冥想是一种生活方式，
　　让我们的肌肤保持年轻的状态，
　　培养快乐自在的良好心境，内外结合。
　　一个人的心境好坏，
　　不仅影响各内脏的生理功能，
　　而且直接影响到肤色和面部情绪。
　　如人遇到高兴之事，
　　大脑神经兴奋，
　　血液循环通畅，
　　使得面色红润，
　　精神爽朗，容光焕发；
　　当人悲哀、忧愁、焦虑、紧张时，血管收缩，
　　血液循环不畅，
　　面色显得苍白或蜡黄；
　　当人大发雷霆时，
　　脸色铁青，
　　脸部肌肉紧绷，
　　特别是当一个人长期忧郁寡欢，
　　焦虑愁闷，
　　还会刺激神经，
　　使内分泌功能失调，
　　使皮肤合成过多的黑色素，
　　全身皮肤变得灰暗无光，
　　容颜失华，人显得苍老。
　　由此看来，
　　培养快乐自在的良好心境，
　　对保持美丽的青春容颜非常的重要。
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