南瓜粥大家都吃过吧，任何食物过量的食用都会导致危害的，那么南瓜粥吃多了会怎么样呢？有的人说会上火，那么是否真的如此呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　南瓜粥吃多了会上火吗
　　不会！南瓜属于温性食物。建议多喝水，加点菊花和枸杞子。不要喝酒。可以多吃点柚子，西瓜，梨，苦瓜，黄瓜，绿豆芽等降火的食物。平时不要吃辣的食物，刷牙的时候注意使用温水，水里加点盐，可以消炎杀菌。同时使用软毛牙刷。
　　南瓜吃多了会上火。南瓜含有丰富的胡萝卜素，人体吸收后可转化为维生素A，还含有丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常。
　　南瓜属温性食物，一般不会上火，对阳虚体质很有益处。但如果进食过量对于脾胃虚弱的人来说就容易上火。食用功效健脾养胃
　　中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。
　　从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状。
　　推荐做法
　　小米南瓜粥的做法所需食材
　　小米100g、南瓜300g。制作方法
　　1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
　　2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。烹饪技巧
　　1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。
　　2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。
　　3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。
　　小米南瓜粥的功效
　　1。小米南瓜粥具有丰富的营养价值。非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。
　　2。小米南瓜粥还有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。
　　3。小米南瓜粥对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化，是非常开胃的粥类。

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