经常使用跑步机跑步可以增加肺活量，要是自己平时有外出的习惯还可以经常游泳，因为游泳也是提高肺活量一个很好的运动，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道跑步机功率一般是多少吗？
　　跑步机的额定功率分别有1。0HP、1。25HP、1。5HP、1。75HP、2。0HP、2。5HP、2。75HP。3。0HP就属于轻商用了。（HP马力；1马力735W），家用跑步机的功率一般在1。5kw2。5kw之间，这些数据可以帮助我们更好地了解跑步机的有关性能，在购买跑步机时也好有个参考。
　　商用跑步机的电动机功率一般都不底于2。5P，家用跑步机的功率都在2。5P以下。小型家用跑步机的功率都在1P左右，一般家用跑步机最高时速为12KMH的基本上都是1P1。5P电动机。速度在16KMH的为1。5P2。0P，另外还有很少一部分家用跑步机的速度在20KMH的，这种机器电动机就稍大些。1P的跑步机的功率为735W。
　　对于非专业人员，看了这些数据也很难明白是什么意思，更谈不上购买时发挥作用了，我们举例来讲，2匹左右的跑步机最大速度可以达到16kmh，这个速度完全可以满足家庭健身了，达到或超过16kmh需要较为专业的运动功底。
　　有些商家为了促进自己品牌的跑步机销售，故意向消费者介绍功率越大的跑步机运行更加顺畅，这样的跑步机也越好。其实，这是一种误导消费者的说法，功率越大，它需要的跑步机马达制造成本也会越高，耗电量增大，并不能达到节能的目的。购买这样的跑步机对于普通家庭用户并不是最佳的选择，所以专业人士认为适合自己的跑步机才是最好的。
　　以上是本站小编介绍的跑步机功率一般是多少的内容，在选择跑步机功率的时候，一定要选择适合自己的跑步机就行，如果大家还想了解更多跑步机的知识，那就继续关注跑步安全小知识库中的内容吧。

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