注意脚部保暖以防寒从足生
　　老人常说：寒露脚不露，就是告诫人们应注意天气变化，特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防寒从足生。两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，特别容易受到冷刺激的影响。
　　专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，人体抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激最为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。寒露时的多变气候，使早午晚及室内外温差较大，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。
　　寒露过后，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。
　　要防寒也要补阳
　　福州市中医院耳鼻喉科副主任医师张丽芬说，入秋后，人体的阳气处于相对弱的状态，如果不注重保暖，那么寒气加重，一些病症就会出现，比如打喷嚏、流鼻涕等。
　　一个现象值得一提，有一些年轻女性，这个节令了还穿着短裙或是露脐装，虽然自己不觉得冷，但这样其实是很不好的。张主任指出，女性腰腹部的保暖是十分重要的，否则寒气入侵，一些妇科疾病也会乘虚而入。而且关节处如果长期暴露在外，老了也容易得关节疾病。
　　霜降到冬至的这段时间里，大家可以通过适当食疗来补足阳气，驱走寒气，比如当归、桂圆、生姜都是很好的食材。一早起来喝一碗生姜汤，对身体很有好处。大家还可以试着做一些滋补汤，比如当归生姜羊肉汤，对补阳很有帮助。
　　除了食补，一些物理疗法也有补阳的功效。张主任教给大家一个办法温灸。将艾草点燃后，熏身体的一些穴道，如熏足三里穴位（外膝眼下四横指、胫骨边缘），能够起到养胃的作用。艾草烟熏神阙穴位（腹中部、脐中央），有补肾阳的功效。

月粉红色的晚霞渐渐退去华丽的妆容，太阳早已于地平线下休憩。大街上的喧嚣仍未停止，但夜色已悄然降临。厚透的云层转眼消散，露出那弹珠般的一轮明月。瞧！一片轻纱般的浮云缓慢拂过，……围绕中心意思写一个字作文迷姐姐是一个名副其实的书迷，在我家，可是最有学问的人。瞧，吃饭了，姐姐每次都会拿出一本书，左手拿着书，右手夹着筷子，一边吃饭一边看书。她每次都吃得很慢很慢，妈妈也每……中华传统节日小时候由于家里穷，外婆没读什么书。但是，我觉得外婆特别有知识，她说的话经常让我耳目一新。每年的立春，外婆都很忙，忙着买鞭炮，忙着向各处的老年人打听今年立春的时辰。我问外婆……养肝排毒的冠军找到了平时可劲吃肝肝脏作为人体非常重要的排毒代谢器官，能够排出体内的毒素和垃圾，同时肝脏作为人体最大的净化工厂，也能够帮助你排出食物残渣。近年来很多人被肝病所困扰，比如说肝硬化就是非常常见……解读孩子的逆反心理学龄前孩子，由于自我意识的发展，主观能动性的增强，对成人的要求和安排不会一味服从，喜欢闹独立。家长如果不了解孩子的这种心理特点，一味训斥、打骂，就会使他们产生两种不良后果：或遇……开心果的药用价值有哪些呢对于开心果的印象就是过年的时候会作为招待宾客的选择之一，意思就是开开心心迎来新的一年，有很好的寓意深受中国人的喜爱。开心果还有很多的疗效是大家不知道的，开心果不仅仅是意思开心对……如何鉴别散养鸡与速成鸡散养鸡与速成鸡的区别土鸡别看它身体瘦小，就是因为散养，自己觅食，肉结实健壮多了。那些肥肥壮壮的洋鸡，一个个耸拉着脑袋，整天不是萎靡不振就是躺地瞌睡，这样的鸡千万不能用来炖补，你浪费了时间和感情，它……冬瓜排骨胡萝卜汤的做法有哪些冬瓜排骨胡萝卜汤的营养特别的丰富，这道营养汤也是添加了很多成分的，首先有冬瓜，还有胡萝卜，还有排骨，冬瓜和胡萝卜都含有维生素C，而排骨含钙量大，用排骨来炖汤有补钙的好处，冬瓜排……产后寻回腿魅力的秘诀妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻。这样，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤……主卧室窗户多好吗房间里的光线好坏，空气流通程度都和卧室窗户有着密不可分的关系，今天本站的小编带您科普一下，主卧室窗户多好吗？现代住房设计都讲究多窗，卧室如果带有阳台或落地窗，会增加睡眠过……饭店使用色拉油做菜对人体有危害吗什么是色拉油？色拉油就是指各种植物原油经脱胶、脱色、脱臭、脱脂等加工程序精制而成的高级食用植物油，可用于生吃。很多家庭都会使用，那么饭店使用色拉油做菜对人体有危害吗？下面本站来……自卫防身术的实用技术原则自卫防身是一种实用的技术，不仅有踢法、打法、摔法、擒拿法、反勤法、等方法的技术原理和人体运动力学知识，同时包括战略、战术、心理学等方面问题。今天就跟着本站小编一起去学习自卫防身……