今日宜把身上这个浊水窝给揉一揉，疏肝通经络

　　气血像河流，澎湃、得劲，哗啦啦地冲刷每一个角落
　　当气血开始变弱，废气浊物就容易在某些低洼处堆积。
　　腋窝，就是个沉积垃圾的窝窝。
　　心、肝的浊都容易堵在这儿
　　腋窝附近有心经、心包经、肝经
　　心、肝的邪气、浊气在此积聚。
　　如果平时总感觉无名火太多，总是无端发脾气，大多是心、肝火旺、或淤堵的表现。
　　所幸，处在腋窝中心的极泉穴既是淤积点，也是可以重点清理的点。
　　这三条经的一些废气、浊物，都可以在极泉穴排出。
　　肝有邪，其气留于两腋。
　　肝经淤堵、腋下淋巴堵塞：
　　一个人肝部有邪气时，腋下就是出气筒，容易乳腺增生、乳腺结节、长包块；
　　有副乳，松垮垮的肉肉积聚；
　　大姨妈期胸部胀痛、发热，碰到衣服能痛死那种
　　腋窝出汗少、无汗等排汗无能。
　　心气不足、心经淤堵：
　　胸闷气短、（心跳）时快时慢；
　　偶尔爬个楼梯，跑个步，心脏都扑通扑通跳到嗓子眼；
　　熬个夜，竟感觉心悸；
　　身心软懒、犯困、感觉心累；
　　山根（鼻梁上）发青，都是心气不足的信号。
　　这个穴，就是随身携带的速效救心丹；
　　也是开心舒心穴。
　　如果你不会盘腋窝，你就失去一个时刻可以提心气、通堵，让自己开心的大好方法。
　　当下有什么郁闷不开心的事，心里面好像有石头堵得慌。
　　盘顺了，会感觉忽然就有了着落，整个人都会放松，身心清凉。
　　而且还可以通畅淋巴腺变漂亮！
　　盘腋窝，
　　就是疏肝邪，提心气。
　　腋窝，是心肝儿的汇聚之处：
　　腋窝的
　　前侧：心包经循行。
　　中线：心经循行。
　　靠近胸大肌：肝经循行。
　　它就处于这么一个十字路口，是一大片区，所以不要只盘极泉一个点哦。
　　把腋窝附近，前中后路三条大筋都盘通，相当于乳房、心脏周边的气血都调顺了。
　　盘腋窝。
　　重点是：揉捏腋窝前中后三条大筋
　　此处三条大筋，都是围绕乳房、心经、心包经、肝经的循行所在。
　　每条筋揉捏5分钟，上下来回揉捏。
　　腋窝前部大筋
　　无需器械，用手捏是最好的。
　　【做法】手臂举起，从胸大肌下缘，一直捏到中府、云门处，把手臂三角肌也捏到。
　　乳腺有淤堵的女生，在云门、中府一带出痧都会特别惊人，我们揉捏的时候，也要照顾到。
　　这一整条筋，捏起来会咯吱咯吱响，而且会很痛，此时遇到有条索、颗粒感的地方，要多揉几下，把里面的堵都揉松。
　　这里也是最容易长副乳的地方，有副乳的女生，要用力多抓抓，把它抓没了，别管是什么经，盘就对了。
　　中部大筋
　　【做法】从手臂内侧中间点，穿过腋窝极泉穴，一直捏到大约内衣下缘位置，上下来回揉捏。
　　尤其极泉穴，要把它抓起来，用手指把它捏住，捏到有小筋、小条索的话，要多抓几下，把它揉松了。
　　捏腋窝会比较麻，这里是淋巴聚集之地，捏揉松了，可以减少淋巴结的毒素积聚。
　　后部大筋
　　【做法】从肩胛骨下缘延长线，一直捏到腋窝外缘。
　　这里是前后身体交汇之处，所以捏起来也是非常酸痛，也是特别容易淤积的地方，平时容易忽略，揉捏时也不要漏掉哦。
　　腋窝有大包，是淤堵已成型
　　刮痧腋窝，疏通深层淤积。
　　有些朋友们，腋窝长两大包，一手盖一个那种，这时需要进一步刮痧腋窝深层疏通腋窝上的淤积。
　　刮痧方法很简单，就在刚刚介绍的三条筋上刮拭即可，不需要精准定位，一板下去就是一个片区，刮透了，淤堵也就疏通了。
　　已经有包块，疙瘩的女生，刮起来会酸爽无比，忍着点儿痛，尽量刮透痧。
　　每周一次，坚持刮平为止。
　　淤堵成型，包块不大，
　　日常可以：拍腋窝，刺激心气
　　淤堵严重的朋友，极泉周围会摸到很多小筋，还会凸出小疙瘩、小包块。
　　用大拇指拨动这些小筋，如果有电麻感直通手指，说明这条经络是畅通的。
　　如果只痛不麻，甚至已经鼓起小疙瘩、包块，说明这条经络是淤堵的，要进去拍打了。
　　痛还比无知觉的好，那是心脏供血不足的兆头。
　　【拍腋窝动作要领】
　　把手掌弓起来，用空掌去拍。每天早晚一次，拍到发热或起痧。
　　三条筋松了通了，感觉腋窝很清凉，多余的热、湿浊都散了，很舒心，神清气爽。
　　经常把腋窝的浊气散一散，你会发现：
　　大姨妈来的时候，乳房不会胀痛了，
　　偶尔心慌、胸闷、气短，也会有改善。
　　打工人被虐一天的精神损耗，也回血得快一些。
　　心与夏气相通，心阳足了，你会发现气色更白亮、更爱笑、精力充沛。
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