端午节又称端阳节,是一年之中阳气最盛的时节,此时采摘的艾草(艾叶)效果也最好。 手持艾旗招百福,门悬浦剑斩千邪,很多地方会在端午节,将艾草、菖蒲挂在门上,寓意招福辟邪,使主人平安健康。 端午,艾养生黄金时间 01艾草菖蒲避毒除瘟 《荆楚岁时记》中曾经记录过人们当时采艾叶祛邪的场景:鸡未鸣时,采艾似人形者,揽而取之,收以灸病,甚验。是日采艾为人形,悬于户上,可禳毒气。 其一:艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾,是一味芳香化浊的中药,有较强的驱毒作用。而菖蒲自身具有毒性,有香气,同时还能驱蚊灭虫。两者合二为一户宅门,也安宅驱虫的好方法。 其二:艾草干枯后的株体泡水熏蒸,在夏季这个皮肤并及虫蚊盛发的季节,能够达到消毒止痒的作用,而艾草全草入药,又有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。 02艾浴理气血、逐寒湿 根据古代医药书籍,艾草苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。 而艾浴是药浴疗法的一种,药浴疗法的应用,最早可追溯至三千多年前的殷商时期,战国时期,士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴,以达到芳香爽身保健作用。 艾草可食可戴亦可药食活血调经祛湿消肿 1。艾叶煮鸡蛋:活血调经 艾叶温经止血,能缓解虚寒引起的月经不调、腹痛、月经总不完等症。煮鸡蛋时,在水里加一把干燥的艾叶,能帮助调经。 2。祛湿消肿:艾叶茶 夏季,正是培阳驱寒的时节,对于有胃寒人士或者容易腹部手脚冰凉的女性,正是喝艾叶茶的时候。女性在熬夜加班后,如果出现浮肿,就可以试试喝艾叶茶来消肿。艾叶若配伍生姜、红糖、大枣一起喝,效果更好。 具体做法:取新鲜的艾叶15g洗净,加生姜5片,大枣5枚,红糖适量,水煎服。或取鲜艾叶15g,白糖20g,共煮汤饮用,适用于妇女经期烦燥,尿赤灼痛,口干口苦等。还可以每次取干艾叶3g左右,沸水冲泡后代茶饮。小贴士:鲜嫩的艾叶还可做成艾糍(青团)。 可食可戴亦可药 戴艾叶香囊:提神醒脑将艾叶磨成艾绒,塞入碎布缝制的袋内即可。