2020年，国家卫健委发布的首部《中国眼健康白皮书》显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53。6。这组数据意味着，我国儿童青少年中，每2人就有1人近视！ 孩子们的近视率越来越高，且呈现低龄化趋势，这让很多家长患上了电子屏焦虑症，认为电子产品就是伤害孩子视力的罪魁祸首。然而真的是这样吗？ 控制可视电子产品，孩子就不会近视了吗？ 世界卫生组织的一组调查数据显示：美国孩子使用电子屏的时间是中国孩子的好几倍，但近视率却只是中国孩子的17。显然，这个数据说明，真正导致孩子近视的，并不是电子屏。 使用可视电子产品只是影响视力发展的其中一个因素，加上用眼习惯、环境、遗传以及营养等因素才是共同作用于视力的元凶。那么，我们该如何做，才能真正守护孩子的视力健康呢？近日，北京儿童医院儿童保健中心主任医师张峰作客《婴幼儿家庭养育学院》，对这一问题做了详细的讲解。 坚持综合防控原则，营养因素不可忽略！ 1、科学补充护眼营养素 03岁是宝宝各器官系统发育的重要阶段，除了应采取综合措施以外，营养因素更为关键，比如维生素A和钙元素。 维生素A在人体内以视黄醇的活性形式与视蛋白相结合，形成视杆细胞中的感光物质视紫红质，起到感受暗光的作用。维生素A还是维持眼角膜、结膜上皮细胞结构完整和功能健全的重要物质，能够增强抵抗病毒、细菌伤害的能力，减少眼部感染。最重要的是，维生素A能维持泪腺管上皮细胞的完整性，使泪腺能够正常分泌泪液，在缓解视疲劳的同时，还可维持泪膜的结构完整，是预防近视的重要因素。 钙元素与神经、肌肉的兴奋性具有密切关系，缺钙可导致神经肌肉兴奋性增高，眼外肌处于高度紧张状态，使宝宝眼轴发生改变而造成近视。因此，维持机体内钙元素保持在正常水平也是十分重要的，而促进钙吸收的维生素D，自然也必不可少。医学研究还发现，维生素A可以促进维生素D的生物活性，给宝宝同时补充维生素AD，不仅有助于视觉发育、预防近视，在骨骼发育、提升免疫力、造血功能等方面也发挥着112的效果。 数据显示，我国6月龄14岁儿童维生素A水平低于正常的比例达47。98。另据调查，维生素D不足的比例也超过了50。因此，中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》建议，宝宝出生后应尽早预防性补充维生素AD，每天补充维生素A15002000IU，维生素D400800IU。即每天1粒维生素AD滴剂（伊可新），坚持服用至少至3岁，从提高免疫力、促进身高增长、预防近视的角度考虑，补充到青春期是最好的。 除此之外，牛磺酸、DHA等营养元素对宝宝视力的发育也十分有益，家长也要注意适量补充，注意宝宝营养的均衡。 2、养成良好的用眼习惯。 电子产品的使用引导：2岁内的宝宝，不建议使用电子产品；26岁的宝宝每次使用电子产品的时间不超过20分钟，每天不超过1小时。用眼时注意遵循3个20原则：每用眼20分钟远眺前方20英尺（6米左右）持续20秒。 培养宝宝良好的用眼习惯：鼓励宝宝端正坐姿，保持与屏幕或书本至少30cm的距离。且不能长时间用眼，最好每隔半小时闭眼休息2分钟，经常活动眼睛，每天保证足够户外活动时间。 预防近视刻不容缓，更多知识可以关注儿保专家张峰主任在《婴幼儿家庭养育学院》的科普，锁定新浪育儿、优酷亲子频道、优酷少儿频道，相信你会获益良多！
孩子吃零食到底如何给？怎么给？不吃饭怎么办？对于要不要给孩子吃零食这个话题，一直都挺有争议的，有些家长觉得：零食不健康，不应该给孩子吃零食，可有些家长却觉得：偶尔给孩子吃吃零食是可以的，不吃零食的孩子没童年。那么到……冬天汪曾祺天冷了，堂屋里上了槅子。槅子，是春暖时卸下来的，一直在厢屋里放着。现在，搬出来，刷洗干净了，换了新的粉连纸，雪白的纸。上了槅子，显得严紧，安适，好像生活中多了一层保护。家人闲坐……云南省新规房东税？房东也要开始交税了，两类人受影响前不久，有机构统计了2020年房地产相关热词，不出所料，房产税依然位列其中，这也就意味着截至到2020年房产税已经连续成为楼市热词。对此，有人调侃道：铁打的房产税，流水的热词。……宝妈早期经历的苦，可以缓解的方法来咯，奶爸赶紧学起来我们上一次说到备孕妈妈在怀孕之后都会出现很多的身体不适，今天呢小编来给你们叨叨，怀孕所带来的不适应和缓解的方法，如果觉得小编说的有用，那麻烦给小编点个赞喔！大多数准宝妈在……29张让人惊讶的巧合照片，果然生活比小说还要精彩（二）大千世界无奇不有，巧妙的事情每天都在上演，其实只要我们留心观察，就能发现身边的那些让人感到惊讶的巧合。下面的这组巧合照片，即使我们不用亲身经历，也能通过照片瞬间体会到它的……教师暑假给自己的孩子补课，反被同学家长举报，官方给出回应文香橙聊教育在职教师禁止有偿补课，那么，在职教师给自己的孩子补课算违规吗？随着双减政策的不断推行，校外培训机构被整顿，给学生和家长减轻了不少的压力。国家对于在职老师……50万变500万，躺赚最近看到群里讨论如何理财，有读者问到：自己有能力在股票基金里获得更大的收益，为什么还需要配置收益相对没那么高的保险产品呢？。对这个问题产生疑惑，其实最主要的原因是把理财和……女性调理身体的四道菜右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你菠菜豆腐：防癌近年来，乳腺癌逐渐成为城市女性发病率最高的癌症，究其原因，和油炸食品、动物性食品摄入过多，运动不……双减政策下，校外辅导机构进入寒冬，学生补课出现下降文艾小贝爱教育对于学生而言，最重要的就是学习成绩的提升了，这同样也是老师和家长最为操心的。为了能够让学生的学习成绩能够得到提升，老师和家长可以说是花费了不少的心思，只有学……几个现象正在让孩子变得自卑，聪明的父母早就发现了育儿指南针导语：六七岁的孩子非常容易受到外界的影响，聪明的父母此时会帮助孩子建立自信，而马虎的父母则会顺其自然。而大部分心理有问题的小孩，他们和父母的感情都是极为冷淡的，……广东省重点高校排行榜，中山大学始终领跑，华南师大招生遇冷文馨儿北上广不相信眼泪，擦干眼泪就不会心碎。提及广东，人们大多会想到，这是一所和北京上海并驾齐驱的繁华都市。广东省的名字，因广信之东而来。广东也是我国岭南文化……孕妇吃什么早餐好？试试燕麦南瓜粥，特有谷物香，挑逗你味蕾孕早期，是胎儿主要器官形成阶段，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。燕麦中含有多种维生素，而且含有的燕麦精具有谷类特有的香味，能刺激……