就在刚才，救护车从北边CBD某健身房接回来一个低血糖晕倒的。
　　现场查血糖mmolL，大汗淋漓，急救队员去的时候，她已经被人扶起来，躺在吧台的躺椅里，喝了热水。
　　查出低血糖后，医护人员从随身携带的急救箱里拿出成支的50的葡萄糖注射液，现场让她喝了几支，然后输上了5葡萄糖注射液，拉回急诊留观室，监护仪监护了几个小时，血糖升上来，患者缓过劲来之后，自行离院。
　　真是健身不要命啊。
　　瞧瞧当时是个怎样的情景？
　　莉莉：太可怕了！健身房有人低血糖晕倒了，然后全健身房的人开始大叫，现场气氛很是紧张。有点恐惧。我真怕我有天在这晕倒了，就死在这儿了！
　　格格：感情在健身房的人不止我一个啊，曾经的我，每周健身房撸铁三到四次，每次都带块巧克力，或是面包，感觉不对劲的时候，就吃点。
　　低血糖反应是健身者，最容易出现的不良反应，其次还有运动拉伤、心跳骤停等，这些现实命题，都在考量着现代健身房的应急应对能力。
　　在健身房运动量大，如何预防低血糖反应？
　　1、健身前，适当进食不主张空腹运动。可适当少量进食优质饮食。
　　2、常规补水运动过程中会大量失水，补水是有讲究的，不要大口猛灌，一次喝一口，少量多次。避免那种喝得多，出汗多，电解质丧失更得不偿失的情况出现。
　　3、有备无患前面的网友说的就很好，随身带点补充体力的饮食，有备无患。
　　发生低血糖反应，如何应对？
　　个人应对
　　发生低血糖时，可立即饮用易于吸收的果汁、糖水或吃少量糖果，予以缓解。
　　健身房管理
　　1、有健身教练做好监护发现有过量运动、出汗较多的人，做好相应的健康指导，如补水不要过猛，运动要适量，不要蛮干。
　　2、吧台配备含糖饮料或零食健身房管理层面，要考虑到健身者的健康问题，为预防低血糖反应，除了做好督导之外，可在吧台配备适量的运动饮料或含糖饮料，即时零食，以便让健身者适当补充体力和歇息。
　　3、必要时配备有资质的医护人员大型健身房，可配急救人员，以备不时之需。或与附近的急救站加强联系，一旦有学员出现状况，及时做好应急应对。
　　总之，在健身房，除了健身，更要兼顾咱们的健康，毕竟，咱们的健身，也就是为了更加健美健康不是？
　　健康科普挑战赛头条健康健康

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