2幸福是一种能力，怎样获得它？让人更多得拥有幸福感！

　　今天我跟大家讨论一下幸福的话题，现在人们越来越关注生活的品质，越来越关注自己的幸福感，最近哈佛专门做了一些积极心理学当中有关幸福的研究，人的幸福到底是什么样的因素决定的？有哪些品质能让人更多得拥有幸福感？研究做了很多很多项目很多很多方面。同时得出了一个结论：影响幸福感最重要的一个因素就是关系的因素。也就是说你的关系品质如何？夫妻关系，亲子关系、兄弟姐妹家人之间的关系，还有你和周围同事之间的关系，朋友的关系，这些关系基本上决定了你自己在生活当中的体验和感受，你是幸福、开心、快乐、还是无助、悲观、自卑、甚至是抑郁，这是一个最重要的因素之一，它不但决定你的幸福感，同时人的健康寿命和关系方面的品质和水平也有非常大的关系。你到底是什么样的人？你的状态是什么样的？我们是通过身边重要人的反馈、反应来得到的，一个孩子自己做得好不好？其实还是靠父母和身边重要人的那种肯定和反馈，我做得还是挺好的，我是一个可以的孩子，同时我们成人也是一样，你的生活状态怎么样？从朋友那里从家人这里得到那个反馈会非常大的影响你的心情，也影响你自己对自己的评价，幸福是一种能力，它是人际关系的一种能力。既然幸福是一种能力，怎样获得它？让人更多得拥有幸福感！
　　我们一起去看一个关于猴子和妈妈的实验。心理学家把刚出生的小猴子就从猴妈妈身边拿开，然后给小猴子做了两个人工的猴妈妈，一个是绑着铁丝，同时有一个奶嘴，就是从这个绑着铁丝的猴妈妈那里能够喝到奶，另一个没有奶嘴，同时用非常柔软的绒绒布绑上了一个。离开猴妈妈之后，来看这个小猴子它有什么样的反应？心理学家研究发现，这个小猴子它绝大多数时间都是和毛绒绒的猴妈妈在一起，只有特别饿的时候才跑到那个绑着铁丝的猴妈妈那里吃两口奶，然后又迅速地跑到毛绒绒猴妈妈这里，所以心理学家得出这样一个结论：小时候人的那种安全感是和那种触摸的感觉、抚触的感觉、能在一起才有那种安全感。
　　当然这个实验还有后续实验，它不只是一个小猴子的实验，这个离开了猴妈妈的小猴子等它长大一点之后，把它再放到其他的猴子中间。发现其他的猴子会无缘无故的欺负它打它，所以它会经常缩在一边的角落里，同时这个猴子身体发育得也不好，而且寿命比较短。从这个实验得出一个结论：当猴子在父母身边得到这种爱足够的时候，它不但有利于身体的发育，而且它和其他猴子之间相处的这种关系能力自然而然就有了。相反没有在猴妈妈身边长大，而是靠食物喂养长大，那么它在其他的猴子中间没有这种交际能力，其他猴子也不接纳它，它也没有办法和别的猴子交往。从这个实验我们可以知道：一个人的幸福能力很大一部分是他在特别小的时候一直得到这种关爱和关怀，这种获得其实让他就有了和别人交往的这种能力，反过来说，如果在父母身边得到的关爱不够多，得到的接纳不够多，得到的拥抱不够多，那么他和别人交往其实他内在的就缺乏这样的能力。
　　心理学家也做过小白鼠实验。第一组小白鼠就在鼠妈妈身边，整天挤来挤去；第二组小白鼠就只是靠喂食，第三组小白鼠就是让它们在一边待着，同时实验员不断地拿特别柔软的小毛刷去刷它们的身上，相当于那个鼠妈妈抚触它去拱它的那种感觉，通过这三组实验就发现：第一组小白鼠长得最好，第二组小白鼠长得最差，第三组介于这两者之间。我们从这个实验中发现，身体的接触、拥抱、积极的回应对于孩子的成长是特别重要的！我们在育儿当中也会发现，它不只是身体成长，其实也给到了他这种爱的能力，交往的能力，幸福的能力。
　　所以说幸福是一种能力，它也是可以习得的，不是作为父母告诉他你该怎么做，而是我们给予他足够的这种关爱、抚触、拥抱、接纳、赞赏等等，同时我们在生活当中夫妻之间怎么样相处，和家人怎么相处，和别人怎么相处，在这种环境氛围浸泡当中孩子自然就能够获得这种能力，真的不是通过训练通过知识讲解去获得的。幸福是一种能力，愿你能获得这种能力，拥有更多得幸福感！
　　导师：李勇文案：张红荣
　　文自《沧州前程心理幸福课堂》
　　李勇个人简介：
　　心理学硕士
　　中科院心理教练培训讲师
　　国家心理咨询师培训讲师沧州前程心理学校创始人