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宝宝每天喝多少水?08岁儿童喝水量标准

  宝宝每天要喝多少水,爸爸妈妈知道吗?看完这篇您就懂了!
  宝宝每日摄入总水份不是算直接喝水的量的哦!而是吃进去的食物本身含有的水额外喝的水的总量:
  平时吃的食物本身也有一定的含水量,千万别小看哦
  例如,牛奶含85g以上、肉类5085g以上、胡萝卜70g以上、面包40g以上
  如果按一个12岁宝宝的饮食情况估算,通过每日喝奶、吃辅食就能补充700ml以上的水。
  每个阶段宝宝除了奶和食物本身摄入水分,额外需要喝多少水?
  6个月以下:不需要额外喝水
  6个月1岁:每次吃完辅食后喂几口水就可以了,补水清洁口腔
  13岁:600700ml
  35岁:700ml
  58岁:8001000ml
  不建议一次性喝太多水,可以上下午少量多次饮水
  06个月宝宝不用喝水,配方奶喂养容易大便干结?
  其实,奶粉本身不会引起宝宝便秘,如果宝宝出现便秘的情况可能是因为以下的原因:
  1、冲调奶粉时太浓稠,没按配方兑水
  2、过量摄入钙和维生素D
  3、宝宝肠道内益生菌失调
  这些水宝宝能喝吗?
  果汁
  6个月1岁,正是宝宝乳牙萌出期,喝果汁让宝宝患龋齿风险加大。更何况果汁的营养远低于吃水果。
  含糖饮料
  宝宝3岁前不宜喝含糖饮料,甜味对宝宝味觉发育有一定影响,容易造成挑食、偏食,牙齿更容易蛀牙。
  矿泉水
  宝宝3岁前尽量不喝矿泉水,因为它中含有大量的矿物质,宝宝肾脏发育尚未成熟,会加重宝宝的肾脏负担。
  所以,宝宝适合喝什么?凉白开!
  如何判断宝宝是否缺水?
  观察宝宝白天尿液(非晨尿)的颜色、次数
  颜色:尿液无色或微黄,那就是不缺水;颜色很黄,提示宝宝及时补水
  次数:每天尿低于68次,则需要及时喝水
  宝宝喝水注意事项
  喝水放在两餐之间,不要在饭前给宝宝喝水。
  经常给6月龄以内的宝宝喝水,会影响宝宝的奶量,加重肾脏代谢负担,长期下来可能会影响宝宝的生长发育。
  不建议一次性喝太多水,可以上下午少量多次饮水。
  不要在睡前喝水,宝宝夜里容易因为排尿惊醒,或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠。
  宝宝不爱喝水怎么办?
  1、用可爱的水杯吸引小孩(这里配一个成长杯的图)
  2、喝水时做亲子互动游戏
  3、正确引导,爸爸妈妈做榜样
  4、鼓励和夸奖宝宝喝水
  这些喝水量只是参考,具体喝多少,还要综合考虑宝宝的身体状况、运动量大小、出汗多少等因素,妈妈们不用完全硬性规定孩子喝定量的水噢

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