1hr想要工作高效，创造力迸发？ 懂得休息才能更好地继续 心理学家AndresEricsson在研究过不同领域的成功人士后发现，每工作90分钟休息5分钟，如，散散步，与同事聊聊等，能让大脑有规律地放松，从而使工作更有效率！请适时放下手边的工作，给自己一个喘息时间，不断注入工作活力。 2hr行动决定一切，你能克服拖延吗？ 1。下班前列出未完成工作条目，并找到拖延的根源，以便明日优化工作时间安排； 2。把工作任务的时间截点提前，有助提高行动力。对自己说：今天下班前完成工作。而不说还是明天完成吧！ 3。制定规则，持之以恒地执行，如规定自己工作时间不上社交网络。 3hr积极的心态，是一把万能钥匙！ 大量心理学研究发现：人们面对逆境的心态直接影响他们的行为。抱怨挫折的人，认为逆境是永久的，容易陷入无助，并停止寻找解决办法；而乐观面对困难的人，则认为挫折是暂时的，会鼓励自己继续前进。所以，停止抱怨，积极面对难关，做个高情商职场达人。 （漫画作者红叶） 究竟，什么是情商？ 哈佛大学心理学博士丹尼尔戈尔曼，是研究情商的众多学者中，最权威和最受欢迎的一位。他将情商定义为有效察觉和管理自己以及自己的人际关系的能力，他认为情商有4个成分：自我觉察，自我管理，社交觉察和社交技能。 这四个部分组成一个人完整的情商能力。 如果你并不那么擅长与人交流，但是你对自己很了解，也能很好的管理自己情绪，这就说明你的情商并不低。 而那些所谓的高情商，如果仅限于左右逢源，那他们的情商也没有想象的那么高。 下面是一份根据《巴昂情绪智力量表EQi》改编的情商10项自查清单，看看你有几项符合吧。 1、知道自己在什么样的情况下，容易发生情绪波动； 2、往往能够找到恰当的表达情绪的方式； 3、面对情绪的起伏和波动，能很好的自控； 4、受到挫折或委屈，能够保持能屈能伸的乐观心态； 5、在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功； 6、乐意尝试新事物，对自己不会的事情会感到有趣和兴奋； 7、经常留意自己周围人们的情绪变化； 8、触痛别人或伤及别人的感情时，自己能马上察觉并调整； 9、与人相处能严于律己，宽以待人； 10、别人不同意自己的意见时，不会立刻表现出不满，能欣然接受积极思考。如果有810项符合你，那么你的情商水平较高，情绪稳定，乐观自信，富有同理心，善于管理人际关系，请你继续保持并感染他人积极生活；如果有47项符合你，那么你的情商水平居中，可以针对不怎么符合的那几项努力提升；如果仅13项符合你，那么你的情商水平可能有些偏低，但也不用担心，多学习情商相关知识，自我修炼全面提高自己的情商水平。 情商，绝不仅仅指人际关系的处理，更是一个人对情绪的整体把控！ 在教育、企业培训、人力资源管理、文化生活等众多的领域内，情商能力的培养和训练变得非常有价值。而【情商讲师】这一新的职业角色，也应运而生，成为国民心理健康服务从业者的重要组成部分。越来越多的家庭、学校还有企业，对专业情商讲师的需求随之增加，情商教育是一份极具愿景又有高度心灵成就感的事业， 由著名心理学者、情商教育专家张怡筠博士创办的TTT情商讲师培训便是国内首屈一指的情商讲师摇篮。 什么是情商讲师培训？ 张博士将最前沿的专业情商知识、丰富的培训经验进行系统整合，历时多年研发，打磨出了一套系统性强、专业度高、情景教学与互动实战相结合的专家级别的情商讲师培训课程体系。 自2008年开班以来已经走过了十年，培训讲师人数超过400余人，充分证明了培训模式的有效性，深受学员的喜爱。 课程培训时间为【4N天】模式，其中4天为31个学时的现场讲授，采用独特小班制教学模式，互动式体验学习方法，让每一位学员参与其中，获得有针对性的提升建议，N为后期终身能力服务。 情商讲师培训课程是目前市场上最受欢迎的情商讲师认证课程，不止教授情商技巧，更给予您两套独家情商版权课件，包括工作情商、亲子情商两大版块，助您变身全方位魅力讲师。 情商讲师培训课程内容 Part。1情商理论篇 情绪的功用 情商的理论及应用 情商能力测试 大脑中的情商密码 Part。2讲演实践篇 如何做令人印象深刻的自我介绍 如何设计引人入胜的课程内容 如何用饱满的情绪状态演绎培训风采 如何建立充满个人魅力的教学风格 如何接受媒体访问、建立个人品牌形象 如何进行互动式培训、回答问题 Part。3魅力打造篇 魅力讲师之表演训练 魅力讲师之形象打造 在第15期课程中，张博士携手著名形象造型设计师、电影《小时代》制片人、新思路模特大赛导师评委谢丽君老师，与为《花千骨》中霍建华的角色配音，有丰富表演经验的上海话剧艺术中心演员沈磊老师，为学员们做全方位形象打造。 哪些人适合情商讲师培训学习？ 【张怡筠博士TTT情商讲师培训】提供给您的是更新的情商知识、精炼的演讲技巧，能够精深你的培训功力：如果您是专职老师或讲师，可以帮助您炼就讲师魅力，进阶高端培训生涯。如果您是企业高管或从事人力资源或企业培训工作，能够帮助您精进极具价值的工作情商培训技巧，成长为更专业的培训讲师。如果您是心理咨询师，可以扩充授课范围，精进讲课技巧，开拓精彩的职业培训生涯。 您将拥有全方位的情商能力 获得职业发展新可能： 系统性地学习情商知识，成为充满魅力的专业讲师，拓宽职业道路，给人生更多的可能性。 助力家庭教育，成为更好的父母： 更好地认识自我，学习育儿教育知识，帮助孩子高情商成长。 提升软实力，增值个人竞争力： 通过系统性地情商知识学习和训练，能有效提升职场沟通技巧，演讲能力，增强个人情绪管理及压力管理能力，成为更有价值的自己！ 教学方式及课程安排 采用小班制教学，由张怡筠博亲自教授并指导学员每一天的学习，互动式体验式的教学方法，边学边练，能够快速提升学习效果。 张怡筠博士亲授，系统性学习专业知识 学员上台试讲，实践大练兵 小组讨论，张博士全程指导 结业汇报，收获满满 课程最后一天，学员们将会进行结业汇报演讲，验收理论学习及讲师技巧的培训效果，同时企业界人士也会受邀参与验收，对学员讲授能力的市场竞争力进行点评，助力学员提升实践能力。 让您终生受益的课后服务 一次培训，终身增值，您将获得： 1、线上课程：TTT学员可免费获得线上课程，持续学习； 2、线上主播：优秀毕业学员可成为线上课程主播，收获讲课经验； 3、线下活动：参与情商讲师沙龙活动，不断精进演讲技巧（由张博士主持） 张博士与参加沙龙活动的学员 4、毕业优秀者，有机会成为幼儿情商课程督导师，开拓职场生涯。 优秀的讲师学员成为了我们事业的伙伴 好评如潮，重塑魅力人生 根据对往期学员的满意度调查结果，对课程的总体满意度高达99。46分。有不少学员，在课程结束之后，坚定地踏上了情商培训师的职业道路，成为我们的事业伙伴。 往期学员真实评价反馈 情商讲师培训，让我重新找到人生的定位 更成为了一个更好的妈妈 感谢情商讲师培训，让我走出舒适区 挑战自己，拥抱变化 这是我上过最好的情商讲师课程 在这里的每一分钟都值得珍惜 我原来一直反应慢，而且是天生不可改变的那种。但是张博士的课程让我看到一种希望：很多能力是可以通过锻炼来提高的，所以我现在非常自信！所以只要想成长，无论年龄、职业、天赋，都可以来这个课程。 某外资企业总经理 张博士讲课非常精彩，几乎把她所有的东西都教给了我们，我觉得这些对我真是一辈子的影响。从专业上，张博士教我们如何设计课程环节、如何与学员互动，我觉得收获非常大。这个课程简直太超值！ 企业资深培训师 这四天的课程帮我打开了一扇门，让我内在的能量和自信都逐渐释放出来。现在，我觉得我比以前更有魅力了。尤其是当我站在台上演讲的时候，我发现我真的突破了自己。 某幼儿园园长 有学员在毕业短短两年内，已在全国做过逾百场情商培训讲座，深受好评；也有学员将儿童情商教育理念带入幼儿教学当中，帮助老师及家长培养高情商宝贝；更有学员，学习课程后决定转型成专职情商讲师，创办教育培训机构，在全国各地传播情商理念。 他们的人生，因成为情商讲师，而变得格外精彩！ 十年锤炼，魅力回馈！ 如果你也想和他们一样 勇敢地开拓一份属于自己的事业 帮助别人，更成就自己！ 2019年10月第二十期 张博士亲授线下情商讲师培训 火热招生中！ 上课时间 2019年10月30日11月2日 上课地点 上海市徐汇区 报名咨询热线 02154660327 15821932109（同微信） 13916119474（同微信） 越早报名越优惠哦～ 名额有限，快来报名
在吃芒果的路上，我一直在入坑的中，妈妈放过我吧跟大家讲讲怎么回事，我从小对什么都不过敏，这使我非常的开心，因为我什么都能吃。后来在吃芒果的路上，我却开心不起来，我居然会芒果过敏。我以前是对芒果是不过敏的，我妈以前给我……5月，此碱性蔬菜正大量上市，煸炒前这一步不能省，以防中毒小雨美食记原创图片、文章，未经许可禁止搬运、抄袭，违者必究！5月，此碱性蔬菜正大量上市，煸炒前这一步不能省，以防中毒！每隔一段时间食材上总有一些新上市的食材，而五月……心理学家世上最深的恶意，就是劝你去惦记那些伤害过你的人作者：赵小明编辑排版：崔贯利小明语录：当你不知道如何决断的时候，你可以试试，离得远一些，看自己和眼前的这条路。站在太空之上看我们，大概就如沙粒一般的渺小吧，但渺小不……13岁女孩来月经，误以为得了绝症，这些事情宝妈要提前告诉女儿由于文化的原因，我们一向都比较含蓄，尤其是在与两X相关的话题上，家长们总是会能避则避，甚至连看个电视都要把娃的眼睛捂起来。即便现在大家的思想都变得开明了不少，对于一些私密……总被父母呵斥的孩子，将来会有这3个结局，看完令人心酸娟妈育儿经原创文章，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！育儿先育己，孩子成长，父母先行。我是娟妈育儿，每天给大家分享有用的育儿知识，希望大家喜欢，今天给大家分享的是：总被……为博关注，宝妈偷偷给半岁孩子喂人血，产后妈妈更需要关爱文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。孩子能够健康的来到这个世界上，背后都离不开妈妈辛苦的付出。然而有一些家庭并不能够理解和感激于妈妈的付出，所以有一些妈妈在……女性生育后，家庭地位是上升还是下降？高度直接影响孩子女性的家庭地位，直接影响着孩子的未来发展。从孕育生命开始，女性就为了家庭不断的牺牲和付出，无论是在个人生理上，还有社会关系中，妈妈们承受的心理压力也是非常大。《绝望……幼儿园温馨提示正确避暑，清凉一夏夏日炎炎，孩子们总会想着法儿的寻求凉爽，喜欢玩水，喜欢吃冰激淋，喜欢吹空调这些虽然能让他们感受到夏日欢乐，但也可能会给身体带来负担。身……专家建议让孩子身体好，要保证10小时睡眠。家长根本不能实现如果我说，现在的孩子最缺的是睡眠，你同意吗？张文宏医生在《开学第一课》中曾强调了睡眠的重要性，他指出，小学生要保证10小时睡眠，初中生保证9小时睡眠，高中生保证8小时睡眠……周口惠济康复医院全体员工祝大家新年快乐致各级领导、各界朋友、全院职工：凯歌高奏辞旧岁，豪情满怀迎新年。时光飞逝、岁月如歌，2021年在大家的期盼下如约而至，在这辞旧迎新之际，周口惠济康复医院董事长王希振、王院……女人要想人生精彩，麻烦热一点文老卫一名30岁的情感博主，洞察情感，并将答案告诉你。每日一篇情感文章，带你洞察生活的酸甜苦辣，希望您能享受我的文章。作家丁玲曾说过：女人，只要有一种信念，有所追求……基本常识英德荷语都没有希拉法意西语那样的将来时态由于翻译不到位、不统一，中国学生接触的用汉语描述的语法术语比较混乱，导致绝大多数的学习者误以为语法很难。最好的办法是：在听懂、会读的基础再通过了解词源记忆单词，很快就可以……