元宵节就快要到了，家家户户都在准备着制作元宵汤圆的材料而忙着，汤圆吃多了不易消化，最后闹得肚子不舒服可就不好了，那么汤圆到底吃多少是最好的呢？让我们听听营养专家的介绍吧。
　　医师提醒，元宵的外皮大多以糯米为主，不易消化，一般人一天吃3到5颗就好，至于老人、小孩或肠胃机能不佳的人，一天最多吃1、2颗，而且在享用前，最好将元宵剪开，以免被内馅烫到或噎到。
　　包着满满芝麻或花生馅料的元宵汤圆深受许多民众喜爱，不过，营养医师指出，元宵皮以糯米制成，黏性高、不易消化，吃太多有可能导致胃胀气或便秘。营养学专家表示：
　　元宵节吃元宵（汤圆）不要多吃，因为元宵第一个它糯米做的，对肠胃本身就不好；第二个，元宵的馅都是高热量的，像豆沙、像芝麻，这些都非常高热量，对糖尿病、心脏病、高血脂肪的病人、或肥胖的病人都是不好的，节制、少吃就好。
　　至于老人或小孩在享用汤圆时更要格外小心，营养专家提醒应小口吃、细嚼慢咽，并适时喝水，除了可防止噎到外，也因唾液中含有唾液分酶，可帮助糯米的分解，有助体内吸收；此外，在吃之前可将元宵剪开，以免不小心被内馅烫到。
　　另外，现代人注重养生，有关专家学者教导民众制作低卡的五行元宵，内馅分为红曲、抹茶、南瓜、紫山药及芝麻等5种。

炖鱼头汤用热水还是冷水炖鱼头汤用什么水比较好炖鱼头汤其实有很多细节要注意，在炖的时候我们一般是建议用开水会更好，这样炖出来的鱼头汤颜色和口感都会更好一些，一起来学学它的具体做法吧。炖鱼头汤用热水还是冷水用开水。……红枣水的功效和作用红枣水喝多了会上火吗红枣是我们大家很多人都吃过的一种食物，大多数人将红枣买回去都是直接食用，但也有些人会用红枣泡水喝，那么我们便要了解一下红枣水的功效和作用？红枣水喝多了会上火吗？红枣水的功效和作……虾酱炒饭的做法虾酱炒饭怎么做不粘锅虾酱炒饭是很多人都十分喜欢的一道美食，它主要是用虾酱来炒米饭，味道十分鲜香，那么，在家做虾酱炒饭的具体步骤是怎样的呢？虾酱炒饭的做法材料：白饭1碗，虾酱1汤匙，虾米30克……榛子怎么挑选新鲜榛子如何保存榛子的功效还是有很多的，可以降血压降血脂，还可以保护视力、延缓衰老，那么榛子在购买时应该如何进行挑选呢？新鲜榛子需要怎么保存呢？榛子怎么挑选1、首先是观察果壳。外表光泽好……芋头发芽了可以吃吗？芋头发芽了有毒吗？眼下正是食用芋头的时候，我们知道蔬菜在存储不当的情况下容易出现食物变质，最典型的就是土豆发芽有毒的问题，那么，芋头发芽了可以吃吗？芋头发芽了有毒吗？芋头发芽了可以吃吗……元宵节怎么制作各种美味汤圆？汤圆制作大全汤圆寓意着团团圆圆，家和万事兴，元宵节也快到了，大家都忙着制作汤圆，什么样的汤圆好吃呢？今天就让小编带大家一起来看看汤圆制作大全吧。黑芝麻汤圆材料水磨汤圆粉100克……吃松子上火吗？吃松子上火了怎么办？松子是一种坚果零食，样子非常小巧，一粒一粒的，很可爱。可以起到延年益寿，滋润皮肤的作用。是非常健康的一种食物，那么，吃松子会上火吗？吃松子上火吗吃多了可能会上火。……金桔膏的做法冰糖金桔膏的功效很多人都喜欢吃小金桔，口感酸酸甜甜，但是金桔除了直接食用外，还可以和冰糖一起熬制成金桔膏，具有很高的营养价值，那么金桔膏怎么熬制呢，接下来教大家具体做法。金桔膏的做法1、……玻汾酒是酒精勾兑吗？杏花村酒和汾酒有何不同中国白酒源远流长，但是如今纯粮食酒很是少见，多半是勾兑销售的。那么，玻汾酒是酒精勾兑吗？杏花村酒和汾酒有何不同？玻汾酒是酒精勾兑吗玻汾有纯粮成分，但不会全是纯粮，成本问题……柠檬没熟能吃吗吃了也没事柠檬是很多地方都有种植的水果，柠檬的好处多多作用也很多，有的人在柠檬没熟的时候就吃了柠檬，下面介绍柠檬没熟能吃吗吃了也没事。柠檬没熟能吃吗还没成熟的柠檬会很酸很酸还很涩，……元宵汤圆不易消化怎么办？汤圆吃多少最好？元宵节就快要到了，家家户户都在准备着制作元宵汤圆的材料而忙着，汤圆吃多了不易消化，最后闹得肚子不舒服可就不好了，那么汤圆到底吃多少是最好的呢？让我们听听营养专家的介绍吧。……吃凉皮可以喝酸奶吗？吃凉皮喝酸奶好不好？小编最喜欢的时候就是坐在家里吃凉皮看着电视，最好能够吃着饮料，是不是很好，可是不少朋友会担心，凉皮鹏华是哪个酸奶会不会影响肠胃，那我们一起来看看，吃凉皮可以喝酸奶吗。吃凉……