油菜又叫油白菜，大家通常喜欢叫白菜，这道菜的营养价值还是很高的，很多人都比较喜欢吃，各种不一样的菜谱风格，让你吃出不一样的白菜，接下来就让我们来看看它都有哪些功效吧。
　　养生功效降低血脂
　　油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及三酿甘油结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为，油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。解毒消肿
　　油菜能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖。乳痈有治疗作用。宽肠通便
　　油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短異便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。强身健体
　　油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。营养价值100克油菜中含有：
　　选购与储存选购
　　购买油菜时要挑选新鲜亮、无虫、无黄叶的嫩油菜。储存
　　油菜不宜长期保存，放在冰箱中可保存24小时左右。食用宜忌宜
　　食用油菜时要现做现切，并用旺火爆炒，样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不被破坏。忌
　　痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。
　　油菜搭配山药会影响营养的吸收；搭配南瓜会降低油菓的菅养价值。
　　吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。饮食搭配香菇油菜
　　主料：油菜400g、香菇200g、
　　辅料：白糖适量、盐适量、蒜子适量、蚝油适量、生抽适量、老抽适量、麻油适量、胡椒粉适量、生粉适量、
　　做法：1、首先将油菜去头去尾，切成四半，香菇去除根部，在顶部打上十字花刀，蒜子剁成蒜米。2、锅中倒入清水，烧开后加两勺盐，少许油，将油菜下锅焯水，烫熟后捞出沥干。接着，将香菇下锅焯水，变软后捞出沥干备用。3、锅中倒入适量油，下入蒜米，随后将香菇倒入锅中，翻炒至香味溢出后加入适量清水，以盖过香菇三分之二为宜，盖上锅盖，煮三分钟左右。4、待香菇熟透，再加半勺盐、小半勺白糖、少许蚝油，拌匀，接着加少许生抽，煮开后加入适量水淀粉，收汁至浓稠，再加入老抽，最后撒上胡椒粉，加几滴麻油调味就完成了。5、将焯好水的油菜摆入盘中，把香菇连同芡汁一起浇在油菜上，这道菜就大功告成了。

油菜的功效怎么样？润胃通气油菜又叫油白菜，大家通常喜欢叫白菜，这道菜的营养价值还是很高的，很多人都比较喜欢吃，各种不一样的菜谱风格，让你吃出不一样的白菜，接下来就让我们来看看它都有哪些功效吧。养生……吃荠菜回奶吗？荠菜有回奶效果吗？很多产后的妈妈们在吃荠菜的时候会多一个心眼，那就是荠菜有没有回奶的效果，有的妈妈是希望有回奶的效果有更多的奶水，有的妈妈奶水充足不希望回奶，那么吃荠菜究竟有没有回奶的效果呢，如……unichi玫瑰果胶囊吃几个月有效果？unichi玫瑰果胶囊在哦我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢吃保健品，现在市面上的保健品种类非常多，不同的保健品适用人群和产品功效都不一样，那么unichi玫瑰果胶囊吃几个月有效果？unichi……带鱼为什么都是死的？带鱼为什么出水就死？很多时候我们去市场买带鱼多半是冰冻的死带鱼，甚至有一种说法是带鱼都是死的没有活的卖。那么，带鱼为什么都是死的？带鱼为什么出水就死？带鱼为什么都是死的因为带鱼属于海洋深水鱼……蓑衣黄瓜怎么做？蓑衣黄瓜的做法蓑衣黄瓜是一盘地方名菜，山东和北京等地最为常见，刀工切法尤其重要。那么，蓑衣黄瓜怎么做呢？蓑衣黄瓜怎么切呢？一起来了解一下吧。蓑衣黄瓜怎么做1。将黄瓜洗净，切成蓑衣花刀，……吃莲雾上火吗？上火能吃莲雾吗？春夏天气干燥炎热肝火越来越旺，很多人在这时候都有上火的问题出现，那么这时出一的莲雾水果是可以去火还是会上火呢，莲雾是否适合正上火的人群吃呢？吃莲雾上火还是去火？台湾……小龙虾热量高吗？吃小龙虾会胖吗？小龙虾，属于胆固醇比较高的食物，不适合三高人食用。减肥期间的人们，也建议少量食用最好！不少人困惑，小龙虾热量高吗？关于，小龙虾热量高吗？吃小龙虾会胖吗？5号网小编来为您一一解答……汉堡可以带纸加热吗不建议这么做汉堡其实不建议带纸加热的，最好是拿个干净盘子出来把汉堡打开加热会比较好一些呢。汉堡可以带纸加热吗最好不要放到微波炉里加热。汉堡纸盒如果是锡箔层的，那么绝对是不可以进行加热……牛肺有臊味怎么办牛肺的异味怎么去除牛肺是牛内脏的一种，内脏其实含血量会比较高，如果没处理好的话很容易有异味的残留，影响到它的味道，下面一起来看看怎么去除牛肺的臊味吧。牛肺有臊味怎么办要想没有臊味牛肺的清洗……驴打滚的营养价值驴打滚的面蒸熟后太稀驴打滚是我们大家都很喜欢吃的一种食物，并且很多人都了解过起营养价值是很高的，因此我们在这里便要了解一下驴打滚的营养价值？驴打滚的面蒸熟后太稀？驴打滚的营养价值驴打滚是用江……口水鸡用什么鸡做的口水鸡用公鸡还是母鸡虽然说市面上鸡肉的种类是挺多的，但是每种鸡它的食用方法都是不一样的，要是做口水鸡的话最好是用什么鸡做比较好？口水鸡是用公鸡做好还是用母鸡做好？口水鸡用什么鸡做的一般来说口……橙汁的作用和功效橙汁和什么一起榨好喝橙汁是我们大家很多人都喝过的一种果汁，同时我们也都知道和橙汁对我们的身体是有非常多的好处的，因此我们便要了解一下橙汁的作用和功效？橙汁和什么一起榨好喝？橙汁的作用和功效橙……