花菜不仅长得好看，味道更是爽滑清香，肉片细腻鲜美、营养丰盛，那么这道花菜炒肉是怎么做出来的呢，步骤非常简单，食材也很普遍，下面5号网小编带大家来看一下花椰菜炒肉怎么做好吃？花椰菜炒肉怎么做好吃
　　主料：菜花（300克）、五花肉（500克）
　　辅料：食盐（1茶匙）、大蒜（4瓣）、生抽（3滴）、干辣椒（适量）、芹菜（1根）、鸡精（少量）
　　做法：
　　1、把五花肉清洗干净，用水煮熟切块，把辣椒、大蒜、芹菜切好备用
　　2、花菜用手掰小朵洗干净
　　3、先把切的好五花肉煸干至表面金黄
　　4、加入切好的芹菜大蒜辣椒
　　5、一起翻炒
　　6、然后加入少量生抽上色
　　7、加入少量盐把炒好的肉先装盘，把多出来的油留在锅里
　　8、加入花菜翻炒
　　9、分二次加入煮五花肉留下的汤，使花菜能快速炒熟
　　10、然后加入少量盐
　　11、加入炒好的肉
　　12、一起翻炒3秒，再加入少量鸡精装锅完成
　　花椰菜炒肉的功效
　　1、花椰菜花椰菜能够帮助增强体内免疫功能，起到一定的防癌抗癌作用。
　　2、瘦肉营养丰富且能起到提味作用，增进食欲，体虚者多食可增强体质。
　　3、花椰菜炒肉片此菜有利尿消炎，降血压、血脂，缓解溃疡等功效。花椰菜炒肉的适宜人群
　　营养价值：钙、磷、铁、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、蔗糖
　　食疗功效：滋阴凉血、防癌抗癌
　　适宜人群：适宜肾虚所致肢体萎软、耳鸣健忘，久病体虚，食欲不振等患者食用花椰菜炒肉的简单做法
　　1、花菜洗净切小块；瘦肉洗净，切片；干椒切段；姜去皮，切片；葱切圈。
　　2、锅上火，加油烧热，下入干椒炒香，再加入肉片翻炒，至肉片变色。
　　3、把花菜放进去翻炒片刻，将姜、葱入锅炒匀，再加少量水，盖上盖稍焖，加盐、味精调味即可。

花椰菜炒肉怎么做好吃？这么做简单又美味花菜不仅长得好看，味道更是爽滑清香，肉片细腻鲜美、营养丰盛，那么这道花菜炒肉是怎么做出来的呢，步骤非常简单，食材也很普遍，下面5号网小编带大家来看一下花椰菜炒肉怎么做好吃？花椰……野荸荠怎么吃？野荸荠的食用功效马上到了秋冬季节，有哪些时令食物可以吃呢？其中野荸荠就是十一二月份生产的。它虽然是野生的食物，但是味道可口，吃法多样。一起来看看怎么吃吧野荸荠怎么吃每年冬天十一二月份是野……酥肉的热量高吗经常吃酥肉会长胖吗大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解酥肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟酥肉的热量高吗，以及经常吃酥肉会长胖吗？跟着小编我们一起来学习吧。酥肉的热量高吗……凉拌羊肚丝的做法必备开胃凉菜凉拌羊肚丝是一道非常开胃的凉菜，这道菜首先是将羊肚煮熟之后切成丝，然后用事先准备好的调味品办成美味的酱汁，和羊肚丝拌在一起就可以了。凉拌羊肚丝的做法食材：羊肚、花生、食盐……养乐多的保质期有多久养乐多要放在冰箱里吗养乐多的口感是酸酸甜甜的，一般人都会觉得还不错，于是很多朋友就会买一些囤在家里，但是有的时候忘了喝，就会让养乐多过了保质期。那么养乐多的保质期一般有多长时间呢？养乐多的保质期有……小孩可以喝木瓜牛奶吗？小孩喝木瓜牛奶有影响吗？将木瓜和牛奶和好的添加到一起，更加丰富的牛奶的营养价值。那么，小孩可以喝木瓜牛奶吗？小孩可以喝木瓜牛奶吗小孩一岁以后可以喝木瓜牛奶，建议3岁以后再食用。木瓜牛奶的主……吃板栗有哪些好处？板栗的功效与作用板栗大家都应该吃过吧，这种东西既可以做小吃，也能做菜，而且每一种吃法都很美味，营养价值很高，那么问题来了你知道吃板栗有哪些功效作用吗？下面我们就来一起了解下吧！吃板栗有哪……茴香的功效与作用禁忌小茴香和孜然一样吗小茴香是我们大家都很熟悉的一种香料，很多人在做饭的时候都会使用到，并且小茴香的功效作用也很多，那么我们便要了解一下茴香的功效与作用禁忌？小茴香和孜然一样吗？茴香的功效与作用禁忌……石膏豆腐放多少石膏石膏豆腐的石膏是什么石膏豆腐和卤水豆腐不同的是它是需要用石膏来成型的，那在制作石膏豆腐的时候要放多少石膏比较好？做石膏豆腐的石膏究竟是什么？石膏豆腐放多少石膏使用石膏点豆腐需要用多少石膏，这……陈皮为什么会苦原因有以下几种陈皮其实就是桔子皮晒干制成的，可以用来泡水食用，具有一定的养生保健疗效。那么，陈皮为什么会苦？陈皮苦怎么办？陈皮为什么会苦陈皮年份过低10年以下的陈皮由于年份较低，口感稍……胃不好能吃秋葵吗吃秋葵对胃有好处吗秋葵很多人喜欢吃，同时它里面的粘液也让很多人不爱吃，那么对于胃不好的人来说吃秋葵对胃好不好呢？胃不好能吃秋葵吗能吃。胃不好是可以吃秋葵的，秋葵当中含有大量的粘液物质……鱼露致癌吗尽量少吃鱼露吃多了的话确实是有致癌的可能的，经过调查发现，其实经常吃鱼露的话是可能会加重鼻咽癌的概率的，所以喜欢吃鱼露的朋友还是尽量控制一下自己吧。鱼露致癌吗鱼露是会致癌的，根据……