现在天气干燥，人们容易出现肺热、肺燥的问题，这个时候，润肺是关键。在众多食材中，有一些健康饮食就能起到润肺效果。什么食物可以帮助我们润肺呢？接下来，就具体介绍了一些可润肺的食物。
　　润肺养肺的食物之一要数山药为首，山药正是这个季节可以吃的食物之一，山药既是一种食物又可以作为药材治病，洗干净之后蒸熟就可以吃，觉得没有味道可以蘸点白糖，小孩子们肯定爱吃，山药也可以熬粥，洗干净去皮切块与大米一同下锅就可以了。
　　润肺的食物中梨的功效也是相当不错的，梨的汁特别多，有清热解毒的作用，并且梨还有化痰止咳的功效，一般对于肺热型的咳嗽有良好的功效，直接食用或者与川贝、蜂蜜一共蒸，效果会更好。
　　提到蜂蜜，也是润肺的食物之一，有着润燥解毒的功效，对于缓解便秘的效果也很好，长期喝蜂蜜的人美容养颜润肺解毒。虽然说柿子不是现在这个季节盛产的食物，但是柿子的润肺止咳效果也是不错的，尤其是对痰多的患者。
　　这个季节咳嗽多数都伴有浓痰，而痰液在身体里面又难以排出，导致久咳不愈，尤其是对于小宝宝，他们咳出来的痰又咽了回去，形成了恶心循环，那么吃一些化痰的食物可以帮助宝宝病情尽快痊愈，一般在食物中颜色可以决定其功效，一般润肺的食物都是白色的，比如梨，山药，冬瓜，百合，菜花，白菜，银耳，白萝卜等等，这些食物都是白色的。
　　像萝卜、冬瓜这些都是适合冬季吃的食物，萝卜汤、冬瓜汤没事的时候可以多喝一些，我们的身体必须要在平时的时候注意保养，在关键时刻才能抵抗住疾病的侵袭，想要让身体健康必须要增强抵抗力，增强抵抗力光吃润肺的食物是不行的，还要吃一些维生素多的食物，以及其他含有蛋白质以及微量元素的食物，总之就是一句话，要懂的养生，不能随便减肥或者挑食。
　　以上这些健康食物，都有润肺好效果。你在日常饮食中，可利用它们来起到润肺好效果。肺，作为人体重要器官，需要积极养护。很多食物都有不错的润肺效果，你可以经常吃这些食材，来得到润肺效果。

傍晚美景太阳快落山了，余辉映得满天通红，云被余晖照的红彤彤的，树木披上了一层红色的丝被，小草慢慢的进入梦乡，今天爸爸要带我去捉蟋蟀。我和妈妈捉蟋蟀没有经验，可是爸爸捉蟋蟀可厉害了……秋天的景秋天是个美丽的季节，更是个丰收的季节。秋天的树木落下了一片片金黄的叶子，掉落下来的树叶有的让小朋友们画画、有的做手工。落叶铺成了一块彩色的地毯，树叶的形状各种各样的：有圆……信仰世间繁华，人生路漫漫，是什么抓住了你的内心、充实了你的灵魂？是信仰！信仰是在无数个孤独无助的夜晚中给你强而有力的支柱，信仰是你无数次波折坎坷中的依赖，信仰是照耀晦暗人生的光。……经常咀嚼口香糖易的六大副作用1、更爱吃垃圾食品有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会……养生常识一夜醒次说明这里有问题了睡眠的重要性，相信不用多说，大家都明白，但是你有没有这样的情况？刚刚感觉自己要睡着了就醒了，有时候是凌晨一点多，有时凌晨三、四点钟，可怕的是，后面就怎么也睡不着了，第二天只能顶……有润肺作用的食物要常吃现在天气干燥，人们容易出现肺热、肺燥的问题，这个时候，润肺是关键。在众多食材中，有一些健康饮食就能起到润肺效果。什么食物可以帮助我们润肺呢？接下来，就具体介绍了一些可润肺的食物……干贝排骨粥的做法是什么中国人讲究食疗，有着极其博大精深的饮食文化。许多美味的食物，因为食材的关系，会变得更加具有营养价值和医疗功效。比如说干贝排骨粥。干贝就是被风干了的扇贝，比较容易储存，鲜美程度虽……轻松做辣妈产后瘦身指南许多年轻的妈妈都在抱怨，生孩子之前自己的体重不过百，身材傲人，可是生完孩子后，身材严重走样，体重永远是三位数，两位数已经成为了历史。产后由于传统习惯的大补，做完月子后，许多女性……家庭防盗小知识近几年，家庭入室盗窃事件频频多发，而酿成这些悲剧发生的原因，是居民安全意识不强，平时对防盗安全知识了解甚少。最终导致当入室盗窃这件事发生在自己身上时恐慌，惊吓，最后有时甚至差点……汽车抛光机品牌有哪些汽车抛光机作为汽车保养中常用到的一种工具，它配以打蜡可以对车身划痕具有一定的修复作用，今天就跟着小编一起去了解一下汽车抛光机品牌有哪些。根据小编市场调查，我们筛选了以下几……小区景观水池如何清理我们小区喷水池自建成后就几乎没使用，已经闲置10年了，水池墙体摇摇欲坠。福州市台江区交通路附近鸿运星城小区的陈先生反应说，于是小编采访了福州10个小区，发现和陈先生有同样烦恼的……有机蔬菜的病虫害防治方法有机蔬菜被人们称为纯而又纯的食品，从基地到生产，从加工到上市，都有非常严格的要求，有机蔬菜的营养价值更高吗？当然了，有机蔬菜蔬菜的营养品质主要指蔬菜中含有的营养成分，包括各种维……