拥有良好的生活习惯，为未来的生活减压

　　拥有良好的生活习惯，为未来的生活减压
　　文：我是素颜
　　现代人的生活压力是极大的，要想轻轻松松，有条不紊地过日子，必须早一些养成良好的生活习惯，有计划地过好每一天。有些好习惯，必须早早养成，从现在开始，盘点一下，这些好习惯，我们拥有几个。
　　一：养成早睡早起的作息习惯
　　现在的年轻人习惯了错误的生活行为，晚睡晚起，日夜颠倒。晚上沉溺于游戏和各种搞笑视频的短暂愉悦中，不觉玩到了凌晨两三点，正常人六点晨起的时候，他们才刚刚睡熟。八点上班时间到了，勉强睁眼，来不及吃早饭，一副萎靡不振的模样，匆匆简单洗漱一下，赶往职场，没有准备的早晨，工作上难免错误百出。
　　有不用早起上班的，一觉睡到了午饭时，早午饭一起吃。长时间日夜颠倒，起居不规律的生活方式，会使得人体生物钟紊乱，从而导体身体各项机能出现问题，早早患上各种疾病。
　　年纪轻轻的孩子们，一天天没有一点精气神，吃了大麻一样无精打采。腆着大肚子油腻大叔样的男孩随处可见。一小段路都懒得走，要以车代步的懒惰年轻人，遍地开花。
　　年轻人，生活作息要有规律，晚上十一点必须关掉手机，上床休息。早上六点起床，开启崭新的一天。
　　二：养成一个健身的好习惯
　　锻炼身体可以让人们身心健康，身体越笨拙的人，脑瓜子也越笨。身体越轻巧，脑瓜子越来越聪明。经常缎锻炼身体的人，心情愉悦，身体素质也好，不容易生病，而且每天精神饱满，元气满满，可以在学习、工作、生活中，永远保持十足的活力，产生事半功倍的效果。
　　当早晨，东方的太阳隐隐上升。迎着第一缕阳光，呼吸着郊外新鲜的空气，与周围的奔跑的人群热情地打一声招呼，神情气爽开始全新的一天，整个人的身心状态，沐浴了光照，也是阳光开朗、积极向上的，好运自然会光顾。
　　三：少烟少酒少肉多素的好习惯
　　很多年轻人仗着年轻的身板，随心所欲，生活没有一点节制，聚在一起大口喝酒，大口吃肉，香烟不离手，仗着年轻透支身体健康。
　　未来的生活拼得是健康，有健康的身体才能谈未来，事业、金钱、精神财富、物质财富、家庭幸福，仰仗的都是健康的体魂，有好身体，才有好未来。
　　要想拥有一个好未来，就得约束自己，不能由着性子胡吃海喝，要早日养成健康理念，少抽烟少喝酒，少食油腻食品，注重饮食健康，荤素搭配。
　　四：拥有一个好学上进的好习惯
　　年轻的大好时光，正是努力学习，提高自己生活能力的大好季节。多学习一些生活技能，可以多项选择，在择业求生活想出人投地，活得更好的期翼中，有机会更有能力过自己想过的生活。机会向来光临的是有准备的人。
　　正如龙应台写给儿子安德烈的一席话：孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，会给你快乐！
　　五：养成制定目标，总结经验，吸取教训的好习惯
　　早早给自己制定一个长远的人生目标，而后再把目标分成小阶断，一个阶断实现一个小目标，一个个攻克，不断靠近最终目标。
　　村上春树不仅是一位著名作家，他也是一位马拉松健将，他在跑马拉松的时候，事先会探探路，把长长的跑程分成数个小目标，漫漫长路不再遥遥无期，到达一个终点，再到下一个终点，最终离终点越来越近，取得胜利。
　　有目标有方向地前行，未来可期。然而在前行的路上，免不了遇到失败、跌倒、受伤。有些意志薄弱的人，从此郁郁寡欢，失去再战的勇气。失败了不可怕，总结经验教训，爬起来继续努力，要相信自己不会被同一块石头拌倒两次。未来是有希望的。
　　六：养成乐观开朗善良有爱不固执己见的好习惯
　　做一个性格开朗的人，遇到困难多想好的一面，遇到不同意见的人，也多多听取他人的意见，常自醒，多从自身查找原因。大度些，原谅别人的错，也是对自己身心的呵护。
　　看到需要帮助的人，能出手帮助就出一把力，别做井上观的旁观者。帮助别人自己也会快乐，何乐而不为。
　　结尾：
　　好习惯要早早培养。种一棵树，最好的时间，一个是十年前，一个就是现在。
　　培养好习惯，就从现在就开始。