由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，有醒脾开胃，消解暑热，养胃清肠，生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴，清热解毒，生津利尿等作用，那么，夏季饮食养生法老年人需要注意哪几点？
　　夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，所以要注意多补充优质的蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等营养物质；多吃些新鲜蔬菜和水果，如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李、梨等以获得充足的维生素；补充足够的水分和无机盐（如钠、钾、钙等），特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都钾的很好来源；多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
　　夏季特别要注意多饮水，以补充机体因出汗造成的水分丢失。解暑的饮料中以茶水为最佳，特别是绿茶，有消暑解渴，清热泻火的作用。饮水要注意4点：
　　1、每日饮水1500～2000毫升，时时饮用，不要等口渴时再饮。
　　2、大渴时不宜饮水过多，以免胃部不适。
　　3、餐前及进餐时不宜饮白开水，以免冲淡胃液影响消化。
　　4、不要过食冷饮。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍夏季饮食养生法老年人需要注意哪几点的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

废弃混凝土属于建筑垃圾吗每个城市在建设的过程中都会产生非常多的建筑垃圾，这些建筑垃圾如果不能够及时清理或者再利用，很容易对环境造成极大污染，废弃混凝土属于建筑垃圾吗？这也是很多人都比较关注的问题，下面……户外滑雪必备物品有哪些冬季到来，滑雪是许多人的度假首选，不过相对于少量的滑雪发烧友来说，一定有许多入门者还不清楚去滑雪应该准备什么，今天小编就来给大家普及一下常识：户外滑雪必备物品有哪些。1、……婴儿纱布尿布怎么固定纱布尿布是给宝宝使用的尿布的一种，防止宝宝的尿液浸湿皮肤、弄湿床铺的一种宝宝日用品。一般来说，纱布是用纯棉制成，从材质上来说，吸水性很好，同时也有很好的透气性，能很好的预防宝宝……引发居民楼火灾起因有哪些近年来随着人民生活水平的不断提高，家庭物质条件有了很大的改善，致使家庭用火用电增多，而由此引发的家庭火灾原因更是连续不断，然而引发居民楼火灾起因有哪些？哪些因素容易引发家庭火灾……孕妇什么情况下容易子宫破裂孕妇什么情况下容易子宫破裂？所谓的子宫破裂是指孕妇的子宫体或者是子宫中的其他部位出现了程度不同的裂伤。而子宫破裂多数是在分娩期或妊娠期出现，是妇产科中的一种危急重症，对于母婴的……李宁跑鞋的减震效果好吗跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层……安卓手机浏览网页中病毒几率多大手机病毒作为一种新兴类型病毒在现今手机用户中迅速发展，尤其是我国进入G网络之后，高带宽的手机通信传输网络为手机病毒的、传播都供了温床。那么，安卓手机浏览网页中病毒几率多大那？就……新能源汽车控制器原理电动汽车电机控制器就是通过逆变桥调制输出正弦波来驱动电机工作，是电动汽车控制策略的重要一环。新能源汽车控制器原理是将220V电压，经过可控整流，变成脉冲，改变其大小，就改……夏季饮食养生法老年人需要注意哪几点由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥……老年人膀胱结石症状膀胱结石的形成可以是自己在膀胱中生成结石，也可以是从肾脏落入膀胱中从而形成结石。膀胱结石也是老年群体多发的一种疾病。那么，老年人膀胱结石症状呢？下面就让本站小编来介绍吧！……脐带出问题会不会影响胎宝宝健康脐带出问题会不会影响胎宝宝健康？脐带是胎宝宝连接准妈妈的桥梁，通过这条相连的脐带，胎宝宝可以获得养分和氧气，胎宝宝产生的二氧化碳和各种废物也通过脐带送回母体中排出，小心脐带出问……营养早餐今天，老婆让我出去买早饭，我买了两个鸡蛋两个馒头！老婆：今天，一个人一个馒头一个鸡蛋啊！我：不是的，我两个鸡蛋！你两个馒头？老婆：为什么你都吃有营养的啊！而我……