孩子突然崩溃自残？你可能做了什么

　　文小桃子
　　6月14号晚上6：00
　　焦急地拨打了妈妈的电话，为的是确定她在哪。
　　喂，我刚才和画室老师联系了，明天下午开始去画室画画。暑假班学费1500，我知道最近家里有些拮据，如果不是很方便的话，我也可以等到7月份你工资发了，再去画室画画。
　　看似是关心家里的经济，其实耳朵竖起来在仔细捕捉背景音，想要分辨出通话的那一方在哪。
　　没事的，妈妈这边能搞到钱的，不用你担心。
　　这句话说出口，恶性循环就开始了，像是麦克风对准扬声器产生的闭合回路一样，会逐渐扩大，直至崩溃。
　　你现在在哪？
　　我在xx超市呢，随便逛一逛。
　　不！不是，背后的声音安静无比，还有回声，像是在空旷的房间里。
　　哦好吧。
　　我不知道说什么，只能把电话挂断。
　　事情是这样的。最近，因为一些情况，家里有些拮据，暑假，我提出了想要继续学画画的想法。妈妈很快答应了。准备报一节网课，一节画室里的课，一共3000。说起来也不贵，但是我妈妈的钱包里只有2000了，甚至连报名都报不起，更别说还要留一些钱作为生活开销。
　　我知道家里的情况，今天下午，我提出了等发工资了再报名的想法，但是我妈妈可能看出了我想立刻去学，然后很有把握的表示她能凑够钱，不用我担心。其实这一刻起，自责和担心的念头便在脑海中浮现。我自责是自己让家里这么拮据；我担心我妈，不知道她会通过什么方式搞到钱。
　　5点钟和母亲商量完事情后，我回家，她出门，出门的原因也没告诉我，但是我猜测，她是出去搞钱去了。
　　6点01分挂完妈妈的电话后，胸闷的感觉就如潮水一般向我涌来。我头有点懵，蹲坐在地上，不知道该怎么办。为什么她要骗我她在超市？她到底在干什么？她到底要通过什么方式搞到钱？担心害怕和自责占据了我的脑海。
　　过了40分钟，我妈妈给我发来了信息。谢谢儿子的关心，请看。然后发了一张截图，原本下午只有300元的微信钱包，变成了2300元，凭空多出了2000元。
　　（图：聊天记录）
　　这句话不仅没有让我安心，一下子，我的焦虑瞬间翻倍她真的出去搞钱去了。
　　瞬间，奇奇怪怪的症状思维占据了我整个大脑。她是不是出去骗钱了？她是不是出去碰瓷了？她是不是去威胁别人了？她是不是在别人店门口一边下跪一边磕头一边求着人家给她钱，不给她钱就死在人家店里？
　　大脑瞬间爆炸，耳鸣开始疯狂嗡嗡，呼吸道像是被灌进去铅了一样，完全没法呼吸，感觉吸进的气像是被堵在了嗓子眼一样，完全没有进入到肺部。我拼命的用鼻子和嘴同时吸气，但是，感觉没有吸入一丝氧气，我感觉自己要憋死了。
　　我的大脑好像默认了我妈妈就是出去用不正当的方式要钱了，我扇了自己两耳光，咒骂自己为什么要把妈妈逼到用这种方式去搞钱。是我把家庭逼成了这个样子。我不应该活着。我不配活着。我为什么要提出花钱的想法。我除了会花钱我还会干什么。我不如死了算了。
　　手不停地扇自己，不敢哭，我爸在外面，我最讨厌我爸了，我不想在我最讨厌的人面前显得自己软弱。我觉得自己好疼，为了不让自己哭，憋着把嘴唇咬出了血。
　　突然想到了自己还算是半个懂心理学的人。
　　对了，我现在一定是症状思维，焦虑情绪下推动的症状思维，不是真的，我妈只是出门取钱了，怎么可能会做出那种事情。
　　可是呢？此刻情绪占据了我的大脑，我没法说服自己现在的想法是症状思维，我已经全身心地默认了我妈在用糟糕的方式搞钱。
　　还有认知疗法！三栏法！十大认知扭曲，那个一定能救我。意识到大脑一片空白，完全想不起学过的知识，我急忙去翻伯恩斯这本书。
　　蹲得太久了，站起来就摔了个踉跄，我半爬到书桌前，拿起书，当我打开的那一刻，我发现我不识字了。耳朵旁边拼命的耳鸣，眼睛完全对不上焦，一片模糊，鼻子一阵酸痛，我还是忍不住大哭了。为了不让我爸听到，我把头埋在了被子里，一边大叫，一边大哭，全身的每一个细胞都在颤抖，我很无助，不知道自己该怎么办。哭了好久，稍微缓过来点神之后，决定坚持出去运动一会儿，先把焦虑降下去。我拿出自己的香水，放在鼻子前吸。清新的香气像是打通了肺部一样，配合香水做了几组深呼气，稍微让情绪稳定一下，就起身准备去运动。
　　（图：我的香水小样）
　　换好衣服带好东西，出门。好巧不巧，正好碰上了我妈回家，我们在楼道里相遇。看到我妈一脸疲惫，我的情绪一下子又上来了。你给我发的截图2000块钱哪里来的？我还是忍不住问了。结果我妈说了一个让我很震惊的理由。这个理由我一下子就能听出是假的。嘣的一下子脑袋又炸了。
　　我急忙说我要骑车子，离开了楼道。因为要下雨的缘故，外面又闷又热，像是被困在蒸炉里一样，完全喘不上气。心脏砰砰地跳，一看手表已经到了180次分钟。
　　（图心率检测）
　　我整个人都傻了，不知道为什么妈妈要骗我，更离谱的想法又占据了我的大脑妈妈是不是贩du贩卖人体器官非法搞来的钱？不仅仅是想法，画面像是幻灯片一样在我脑海里轮播。我完全失控了，失声尖叫，开始是疯狂地发抖，然后出现巨大的耳鸣，眼睛失焦，后来逐渐转变成了大哭，我靠在车库门口，拼命的锤车库门，把手锤出了血。整个人已经完全失去了知觉，后来想想，这可能也是大脑的保护措施，为了不让你继续想让你痛苦的事情，被迫停止运作。
　　保留着仅存的最后一点意识，我戴着耳机放起了一张特殊的专辑。这张专辑可不简单，为了应付夏天在外面突然的不可控的焦虑情绪，我刻意在冬天一天洗两次澡，并且每次洗澡的时候都会放这张专辑，然后使用香氛沐浴露。通过一个寒假的刻意训练，我现在已经对这张专辑形成了一个条件性的情绪反应听到这张专辑里的歌，就会感觉到冷，并且仿佛能闻到好闻的香氛味道。
　　（图沐浴露和小音响）
　　反复听了几遍，意识慢慢地回到了现实。但是焦虑还是很高，症状思维还在，所以还是决定通过骑车运动的方式降低焦虑。
　　天气闷热果然是因为要下雨，刚骑没多久，就下起了雨。顶着雨，卖命的绷紧腿部肌肉骑车子，骑了大概1个小时，情绪就逐渐恢复到正常水平了。又骑了一个小时，因为雨下得实在太大了，只能被迫回家，就这样还被淋成了落汤鸡。
　　（图骑行结束后的自行车）
　　回到家后情绪已经恢复正常了，也不会有奇怪的想法了，果然是症状思维。趁着事情刚发生，准备把这件事写下来，也算是给各位家长一个提醒吧，我想如果各位家长碰到了这件事情肯定会很莫名其妙，不知道孩子为什么会这样。我从孩子的角度给出了感受孩子很容易自责，很容易罪责归己，所以说千万不要做会让孩子产生自责情绪的行为和语言。
　　（图骑了70里路）
　　在这个事件中，还有两个点比较重要，就是如果孩子缺钱，孩子向我表现出来了，我应该怎么做？
　　我的建议是：唯一能做的点就是接纳孩子的难。是的没错，我在之前的文章刻意强调了接纳孩子难的重要性，孩子是很容易犯难的，陷入一种两难的选择，很痛苦。这个时候，家长往往想给出一个方案：我是给孩子钱还是不给孩子钱。家长看到孩子很痛苦想帮助孩子作出一个选择终结他的纠结，终结他的内耗。
　　其实这是不现实的，因为孩子在一个两难的选项中，他就是两个没有办法做出选择。他要钱自己会纠结会自责会很痛苦；他不要钱需求没有办法满足也是很痛苦。他现在陷入一种两难的选择，家长这个时候理解他的难比帮助他做出选择更重要。
　　如何理解他的难？用我上一篇文章的话来解释孩子处在一种要在两个令他无比痛苦的选项中做出选择的矛盾当中，你能做到的只是理解孩子的难。所以这个时候，你如果真正地理解了孩子的难，你是会用表情，动作表现出来的，眼眶红润，身体颤抖，这个是无法装出来的。切记切记，千万不要用嘴巴说妈妈理解你这句话是很多孩子的一个大雷点，孩子处在一个极度痛苦的情绪之下，你说理解？不，你理解不了。
　　你对着一个双腿截肢的人说我理解你？不，他不会认为你理解他，因为你再怎么共情，你一个有腿的人也是没法理解一个没有腿的人的。不要用嘴，要用心，身心一体，从内到外感受到了孩子的难才可以，如果孩子感受到了他的难被理解，他就会好很多，他就有力量去面对了。
　　（图事后）
　　在经历了今天的事情我是很心疼其他正在经历这种痛苦的孩子的，我还算有一些方法有一些能量去面对这种惊恐发作，如果是力量不足的孩子，只能通过自残的方式来让自己回到现实了。更可怕的是，很多家长做出类似的事情，看到孩子的自残，还会在群里抱怨，不清楚孩子为什么自残，认为自己已经学习了，觉得是孩子病了。
　　所以说希望各位家长可以少走弯路，有一颗灵动的心，能时刻看到孩子的需求，完全接纳孩子、理解孩子的难！