ampampquot入睡困难户ampampquot的原因是什

　　卧室绕床周围，走了一圈、二圈、三圈终于宝宝放松了身体，眼睛合上一会，又睁开了。仍旧耐着性子继续在卧室里走着。终于睡着了，担心刚入睡，于是决定坐下来再抱一会，终于轻轻地放下了，整个人腰酸背痛的。蹑手蹑脚刚走到门口，哇一声醒了！
　　这样的场景让很多宝妈们都崩溃过、烦躁过。孩子入睡困难，究竟是什么原因呢？如何对症处理？下面小编把相关情况一起给大家罗列一下。
　　宝宝入睡困难的原因：
　　外界因素导致的。
　　可能是由于身体不舒服的原因导致的。排除自身疾病原因，可以检查孩子身上，是否被蚊虫叮咬或是过敏的情况，引起皮肤瘙痒、不舒服。
　　宝宝由于抵抗力弱，如果是过敏性体质，一些肉眼看不到的细菌或脏东西，导致身体过敏，出现瘙痒、红疙瘩等情况。日常生活中，家长需要保持宝宝的身体卫生，注意居家环境的卫生情况。平时饮食方面注意营养均衡摄入，适当地进行户外运动，提高抵抗力。
　　缺钙引起。
　　孩子睡觉容易惊醒可能是缺钙的一种表现。朋友的女儿小时候也会出现夜里睡眠不好的情况，大概是三个月左右的时候，宝宝睡觉出现夜里容易惊醒的情况，有时候莫名其妙就会大哭，而且闹觉特别厉害。
　　朋友觉得可能是宝宝缺钙引起的，补钙一段时间之后，入睡困难的情况根本没有改善。之后去医院检查，医生告诉她：吃进去的钙并不代表就会被身体吸收利用了，因此即使是补钙，吸收不好同样没效果的。
　　所以要科学补钙，补钙还要促进钙的吸收，可以同时摄入适量的维生素D，或是适当地晒太阳，有助于促进钙的吸收。另外对于已经添加辅食的孩子来说，注意饮食方面的荤素搭配，均衡营养。如果孩子挑食，也会导致身体缺钙缺锌。
　　这里要提醒家长，孩子缺不缺钙，应该去医院做检查。检测一下孩子是否缺乏微量元素。根据检查出的科学的数据，缺钙就补钙，缺维生素D就补维生素D，不能盲目去补。
　　睡眠时间不规律。
　　早上起床比较晚，午睡时间太长，或是午睡时间太晚，以至于到了晚上还是兴奋，完全没有睡意。即使是睡着了，也是处于浅睡眠状态，特别容易惊醒。因此需要注意合理安排孩子的作息时间。把控一下午睡的情况，午睡时间不要太长，也不能太晚。慢慢地孩子养成规律的作息，夜间睡眠质量自然就提上去了。
　　错过睡眠时间。
　　宝宝的入睡能力需要后天培养，有些宝宝虽然很困，但是却在不断地哭闹，就是无法正常入睡。这是由于家长错过了宝宝入睡信号，导致宝宝出现入睡困难的情况。家长需要及时捕捉宝宝的睡眠信号，比如打哈欠、眼睛无神等，及时哄睡。
　　同时也要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，家长可以试试这样做：
　　充分的心理准备。
　　家长要有心理准备，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯不是一朝一夕的事情，需要有毅力，不能半途而废。注意一定要有耐心，训练宝宝的入睡能力很重要。
　　睡眠要有仪式感。
　　夜晚准备睡觉前，就要让宝宝有一个睡前准备：喝奶、刷牙、洗澡、讲故事，或读一些绘本。连贯的动作让宝宝养成习惯，每天晚上完成这些动作之后，宝宝形成条件反射，知道自己要睡觉了。这样入睡起来就容易得多。
　　寄语：睡眠的质量对于孩子的生长发育起着重要的作用，平时要注意培养孩子自主入睡能力，保持入睡环境干净卫生，减少外界干扰。如果孩子是由于体内缺乏微量元素导致入睡困难的，需要带宝宝去医院检查后遵医嘱处理。不要擅自用药或补品。这对孩子健康不利。拥有高质量的睡眠，这样宝宝才能健康茁壮成长。