玉米营养高，功效多，其营养和功效是粗粮里的佼佼者。虽然吃玉米的好处很多，但是并不是所有人都适合吃玉米哦，以下7类人吃玉米等于自杀。
　　1。缺钙、铁等元素的人群
　　因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
　　2。患消化系统疾病的人群
　　如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
　　3。免疫力低下的人群
　　如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
　　4。体力活动比较重的人群
　　粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
　　5。生长发育期青少年
　　由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
　　6。老年人和小孩
　　因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
　　7。胃肠功能差的人群
　　胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

男人吃薏米美白效果出奇的好薏米是美容养颜的上好食材，既可以作为食物还可入药。其实，薏米不光是女人的好闺蜜了，男性朋友多吃也能帮助你的肌肤美白哦。那么，薏米到底有哪些美白功效与吃法呢？功效一：薏米可……失恋男人的人理由1，旧的不去新的不来，不把旧的换了，怎么展望新时代呢？2，有始有终是做人的准则，感情是人生的一部分，所以一样该有终。3，失恋一般是不开心的，很多人会借此机会大吃一顿……一个失眠的夜心情说说1。今天陪月亮上班2。从你忍心伤害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定从没考虑过。3。失眠就像一件紧贴着皮肤的透明衣，这些年他一直穿着，怎么脱也脱不掉。4……产后安全套避孕失败的原因有的新妈妈在产后会采用安全套避孕，这也是一种准确率比较高的避孕方式，但它也有失败的时候，那么产后安全套避孕失败的原因有哪些呢？请看下文给出的具体解答。产后安全套避孕失败的……花仙子造句用花仙子造句大全1春天像一位散花仙子，把大地装点得像一座花园。2秋风阵阵，送来了菊花的清香。菊花仙子们争奇斗艳，形态优雅，异常美丽，引来了一群群勤劳的小蜜蜂。3一到春天，百花仙子就……廊坊交警查扣一辆套牌宝马车2月24日晚21时许，河北廊坊市市交警二大队值班室电话铃声骤响，听筒里面传来指挥中心的指令：有宝马车车主报警，在某小区门前发现套用自己轿车号牌的车辆，请迅速到场处置！值班……成功脱单的个禁忌行为为什么身边的朋友一个一个都脱单了你还在孤枕难眠呢？其实，不是没有桃花运只是给悄悄吓走了，可以听听朋友的建议，如果外表的穿搭有问题可以找擅长的朋友来设计，如果是行为习惯上那就要自……幻城之恋我抱着书横穿马路时并未看到红灯已经亮了。我搭DF的顺风车，他限我两分钟赶到，否则过时不候，我只有一路狂奔。坐他的车真受罪，那也叫车？90年代初的木兰50，破烂不堪，本来一……八人造句用八人造句大全1、毁灭欲力的释放所造成的这一冤冤相报的悲剧，使八人丧生。2、羊年发洋财，健康又富泰。腰缠万贯钱，八人轿子抬。财源滚滚来，洋车尽你开。福如东海广，寿比南山长。愿你羊年洋气……亲爱的等等我就来章如瑾78岁这一年，依旧保留着阅读写作以及喝咖啡等习惯。她用软糯的声音说着标准的普通话，会在愉悦的时候忽然哼起歌来。仿佛未曾经历岁月磨砺，她看上去还是像旧照片上那样沉静美好，状……灭火器一般检查周期是多长在灭火器的保质期内，判断灭火器是否有效，首先看灭火器的出厂日期，然后还要看灭火器的压力表指针是否在绿色区域内，绿色表明灭火器内部工作压力正常；黄色表明压力过高；红色表明压力过低……我的朋友她的身材苗条，乌黑的头发扎着马尾辫。她的脸是瓜子脸，眉毛淡淡的，眼珠子像两个圆圆的黑葡萄，笑起来眼睛眯成一条线，脸上露出两个小酒窝。她很可爱，长得像一个洋娃娃。她很喜欢看……