香梨是一种绿色果皮的梨子，这种梨子果实脆甜，个头较小，是目前市面上卖的很火的一种梨子。那么，香梨热量高吗？香梨的热量是多少？香梨热量高吗
　　1个香梨（130。0克，可食部分116。0克）53大卡
　　香梨营养价值高，可食部分达83。6。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0。1克，脂肪0。1克，碳水化合物6。7克，膳食纤维6。7克，热量28千卡，维生素C4。3毫克，钙22毫克，磷19毫克，铁1。2毫克，锌2。61毫克，钾79毫克，钠3。7毫克，镁8毫克，含糖量10，酸0。03，灰分0。12。
　　香梨能多吃吗
　　香梨子吃多了的话是会导致腹泻或者肠胃方面的疾病的，因为虽然梨子有润肺止咳以及降火的功效，但是如果吃多了的话是会导致肠胃负担加重的，因此建议日常最好是不要吃过多的梨子，要注意适量吃梨子，要避免因为食用过多的梨子引发的腹泻、腹痛、消化不良的现象，日常要注意饮食结构的调整，不可暴饮暴食，要注意适量吃，也要注意多喝水，多锻炼身体。
　　香梨的吃法
　　1、生食
　　民间对梨有生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。
　　2、榨汁
　　将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
　　3、冰糖蒸梨
　　冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。
　　4、梨的饮料
　　梨膏糖更是闻名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
　　香梨的食用禁忌
　　1、服用糖皮质激素后不宜食用香梨，服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用。
　　2、不宜食香梨后饮开水。
　　3、香梨忌与油腻、冷热之物杂食。

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