现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，对老年人尤其必要。
　　经常巧妙地按摩腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。
　　经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
　　腹部按摩的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显健身效果。
　　值得注意的是，腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。

我愿意变成孙悟空我愿意变成孙悟空，能使出七十二般变化。如果能使出七十二般变化，我要变成一架飞机，在飞机里储备永远也拿不完的粮食，我要飞向世界各地把粮食给那些饥饿的人民，使他们过上幸福的生……我的爸爸我的爸爸是一个非常温柔又非常爱劳动的人。有一次期中考试我没有考好，数学只考了八十三分。爸爸之前跟我说过，考不到九十分就不能吃饭，当然看动画片，玩游戏这些我的最爱都会被禁止……我最欣赏秋天的雨秋半雨凉天。西安的秋天，开始于极高温的一天的一场清凉的雨。雨最开始下的时候，我本不打算撑伞的，只是后来雨渐渐地大了，不得不撑起来，而后虽是雨势减弱，也舍不得放下一般，只是……鞋柜里的闹剧夜深人静，小主人睡着了。突然，鞋柜里跳出了各色各样的鞋子。它们你一言，我一语，吵得不可开交。首先发言的是运动鞋先生，他亮开嗓门，振振有词；不说别的，就说一点，如果小主人没……我错了每天早上，我看到同学们拿着零花钱，想买什么就买什么，我心里羡慕极了。可怎么才能有零花钱呢？我突然冒出了坏主意。下午，我从家里偷偷拿了20元，上学路上，我边想边走：买什么呢……黄昏黄昏之时，下了一场大雨，大雨蒙蒙的下着。大雨前小蚂蚁一列列地搬运者它们的食物，小燕子朝着地面低飞。你们知道为什么吗？因为快要下雨了，地面非常潮湿，小昆虫翅膀沾了水飞不高，……大开眼界我身边的许多地方都有浓厚的学习气氛，让我大开眼界。我从小不爱读书，即使被逼着去图书馆，也止步于借书与还书之间，直到一次朋友提及去图书馆自习吧，我才知道原来图书馆是有自习室……小精灵来班级啊！我们的教室了，它变的神奇了，它也变的漂亮了，让我们来看一下吧。我来到了教室，它变的比以前干净、漂亮了，椅子、桌子，都变，得像小精灵的图案，我非常的怀疑我走错了班，我要……围绕中心意思写作文暖午后的阳光洒在身上，我微眯着眼，感受着血液在体内欢快地流淌，全身好像沐浴在温度宜人的热水中，令人在这清冷的秋天居然也感到了一丝暖意。暖，在体内奔腾，我的心情也变得愉悦起来……按摩腹部让你更加长寿现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，……中秋月饼不要放入冰箱中秋节到了，亲朋好友间常会互送月饼，可月饼一多，一两天又吃不了，储存就变成了难事。不少人会把月饼放入冰箱，认为这样可以让月饼保持新鲜。其实，这种做法是不科学的。月饼是用面……自制减肥茶海带减肥茶做法海带减肥茶原料：海带结20个，话梅3个，枸杞2030粒。制作方法：把海带、话梅、枸杞洗干净后，放入400毫升的热水里一起煮，10分钟后取出。可以饮用汤汁，也可以吃枸……