慢性病的应对手段

　　体检能检查出慢性病吗？
　　慢性病又称慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一组起病时间长，缺乏明确病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称，主要包括高血压、糖尿病、脑卒中、慢性肺病、慢性肾病、慢性肝病、结核病、心血管疾病、恶性肿瘤等。2019年，我国因慢性病导致的死亡占总死亡的88。5，其中，心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80。7，防控工作面临巨大挑战。
　　为什么需要体检？
　　随着人们健康意识不断提高，如今健康检查已经成为大家每年的规定动作，但仍有不少人因为工作忙、没时间、害怕被查出病等原因将其拒之门外。研究发现，常规体检虽然与死亡率或心血管事件的减少无关，但与慢性病识别和治疗、风险因素控制、预防性服务获取和患者预后有着密切关系，所以不应被忽视。
　　近日，美国西北大学费恩伯格医学院专家开展了一项系统回顾，结果发现，常规体检与慢性病检出率增加有关，如抑郁症和高血压。同时，常规体检可使参与者在控制血压和胆固醇等风险因素方面大为改善：2574岁农村成人接受常规体检1年后，比未体检人群的收缩压低1。3毫米汞柱，总胆固醇低4。6毫克分升；常规体检还能使参与者更多地接受临床预防性服务，如结直肠癌和宫颈癌筛查。此外，接受常规体检的人生活方式更健康，饮食少油少盐，积极运动。综合来看，定期体检有助控制慢病的发生和发展。
　　如何制订体检计划？
　　第一步：健康风险评估及体检方案
　　首先进行个人健康风险评估，目的是发现某些疾病的高危因素及是否为高危人群。评估内容包括：年龄、健康现状、家族遗传史、生活方式（吸烟、膳食、运动等）、工作行为、精神及社会因素等。然后，根据评估结果分级，由专业医生制订有针对性的体检套餐，这样能更好地提高疾病检出率，降低体检费用，减少对身体不必要的伤害。
　　第二步：确定体检间隔
　　一般而言，健康状况良好的青壮年在30岁前最好两年体检一次；中年人最好每年体检一次，重点项目是心、肺、肝、胆、胃等器官，以及血压等。老年人的身体进入多事之秋，各种疾病患病率明显增加，因此50岁以上人群的检查间隔应缩短至半年左右，最好每年体检两次；60岁以上老人间隔时间应在34个月左右，检查项目由医生酌情决定。
　　体检后，大家要正确、科学地看待结果，不能极端地看问题。有人一看体检结论是正常，便以为万事大吉。其实，体检结论所指的正常仅说明这次检查项目所代表的身体功能处于允许范围内，并不表示身体功能是最佳状态；也有人发现体检报告中某一项标注为阳性或升高降低，便以为自己得了大病，于是忧心忡忡，甚至病急乱投医，健康状况反而更糟糕。建议拿到体检结果后，先仔细阅读报告中的讲解和建议，然后带着问题咨询医生。
　　第四步：重视动态观察及随诊
　　体检后，不要忽视医生提出的各种干预、预防和治疗措施，如饮食、锻炼、作息、用药等。特别需要提醒的是，即使每年体检都没问题，也应该把每次的体检报告妥善保存，作为今后的对比参考。最好在选择体检机构时，同时选择该机构的健康管理服务，能把前几年的体检报告当做私人健康档案存档归类，并把重要身体数据制成表格，密切追踪，方便及时提醒。这样可以提前预知未来510年内患某种慢病的几率。
　　慢病的几率。