夏天大家都喜欢上了冰凉的饮料和食品，有的人说吃冰的东西对身体不太好，其实还有一些并不是很冰的食物，比如说酸奶就是不错的食品，夏天喝酸奶的好处也非常多，大家喜欢吃酸奶其实也可以给身体带来好处呢，甚至还可以促进肠胃消化，现在就具体的给大家说一说夏天喝酸奶的好处，希望你们可以更加明白食用酸奶给身体带来的多多好吃哦
　　一。食用酸奶的好处
　　1：可预防骨质疏松。美国纽约海伦海丝医院的骨科主任杰瑞尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多垂青这一类。
　　2：可降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮23份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50。
　　3：可提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
　　4：可预防感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6。0降至4。0（正常值为4。04。5），并且酵母菌感染也有所减少。
　　5：可控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
　　二。酸奶的营养价值：
　　1：制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
　　2：在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年暑期每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

爬山记今天，姥爷、爸爸还有我一起去爬莲花山。莲花山又高又大，我爬得很累，不过我挑战了自己，成功登上了山顶。一路上，我看见了很多风景，有中国室内最大的观音菩萨，这个观音菩萨都跟一……难忘的游戏在课余生活中，我玩过的游戏数也数不清，有扔沙包、抓特务、跑步但我最爱玩的，也令我最难忘的游戏是老鹰抓小鸡。星期日上午，我到作文班和同学们玩了这个有趣的游戏。老师让我当老鹰……那一幕让我难以忘怀打开手机相册，一组组照片看得我眼花瞭乱，其中一张照片引起了我的注意，我点开一，那是一年前站在书法比赛领奖台上的照片啊，看着看着，我的脑海里又浮现出那一幕请叫到名字的同学上……总会想起那张照片照片，可以记录一切。我的脑袋里也记录了许多照片。但那张照片，总会让我垂泪三尺。那是一幅悲伤的画面。一位眉清目秀的女子，怀里抱着一只可爱的小狗。那只小狗蜷缩在女子的怀里，一……我和什么的故事作文【篇一：我和贾宝玉的故事】吴玉荣身世可怜，性格多疑，清高孤僻，体弱多病，这许是世人对我最多的评价。但是有谁知道，前世，我不过是那太虚幻境中的一株绛珠仙草，受神瑛侍者……天蓝色的彼岸读后感春雨蒙蒙的下着，窸窸窣窣地。我坐在床头，不经意地从书架上抽出一本书，悄悄地，慢慢地，用了几个小时把它读完，也迟迟不肯放下。春雨还在下着，但，我的书已经看完了。当我把书放下的那一……吃虾不能和什么一起吃呢对于一些肉食者来说，虾并不陌生，并且虾的制作方法有很多，总是能够满足不同人在口味上的需求，那么吃虾不能和什么一起吃呢？由于和虾相克的食物比较多，因此符合这个条件的食物还是比较多……怎样才能不脸红经常脸红如何调整有一些女性因为某些原因，动不动就会脸红。其实导致脸红的原因有很多种，有些是因为自己情绪的表达，有些是因为病理性的脸红。那么脸红怎么调整比较好呢？怎么才能不脸红呢？让我们来了解一……个养生方教白领久坐保健康目录第一章：7个方法教您如何在办公室久坐不累第二章：白领久坐的危害第三章：减轻白领久坐危害秘笈久坐是人们的健康大敌，而忙碌的上班族每天要再电脑前坐上八个……夏天喝酸奶的好处有哪些夏天大家都喜欢上了冰凉的饮料和食品，有的人说吃冰的东西对身体不太好，其实还有一些并不是很冰的食物，比如说酸奶就是不错的食品，夏天喝酸奶的好处也非常多，大家喜欢吃酸奶其实也可以给……薏米红豆减肥粥效果好吗红豆薏米粥在大家的观念中就是一个养生功效很大的粥，而对于现在的女性来说时时刻刻的都是对于自己形象和气质关注无比。即使是一个大家公认的养生粥，也是会担心是不是会有增肥的效果，或者……卧室去异味的植物近几年，由于雾霾影响的空气质量，而大部分地区都开始种绿色植物，连我们的小家庭也开始养起植物，但您知道，它还可以去卧室里的异味吗？我们可以有选择地给新居摆放一些植物，对净化空气更……