你准备开始探索自己的内心了吗？

　　请开始探索自己的内心！
　　我常常讲，我们要决定回来面对自己的内心世界。
　　很多人会认为，如果回到内心世界，那么这个外在的世界不就乱了吗？
　　过去人们想在外面的世界建立标准，建立普适的游戏规则，可这是行不通的。
　　真正的普适规则是：人同此心，心同此理。
　　因为外面的游戏规则是自我意识建立的，是会骗人的，是被合理化的。唯有真正面对自己的内心，才骗不了任何人。
　　这句话的意思是，你可以为了爱一个人或不爱一个人，编出一百万个理由，但你骗不了自己。同一件事，同一个行为，同一个动机，你可以骗所有人，最终你是骗不了自己的。
　　所以说，你唯一不能欺骗的人是谁？是自己。
　　因此，在赛斯哲学思想的指导下，我们提倡的是：人类要开始面对自己的内心世界。
　　对每个人而言，我们要做的是什么呢？
　　要开始为自己下一个决心，要给自己一个意念；要给自己一个注意（attention），要给自己一个期望（expectation）。期望什么？要告诉自己：我要开始面对我自己，我要开始探索我自己。
　　人类要开始面对自己的内心世界
　　比如，静下来问自己：如果家人、朋友都不存在，那我是谁？如果不考虑任何外在因素，我想要做什么？
　　很多人会认为，像这样开始追寻自己内心世界的行为，代表着一种自我和自私。其实不是。
　　也有很多人会误以为，跟随内心的冲动是一种自私的行为。其实也不是。
　　我的老师赛斯一直让我们跟随内心的冲动。这里的冲动指的是什么？是爱的冲动，是利他性的冲动。
　　你内心的冲动是个人的，看上去是很自我、很自私的，对吗？其实不是。
　　内心的冲动是爱的冲动，是利他性的冲动。因为，人的心灵都有一个利他性的倾向。
　　什么是利他性？就是你想做对别人有利的事情。
　　可是，过去你的自我意识是因为恐惧，因为怕别人不喜欢自己，因为外在的理由和借口，而去讨好别人。
　　你认为这是不自私吗？其实是。
　　当我们开始探索自己的内心世界，很多人会误以为这个人变得自私了，其实是他们误解了赛斯哲学思想。
　　我们的内心世界可以通往内在更深的宇宙
　　其实，当一个人开始探索自己的内心世界的时候，这代表他打算拿回自己的力量。
　　在赛斯哲学思想中，当自我意识开始认识内心世界的时候，内心世界是开放的，它会通往内在更深的宇宙。
　　所以，真正的太空旅行不是发射太空飞船到太空里去，而是进入我们的内心世界，通往内在的宇宙。
　　通常当我们在探索内心世界时，一直认为我们的内心世界是黑暗的，是一个死胡同（deadend）。其实不是。我们的内心世界可以通往内在更深的宇宙。
　　当我们真的进入了自己的内心世界，我们会认识完全不同的自己。它是一个开放的世界，从中我们会迎接一个开始转变的自己。
　　因此，你要把自己打开，必须是由内而外地打开，开始允许自己由内而外地产生变化，从而慢慢地跟随你的内心，进入你的内心世界。
　　当你开始进入自己的内心世界，你外在生活所有的一切都会跟着变化。
　　过去，你的变化是通过自我意识去追求，用你的执著、贪念、比较心或是恐惧心去追求。
　　而现在，你外面世界的改变，不是因为你用自我意识去抓，而是因为你开始慢慢地打开你的内心。
　　当你打开内心，你会开始从你的内心得到更多的勇气、智慧、力量和行动的方向，你的自我意识会开始发生改变。
　　作者许添盛
　　摘自有声书《破除恐惧》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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