夏天最热大暑三伏天到了，俗话说，冬练三九夏练三伏。三伏天的热力简直无法阻挡。三伏天什么时候结束？三伏天是哪几天？三伏天是多少天？
　　三伏天什么时候结束
　　2016年三伏天时间
　　2016年7月17日2016年7月26日，为初伏，10天
　　2016年7月27日2016年8月15日，为中伏，20天
　　2016年8月16日2016年8月25日，为末伏，10天
　　由此可见，2016年的三伏天将在8月25日结束，而一般说来，三伏天之中当属中伏最热。中伏也叫做二伏，是指从夏至后第四个庚日起，到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。
　　进入中伏，高温闷热，暑湿之气乘虚而入，易使人心气亏耗，稍不注意，往往会引发苦夏、中暑等疾病，头昏脑涨，精神不振，毫无胃口，动不动就拉肚子，还会心烦气躁，也有人挥汗如雨，过度出汗。
　　根据专业医师的说法，进入中伏，人们的饮食养生应该注意少苦多辛加点酸。夏季的五行属火，火曰炎上，即是温暖、上升，具有温热、升腾、活动、上升的作用，而五脏归属为心，心为君主之官，心主夏，心苦缓，急食酸以收之。
　　由此可见，夏时心火当令，中医认为此时宜多食酸味，酸能收、涩，有助于固表敛汗，多食辛味，如葱白、姜、蒜、香菜等避免心气偏亢，有助于补益肺气、化湿等，还要注意提高食欲。值得注意的是，百姓都知道苦夏，中伏时节适当吃苦，可以泻心火，但要注意过量食用苦味食物，反而会引起胃部不适、恶心呕吐等。
　　三伏天有多少天
　　三伏天一共是30天，三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的伏天儿，就是指农历三伏天，即一年当中最热的一段时间。立秋后第1个庚日为末伏

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