脂肪肝能吃蚕豆吗？脂肪肝吃什么好

　　脂肪肝一种常见的疾病，主要是因为脂肪储积过多导致的！那么问题来了，有脂肪肝的人是否可以吃蚕豆呢？脂肪肝吃哪些食物比较好呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　脂肪肝
　　脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝能吃蚕豆吗
　　酒精性脂肪肝可以吃蚕豆
　　酒精性脂肪肝患者可以吃蚕豆，蚕豆中含有丰富的蛋白质，酒精性脂肪肝患者在饮食上应当要忌食如白酒、啤酒等酒精性饮品，忌食油腻油脂含量高的食物，如油炸食物、肥肉等，平时可以适当多做运动。
　　脂肪肝生活调理
　　脂肪肝需要控制热量和脂肪的摄入，另外需要严格禁酒。
　　一些热量较高的甜食、精细面食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、过多的坚果都需要控制。
　　酒类的热量会代替食物的热量被首先利用，从而使过多的膳食热量变成脂肪。
　　脂肪肝的情况下，应该尽量多吃蔬果、菌菇、藻类食物，用粗杂粮、薯类替换精米白面。
　　炒菜用不粘锅可以少放油，可以选用橄榄油或茶籽油。
　　另外，每天最少一次连续的有氧运动，例如跑步游泳。脂肪肝吃什么比较好1、橘子
　　橘子中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能就越好，患上脂肪肝的可能性就越低。原因是橘子中丰富的类胡萝卜素可产生抗氧化物质，从而起到对肝细胞的保护作用。美国佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。2、海带
　　海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。海带还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。
　　3、绿茶
　　绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于减肥。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。4、枸杞
　　枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。