你的先生做好沟通，相信他完全可以理解你的难处和为宝宝着想的心情。赶走压力。如果有更为健康的生活方式，便有利于帮你赶走压力。如：充足的睡眠：可以很好的恢复脑力和体力，准妈妈每天的睡眠时间可以在9个小时左右会更有利于缓解身体的疲劳；摄入充足的营养：特别是优质蛋白和碳水化合物，避免过量的咖啡因和糖类；洗温水澡，做适合孕妇的运动（慢跑、游泳、孕期瑜伽等）都可以缓解压力；愉悦精神：看好书、好电影、听舒缓愉快的音乐、做手工、为宝宝挑选商品、和朋友聚餐、旅行等都可以帮你放松下来紧张的神经。如果以上这些还是不管用，那也可以尝试辅助疗法：如生物反馈疗法、针灸、催眠、按摩等。
　　希望每一位准妈妈内心都是安宁的，这样你的宝宝在生命的起初也能感受到这个世界的恬静，他会更加充满希望的来到这个世界！