不管遇到怎样委屈的事情，能表达出自己的诉求，就不要在背后哭哭啼啼，抱怨不止，你要知道，那样伤害到的真的是自己，没有别人。 作者：格格晴儿（富书专栏作者）来源：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub） 01hr有天和一个女朋友逛街，中途她接了一个电话。 接电话的时候，她原本明媚的表情，突然间换成皱眉，声音也从甜蜜转化成平时的口气，只听她皱着眉对着电话说了好几声： 我没生气，你想多了，我干嘛要生气啊？我没生气。 可是从表情看，就是生气了啊。 她保持着自己平常的口气，一直对对方说自己没生气，于是那边因为忙就挂了电话。 她瞬间气的暴跳，带着哭腔对我说：每次他都这样，说一些让我生气的话。 我看着她，半天才接话道：你明明就生气了，为什么还要对他说你不生气？ 我干嘛跟他生气啊，我没跟他生气。她强颜欢笑。 我 其实一起的朋友没少劝她，有了情绪就表达出来，总是自己把自己气坏了，别人还不知道，没有意思。 情侣之间偶有沟通不畅的时候，有情绪很正常，可以互相约出来聊聊天，你告诉他你的不开心，让他知道怎么去哄你，打开心结，皆大欢喜啊。 她从不，她不管和谁生气了，一定是表面上任何事儿没有，事后和别人提及，一笔带过。 看着是一个挺会包容的姑娘，实际上背后总把自己气的这里不舒服，那里难受。 皮肤也不是很好，总是冒痘。 但如果再次和这个惹她生气不开心的人见面，她一定会沉默地面向对方，不热情，不主动说话，每次弄的对方不知所措，不知道是哪里惹到她了。 男朋友还好，总是乐意去猜，哦，原来是昨天某件事我让你生气了，那我向你道歉，不生气了。 说着来个摸头杀，猜对了，她立刻活跃，谈天说地，猜不对的时候，她就躲开他的手，两个人于是相对无言，最后不欢而散，她继续回家生闷气。 朋友们呢？那么忙，谁天天有时间去猜她的心情啊，所以她的朋友总是越来越少。 谁还没有个生气伤心的时候，能解决的就开口去解决，去谈话，去道歉，总之就是要让自己舒服起来，不要一个人生闷气，伤心又伤身，不划算。 02hr而我的另一个朋友，就很聪明。 她从来不带着负面情绪去面对下一个人，总是很及时的解决掉。 有一次因为小事我俩闹了别扭，我想转身就走，离她远一点，等互相冷静下来再去解决。 结果她一把拽着我，说：不行，咱俩好好说话，说完了我好静下心去忙。 她这样主动的打破僵局，我也不好意思继续崩个脸。 于是两人开诚布公，互相指出对方的不合适之处，各自点头承认自己的不对，握手言和，心情舒适，友情更稳定。 她總说： 能说句‘对不起或让别人对自己说抱歉就能解决的事，我肯定不会让它过夜，生隔夜气，不利于健康。 多么睿智的姑娘，我不禁为她手动点赞。 我有个同学就特别犟，和别人发生不愉快，一定是宁可把自己气死，绝对不去当面解决，更不要说主动和别人去说话。 别人如果刚好和她一个脾气，那完蛋，她俩基本上这辈子都不会再说话，再交往。 一起较好的异性朋友也总会谈到这个问题，他们说，那种外向活泼一些的人，一般都会是非分明，对错明说，交往起来，心不累人不慌。 反而是那种总是笑眯眯的，沉默寡言的人，特别让人把不准，一言不合就在心里拉黑别人，给别人连个解决问题的机会都没有。 嗯，我就发现，那些异性缘好的姑娘，大都是活泼且用说话解决问题的高手。 不管遇到怎样委屈的事情，能表达出自己的诉求，就不要在背后哭哭啼啼，抱怨不止，你要知道，那样伤害到的真的是自己，没有别人。 03hr之前工作的时候遇到过一个领导，有能力有眼界，她很善于处理员工的负面情绪。 她带领一个不大不小的团队，团队中有个大姐，很不一般。 大姐每次对工作安排有负面情绪产生的时候，不是去找领导解决问题，而是耗时耗力去影响周围和她关系较好的人的情绪。 因为她总是会用哭腔去抱怨工作，把自己说的很受压迫，把领导说的又傻又蠢。 说实话，因为她经常愁眉苦脸，负能量满身，面相上看起来，要比她实际年龄大很多。 她是老员工，这样做很容易引起团队那些和她关系好的人的同情，进而影响到别人的情绪。 被影响的人数数量占团队的一半，每次只要给大姐安排工作不被大姐认可的时候，团队工作进行起来就有点难度，虽然会做完，但总会拖延晚期几天完成。 领导年轻，又是新到任不久，对于大姐这个负面情绪爆棚的人的解决方法，我发现，很有技巧。 她会每天上班前主动和大姐认真聊一聊，真诚到位的夸赞大姐，剖析一下自己的管理不足之处，对着大姐道个歉，然后再以委婉的话语对大姐的工作态度提出批评。 我发现大姐很受用，从对领导的处处抵触不服气，慢慢转变为开会认真听，听完后尽力去改变自己，对于工作的不认可和困难也终于不再只是抱怨，而是敞开心扉对着领导说了。 领导每次布置任务后，都会问大姐：你可以给我讲讲这件事可能遇到的困难吗？ 大姐于是会调动思维认真回答，提出的困难，领导带着团队帮着想办法，一起解决。 于是大姐在工作中，一方面就找不到可抱怨的点，另一方面她觉得领导足够重视她，干劲十足。 你看，负面情绪产生的时候，如果大家只选择自己消化酝酿，不去解决，可能就会成为一个充满怨气和生气的排球。 你拍给我，我奋力一抛甩给你，于是大家都笼罩在生气与怨气中不能自拔。 问题还怎么解决呢？关系还怎么改善呢？大家都处于痛苦之中，伤害着自己，衍生出更多其他问题，变得更糟。 这位领导就做的很好，既然你不找我解决问题，那为了很好的工作，我就主动去打开你的心结。 改善了别人的负面情绪，其实就是改变了自己的环境，越来越有利于自己。 所以啊，有什么生气和不开心的事，能和那个人说话解决，就千万不要耗着自己，和自己的身心过不去。 毕竟，沟通方面，语言还是要有力量于负面情绪。 能用说话解决的事，就不要用负面情绪伤害自己。 作者简介：格格晴儿，富兰克林读书俱乐部专栏作者，一个认真对待生活的伪文艺女青年。左拥梦想，右抱生活。热爱生活，酷爱写字，欢迎来我的小世界。简书格格晴儿。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活学院
