现在上班族的工作都比较繁忙，因此多数的人都没有很多专门的时间能锻炼身体。那么对于这些上班族而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍适合白领的燃脂减肥方法，供大家参考。
　　自备食物
　　OL们最头痛的问题就是如何解决午餐，因为无法在家中亲自烹饪健康的饮食，所以不得不去叫一些外卖或者是去周围的餐馆吃午饭，这样就很容易因为摄取过多的热量而让自己发胖。所以如果可以的话，还是自带食物吧，像是酸奶、水果或者是全麦面包，都可以有效的解决饥饿的问题。
　　时刻做些小动作
　　当OL们坐在电脑前面没有运动的时候，就会在腹部堆积脂肪并且导致臀部变形。所以当你完成了一项任务，例如刚刚发完了一封电邮，那就给自己一个小小的奖励吧，站起来休息五分钟，无论是来回的走动，或者是做一做简单的伸展运动，都可以预防脂肪的堆积，或者是在椅子上做一些紧致臀部的动作也不错。
　　利用桌子来瘦身
　　我们的锻炼工具除了椅子之外，还有办公桌。首先，坐在椅子上，臀部稍稍的抬高一点，然后上半身慢慢的向前倾斜，胸部也跟着向前推进，贴至桌沿，腹部收紧，双手抓住桌子的边缘，然后慢慢的回到正确的坐姿。反复做这个动作，不但可以锻炼到我们的腹部，而且还能让胸部更加坚挺哦。
　　藏起你的美食
　　当我们看到透明盒子中的糖果时，是不是会产生强烈的欲望想要把它们吃掉呢？曾经有一项调查显示，视觉可以对食欲产生强烈的影响，所以我们尽量不要把食物放在显眼的位置，收到抽屉里，当我们看到美食的时候，就会不知不觉的想要吃掉它们，即使没有出现饥饿感的时候也是一样。
　　边工作边偷偷的抬腿
　　如果在不方便随意走动的情况下，我们也可以偷偷的做一些小练习来帮助自己塑造完美身材。也就是说我们可以让双腿在桌子底下运动，慢慢的抬起一条腿，让它与地面平行，然后慢慢的放下来，换另一条继续。这样可以锻炼到腹部和腿部的肌肉，或者做原地提踵运动，对紧实小腿非常有帮助。

一次争吵生活中，难免会遇上一些不开心的事。今天，我来讲述一下我和同学的一次争吵。那时发生在作文培训课的事。课间休息十分钟，随着老师的一声下令，我立即拿出了喜欢玩的神密武器一……买年货今天是农历腊月二十四，我和妈妈早上九点就去客都超市购买年货。我们列了一张纸：糖果一袋、瓜子一袋、花生一袋、牛肉一斤、开心果一袋，列这张纸是因为担心少买一样东西。来到超市，……这就是我每个人都是天上一颗颗独一无二，闪耀无比的星星。在众多星星中，有着独属于我的一颗，正在努力地发光发热。初次见我，可能没有什么太大的印象。普通学生一名，个子比较高，坐在班级后……我的遥控赛车有一次我和妈妈到超市里买菜，我看见了一辆遥控赛车，就缠着妈妈给我买，刚开始妈妈说不行，我就软磨硬泡，最后妈妈终于同意了。我的遥控赛车是红色的，前面有两个灯，像人的眼睛似的……难忘的第一次大年初一，空气中充满着鞭炮的火药味，充斥着每家每户的欢笑，弥漫着年夜饭的香味。家家都高高兴兴的，大地红的响声最响！等鞭炮放完后，那股热闹劲儿还在，很多人走到一起，在爆炸后……让我们走近彼此时光荏苒，岁月如梭。不知不觉间，我们岭南师范学院法政院党建蒲公英大学生社会实践队已经在新有小学度过五天了。这五天，很多东西在悄然间有了变化。后勤小伙伴的厨艺做得越来越上手；孩子……喝杨梅酒有什么坏处呢杨梅酒这种东西我们在平时应该都有饮用过吧，它主要是有杨梅通过发酵来制作的，味道是比较酸甜的，所以对于促进肠胃的消化以及缓解便秘是有好处的。喝杨梅酒这种东西的坏处是会引起发烧以及……塑料袋热食物危害大一定要杜绝早上在上班路上，路过一包子店，买了两个包子，卡着点到办公室，趁着包子还热乎乎的吃下。要是发现凉了，会放在微波炉里，加热一下。这样的情况，在很多城市都上演着。也有一些人，会趁着热……不良运动习惯普遍存在半数人对早锻炼有误区本月初，本报发放问卷对市民的三早情况进行调查。调查显示，有早锻炼习惯的市民仅占调查人数的16。3，没有早锻炼习惯的占56。3，偶尔能够起早锻炼的为27。4。而在这些有早锻炼习惯……适合白领的燃脂减肥方法现在上班族的工作都比较繁忙，因此多数的人都没有很多专门的时间能锻炼身体。那么对于这些上班族而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍适合白领的燃脂减肥方法，供大家参考。……怎样睡前瘦身呢很多人在睡觉之前都会通过做运动来帮助自己得到瘦身的效果，不过睡前做运动到底哪些方法才能得到瘦身的效果，其实很多脂肪都是在我们睡觉的时候发生的，如果睡觉之前不将体内的脂肪消除的话……济南大学被高空坠物砸死我们距离施工现场多远才安全2015年9月4日，济南大学2015级新生正式入学报到。当天10：30左右，一名新生被楼顶坠落的天井盖砸中，当场身亡。据悉，该新生的母亲腿部也被砸伤。目前，警方已经介入调查此事……