天气炎热，一些孩子不爱喝水，妈妈们就想着用果汁来代替水。红红的草莓汁，黄黄的橙汁，紫色的葡萄汁是孩子们最爱喝的果汁，然而，孩子喝果汁真的就可以代替水果吗？
　　一、喝果汁，比吃水果简单粗暴多了
　　人在吃苹果的时候，速度是很慢的，咬一口、充分咀嚼、再吞咽下去，这个过程伴随着唾液的分泌、消化酶的分泌、咀嚼肌的运动、肠胃的消化吸收等，同时胃排空的速度较慢，肠道对糖分的吸收也比较慢。
　　但是喝果汁就要比吃蔬果简单粗暴多了，一杯喝下来，在肠道中的吸收速度很快，血糖上升也快，在胃里的排空速度也要快很多。这就是为什么有的医生会把果汁比喻成糖水的原因了。每天都让孩子大量喝果汁，是会被医生指责的！
　　二、果汁的含糖量比水果中的要高
　　同样是一个苹果，为什么榨成汁后，它的含糖量就比原来高呢？这个是按密度来计算的。通常一个苹果榨出来的果汁只有小半杯左右，一般要23个苹果，才能榨出一杯果汁。孩子喝下一杯苹果汁，就相当于摄入了23个苹果的糖分，这就超标了！
　　三、变成果汁后，糖多了，什么少了？
　　1。膳食纤维少了！
　　水果榨成果汁后，果肉渣被扔掉了，殊不知这东西对孩子的好处非常多。水果之所以对缓解便秘、上火等情况有不错的功效，是因为水果里面含有大量的膳食纤维。但果肉被扔掉了，水果的不溶性膳食纤维全被舍弃了，同时可溶性的膳食纤维也会损失不少，这样水果的营养就大打折扣了！
　　2。维C等抗氧化剂少了！
　　水果中的维C等抗氧化剂，对人体非常有好处，会在人体中发生抗氧化的作用。但是，榨汁的过程中，使水果中的抗氧化剂还没进入到我们人体，便在空气中发生了氧化作用，于是绝大一部分都在榨汁的过程中被损失了，这样一折腾，果汁就不是原来的水果了！
　　这样看来孩子并不适宜多喝果汁，还是要以水果蔬菜为主，家长不要认为把水果榨成果汁就可以代替水果了，这样的想法是完全不正确的。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。

孩子喝果汁真的就可以代替水果吗天气炎热，一些孩子不爱喝水，妈妈们就想着用果汁来代替水。红红的草莓汁，黄黄的橙汁，紫色的葡萄汁是孩子们最爱喝的果汁，然而，孩子喝果汁真的就可以代替水果吗？一、喝果汁，比吃……新妈妈的个月子饮食秘诀一定要收藏好生完宝宝后，元气大伤的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法。那么，新妈妈的15个月子饮食秘诀，一定要收藏好！接下来本站小编就和您一起来看看吧！15个月子……剖腹产有哪三大经典痛腹产痛还是顺产痛？这个问题从怀孕起妈妈们兴许就开始琢磨了。要说哪一种分娩方式是不痛的，显然很假。可是，分娩方式的不同也造成了产后痛点的差异，这些痛点里，妈妈们最不能忍受的有哪些……小儿染色体畸变的病因及预防有哪些小儿染色体畸变的病因及预防有哪些？染色体是基因的载体，当染色体发生异常时，会导致基因表达异常，机体发育异常，这是染色体发病的根本原因。一般可分为以下几种情况：1。染色体数……引起孕妇出现血糖高的原因有哪些孕妇在做好孕产的同时，还要预防血糖高的情况出现。有些孕妇在孕检时发现自己的血糖升高，这对孕妇本身和胎儿是有不理影响的。引起孕妇出现血糖高的原因有哪些呢？这就来为你揭晓答案。……满满台湾味款必试的台湾琴酒用琴酒融合各种台湾在地元素，制作出专属台湾的味道！台湾有哪些琴酒？这几年琴酒在台湾非常受欢迎，琴酒可以加入各式各样的元素，像是加入当地的素材，因此也能反映出了各地的……驱蚊贴什么牌子好推荐个常用品牌驱蚊贴品牌1：润本户外婴儿驱蚊贴介绍：精选植物精油成分，含柠檬草、薰衣草、柠檬、薄荷等多种植物精油成分，科学配比；温和配方，不添加DEET成分；使用方便。适用：婴幼……学跳街舞有哪些小技巧最近随着街舞类节目的播出，许多小伙伴萌生了学习街舞的想法，接下来我教大家如何练习街舞。操作方法01：hr目前街舞主要分为两种，oldschool和newschool……精辟神回复把你冷出汗1、被车撞了爬起来说什么最帅？下一辆。2、人生最大的耻辱是什么？作弊都TM不及格！3、怎样用一句话把别人祖宗十八代骂完？基因有问题！4、你在……掌握团队运作确保企业永续经营台湾经营之神王永庆先生有句话企业经营如果不赚钱，那是一种罪恶。确实，企业如果不赚钱，哪有钱缴税？哪有钱分配给股东？哪有钱给员工发工资？哪有钱协助往来厂商正常运作？哪有钱提供最好……外星人能跟你一样吗宾夕法尼亚州立大学的天文学家最近公布了一份研究，他们在大约10万个星系里找了找，并没有找到任何超大外星帝国存在的明显证据。乍一看这个发现非常让人吃惊，因为咱们的宇宙已经1……头大的女人适合这种帽子戴上立刻时尚漂亮操作方法01：hr首先是包头帽，能够显头小还能遮住头发晓得比较青春；镂空平顶帽，帽子上镂空再加一点点缀，就不会让人注意头部的不足，还会显得很淑女。02：hr礼帽，这……