排骨的热量高吗排骨的热量是多少
1月25日 圆通道投稿 排骨虽然也是属于肉类，但是和一般的肉相比，排骨吃起来并不算太油腻，因此，大家都喜欢吃。那么，排骨的热量高吗？排骨的热量是多少？排骨热量高吗
排骨的热量（以100克可食部分计）是278大卡（1163千焦），在同类食物中单位热量适中。
每100克排骨的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12。
一小块水煮排骨的热量是多少
热量：13969。5千卡之间。
原因：排骨：278。00千卡100g。一斤排骨的热量为：1390千卡。可根据实际切段的重量进行计算。一般，一斤排骨可切1020块不等，所以一小块能量在：13969。5千卡之间。
排骨的热量表
（每100克）
热量（大卡）264
蛋白质（克）18。3
脂肪（克）20。4
碳水化合物（克）1。7
胆固醇（毫克）165
维生素A（微克）12
烟酸（毫克）5。3
叶酸（微克）4。8
维生素E（毫克）0。11
钙（毫克）8
磷（毫克）125
钾（毫克）274
钠（毫克）44。5
镁（毫克）17
铁（毫克）0。8
锌（毫克）1。72
硒（微克）10。3
铜（毫克）0。12
锰（毫克）0。05
吃排骨会胖吗
排骨是很有营养的，特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的，反而会补充一些缺少的营养物质。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食，比如说青菜还有水果。也要多运动，每天坚持锻炼身体让自己的身体，这样的话他们的体重不会增加，反而就会可以多吃一点排骨了。
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