肉夹馍主要组成部分就是面粉和肉类，一般人看来吃肉是比较容易长胖的，但其实也要看是哪种肉。那么，肉夹馍热量高吗一个肉夹馍热量是多少？一个肉夹馍热量
　　一个肉夹馍的热量（以100克可食部分计）是288卡300卡（看肉馅多少），单位热量较高。
　　每100克肉夹馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成肉夹馍热量高吗年人保持健康每天所需摄入总热量的12。
　　运动热量消耗
　　慢走（一小时4公里）255卡
　　快走（一小时8公里）555卡
　　慢跑（一小时9公里）655卡
　　快跑（一小时12公里）700卡
　　单车（一小时9公里）245卡
　　单车（一小时16公里）415卡
　　单车（一小时21公里）655卡
　　有氧运动（轻度）275卡
　　有氧运动（中度）350卡
　　每消耗3000卡减一斤肉
　　肉夹馍的营养价值
　　肉夹馍中夹有猪肉、辣椒、香菜等食物。大家都知道猪肉为我们提供了优质蛋白质和人体必需的脂肪酸。常吃猪肉可提供血红素和促进人体对铁吸收的半胱氨酸，能够有效的改善缺铁性贫血。
　　辣椒当中含有比较丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质。另外，辣椒中还含有大量的硫胺素、尼克酸、核黄素、苹果酸、辣椒红和柠檬酸素等。以上这些营养物质对身体健康是有很大帮助的。
　　小编我最喜欢吃香菜，它的味道非常好闻，搭配在其他食物中可以增加食物的味道。此外，香菜中还含有非常多的挥发油，香菜特殊的香气就是其中所含挥发油散发出来的。挥发油能够祛除肉类的腥膻味，所以在一些菜肴中适量的加一些香菜，即能够起到祛腥膻味，还能够增加菜肴味道的独特功效。香菜的提取液具有非常好的发汗清热透疹的作用，其特殊香味能够有效刺激汗腺的分泌，促使人体发汗，透疹。除了上述功效外，香菜还具有和胃调中的作用，这是因香菜辛香升散，能够促进胃肠蠕动，并且具有开胃醒脾的功效。
　　食用须知
　　食用猪肉后不宜大量饮茶。因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，延长粪便在肠道中的滞留时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，影响健康。

肉夹馍热量高吗一个肉夹馍热量肉夹馍主要组成部分就是面粉和肉类，一般人看来吃肉是比较容易长胖的，但其实也要看是哪种肉。那么，肉夹馍热量高吗一个肉夹馍热量是多少？一个肉夹馍热量一个肉夹馍的热量（以100……哪些蔬菜适合做泡菜哪些蔬菜做泡菜好吃泡菜是大家都喜欢吃的菜，吃泡菜特别下饭，自己在家也可以买菜做泡菜，最常见的泡菜就是大白菜做的，当然适合做泡菜的菜不止大白菜一种，下面给大家看看还有哪几种吧。哪些蔬菜适合做泡菜……美味的奶香玉米饼制作全过程方法今天要为大家带来的是美味可口而又有浓香的玉米饼制作方法，非常适合早餐饮用哦，健康营养的早餐食物，让你每天都有不同口味品尝各种各样的早餐是多么开心的事情呀，接下来就让我们来看看具……泡面里面有防腐剂吗方便面里面有防腐剂吗中国可以说是泡面王国，超市中有着琳琅满目的品牌与口味供人选择，更是许多人的三餐、宵夜。不过在健康饮食观念兴起的这几年，不少关于泡面的负面消息开始流传，到底哪些是真哪些是假？我们……包菜是发物吗？包菜是不是发物？包菜是夏天最爱的美食之一，清凉解暑提高食欲，消除夏日工作疲劳。那么包菜是发物吗？包菜是不是发物？包菜是发物吗营养医师介绍包菜是不属于发物的，包菜作为淡色蔬菜含有丰富……柠檬是凉性的水果吗柠檬是酸性还是碱性的柠檬是非常常见的一种水果，大家在生活中也会选择柠檬泡水喝，那么柠檬是热性还是凉性呢？柠檬是酸性的还是碱性呢？柠檬是凉性的水果吗柠檬是一种营养价值非常丰富的水果，从中医角度……鳊鱼是什么鱼鳊鱼是淡水鱼相信大家在市面上常吃到的就是鳊鱼、鲫鱼、草鱼等，但有时候放在一起又分不清谁是谁，也不知道鳊鱼是什么鱼，不用担心这个问题了，小编来告诉你们鳊鱼是什么鱼。鳊鱼是什么鱼鳊鱼又名……螃蟹怎么洗？螃蟹的清洗方法秋风起，蟹脚痒。金秋时节，吃螃蟹是人们的最爱。今天5号网小编就要为大家介绍一下，螃蟹怎么洗？螃蟹的清洗方法螃蟹的清洗方法步骤1：清水加白醋浸泡5分钟步骤2：准备工具剪刀和刷子步……石榴要吐籽么石榴籽可以吞下去吗石榴是我们大家很多人都吃过的一种水果，同时我们大家都知道石榴里面籽是非常多的，而大多数人在吃的时候都会将籽吐掉，那么石榴要吐籽么？石榴籽可以吞下去吗？石榴要吐籽么大家平时……冰草吃了有什么好处？冰草的营养价值冰草是夏季餐桌上非常有名的一道菜，一般在比较高档的餐厅可以吃到，普通人吃过的并不多。那么，冰草吃了有什么好处？冰草的营养价值有哪些？冰草是什么冰草，别名野麦子、扁穗冰草、……烘焙粉是什么11种烘焙粉介绍小苏打粉、泡打粉、塔塔粉。。。。。。，这些烘焙常用的各式各样粉类常常让烘焙新手搞不清！一次了解它们各自的功能，以后就能掌握使用诀窍、做甜点不失败！11种烘焙粉介绍小苏打粉……烤箱烤牛肉串的温度和时间烤箱烤牛肉串小技巧烤箱可以不仅可以用来烤肉，还可以用来烤串串，例如大家喜欢吃的羊肉串、牛肉串等。那么，烤箱烤牛肉串要多久？多少度？烤箱烤牛肉串的温度和时间烤箱150度预热10分钟左右，放入……