专为夏天打造的主食，不用久待厨房，低脂饱腹又营养，别不懂吃！大家好，我是蕾宝的烟味生活！
　　夏天天气炎热，厨房更是像个大蒸笼，每次从厨房出来都免不了一身大汗，但是长期出外下馆子，或者不做饭，也不是办法，所以我们得发挥出懒的创造力，尽量制作一些不用久待厨房，却营养饱腹又美味的食物，而今天蕾宝也特意带来了一款专为夏天打造的主食，希望大家别错过！
　　我国的主食种类有很多，例如米饭、面条、饺子、红薯、玉米等等，而在我家必备燕麦片，它属于粗粮的一种，含有丰富的粗纤维、钙、磷、铁等营养元素，不仅是优质的碳水化合物，而且还能增加人体的饱腹感，适合各类人群食用，尤其是减肥健身者、中老年人等。
　　燕麦，常见的种类就是即食燕麦片了，它除了直接冲泡，还能做出各种花样美食。例如今天跟大家分享的一款即食燕麦片的快手做法，不用面粉，纯燕麦片制作，低脂饱腹，好吃省事，10分钟就能轻松搞定，满口软糯超满足，绝对是夏天的绝佳主食。下面一起来看看具体做法吧！
　　【所需食材】
　　牛奶2瓶（500ML）、枸杞5克、红枣4颗、即食麦片2包、酒酿3勺、食用碱少许；
　　【烹饪步骤】
　　1、准备好所需食材，将红枣和枸杞用面粉水搓洗几遍，洗去表面的灰尘和杂质，再滤干水分备用；
　　2、将红枣剪碎，去掉枣核备用；
　　3、将牛奶和食用碱倒入锅中，中小火煮1分钟左右，煮至冒泡即可；
　　注意：粥里加入少许食用碱，能增香增稠，但不要放太多，避免碱味过重，同时不喜欢也可以不放；
　　4、然后倒入枸杞、红枣片以及即食燕麦片，搅匀后继续中小火煮3分钟左右，记得中途时不时搅拌哦；
　　5、最后熄火，倒入酒酿，搅拌均匀即可；
　　注意：倒入酒酿后，不要再继续煮太长时间，避免酒酿的酒香味挥发，口感偏酸；
　　这样酒酿牛奶麦片粥就做好了，奶香味浓郁，牛奶粥浓稠软糯，吃起来超级过瘾，用来当做主食、甜品都可以，所以大家可别错过！出道吧，厨神妈妈寻找头条生活家
　　您好，我是蕾宝的烟味生活，坚持每天为你更新各种美味美食。本文系蕾宝原创，拍图码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。喜欢的朋友欢迎、点赞、收藏和转发！感谢您的支持！

为什么清宫剧（90年代清宫剧）到高质量影视剧，人们第一反应大概会是漫威：美国队长、蜘蛛侠、绿巨人、黑寡妇等等这些经典角色，给我们构筑了一个奇幻而精彩的架空宇宙。有人说国产影视剧就缺乏这样的功力，没有构……大学生想要申请创业基金贷款需要满足一些条件大学生申请创业基金贷款需要满足一些条件。大学生在创业的时候没钱肯定是不行的，那么没钱从哪里来呢？作为大学生可能到银行里面去借钱会比较的不容易，那么这个时候就可以考虑去申请这种创……台式机哪个品牌的好（游戏台式机什么牌子好）大家都知道，由于台式机的散热余量相比起笔记本更加充足，功耗方面也有着更大的优势，所以想要追求顶级的性能表现去畅玩各路大型游戏，一台强劲的主机就成为了门票。不过很多对于硬件并不了……鲳鱼怎么做好吃（鲳鱼豆腐汤）导语：冷天我就爱做这鱼，刺少肉嫩营养高，热热乎乎炖一锅，冬天吃最香！不得不说，今年的冬天跟往年相比是格外地寒冷，俗话说得好四九滴水冻成冰，青梅煮酒论英雄，今天是四九的第一……少儿编程哪个好（儿童电脑编程软件）最近身边很多家长开始谈论起来要不要给孩子报编程课，看到别人都报了，不想让自己的孩子落后，但是对编程课一点也不了解，不知道为什么要学习编程课？难道是以后让孩子当程序员吗？其……违约金一般是多少（10的违约金是多少）房产大真探上海二手房买卖合同中，通常约定解除合同违约金为房价的20，因此不少人认为：如果对方违约导致合同解除，自己就能获得约定的违约金。实际上，这种观点是错误的，近年来上……红雨瓢泼泛起了回忆怎么潜（你的眉目如当年流转我心间）不会忘记，郁郁葱葱的校园，奋笔疾书的教室，洒满阳光的操场，以及操场上活力满满、青春靓丽的身影。曾经的相聚，无限的欢歌和笑语。几年的同窗，彼此结下了友谊。然而，天下没有不散……夏天吃什么（夏天吃什么主食最好）专为夏天打造的主食，不用久待厨房，低脂饱腹又营养，别不懂吃！大家好，我是蕾宝的烟味生活！夏天天气炎热，厨房更是像个大蒸笼，每次从厨房出来都免不了一身大汗，但是长期出外下馆……结婚钻戒什么牌子好（求婚钻戒）在这样浪漫的春季，为自己喜欢的人准备一份精美的礼品是最合适不过的，钻戒正好能够体现出情定终生的寓意。世界十大钻戒排名：1、卡地亚2、蒂芙尼3、尚美巴黎4……岁城璃心为什么不上映（璃心战纪为什么b站上看不了）最近十月国漫导视里面，一部名叫《璃心战纪》的国漫大作吸引了许多观众的眼球。《璃心战纪》未播先火，很大原因在于它是《星游记》导演刘北老师的新作。刘北是《星游记》的灵魂人物，主角麦……赵本山女儿吐槽，自家私人飞机每月过百万养不起相信大家都看过乡村爱情和刘老根大舞台，这都是赵本山旗下的两个商业板块，从乡村爱情热播以来到现在频繁的上热搜，上热搜我其实大部分不是谈论剧情，更多的是在讨论剧中的人物上，也就是赵……怎么介绍产品（如何推销产品给客户）销售工作中，介绍产品是重点环节，也是顾客重点点，必须引起销售人员的高度重视。产品介绍工作中有以下原则，需要谨记：1、开门见山，快速引起顾客注意。产品介绍不需要拐弯抹……