伍子胥为啥会一夜白头？哈佛大学研究人员终于找到了答案

　　人在受到重大打击之后，是不是真的会一夜白头？
　　放心，这往往只是文学、影视作品中的夸张手法。但如果人长期处在焦虑、压抑等慢性应激状态下，一头乌黑的亮发确实有可能在短期内变得花白。
　　在中国，一夜白头的成语则出自于春秋战国时期被楚王追杀的伍子胥，在极度的焦虑下，伍子胥的头发在一夜之间变白了
　　这到底是如何发生的？此前的主流理论认为，心理压力引起的激素变化（如皮质酮）或自身免疫反应是主要原因。
　　但最近，哈佛大学研究人员通过小鼠实验推翻了这两种假设，并发现短期内头发变白其实与外界压力导致的交感神经系统变化和去甲肾上腺素有关。
　　头发的生长周期：生长期、休止期和脱落期（从左至右）
　　在正常情况下，在个体衰老之前，在毛囊凸起处储存有大量的黑色素干细胞。它们是毛发的颜料库，会逐渐地、慢慢地转化成黑色素细胞，为每天生长的头发持续提供颜料。
　　可是研究人员发现，当实验小鼠长期承受外界压力时（实验中使用了疼痛、行动限制和心理压力这3种压力因素），它们的交感神经系统被激活，毛囊中释放更多的去甲肾上腺素，导致储存的黑色素干细胞在短时间内全部转化为黑色素细胞。
　　黑色素干细胞在正常和压力情况下的表现
　　也就是说，本来精打细算、能用好多年的颜料库，一下子就被挥霍完了，小鼠的毛发自然就成灰白色了。
　　对于大众来说，交感神经系统这个专业词汇可能比较陌生。交感神经系统属于自主神经系统中的一员，它基本不受我们的意志支配，但在整体生理功能的调节上作用重大。而且，它与精神心理障碍的发生息息相关。
　　国内精神医学的权威著作《沈渔邨精神病学》第6版里指出，当发生慢性应激事件时，交感神经活动过度被激活，血中促肾上腺皮质激素含量上调，下丘脑垂体肾上腺轴（HPA轴）和交感肾上腺髓质系统（SAS）被激活启动参与应激反应，引起机体各个器官、系统应激性损伤，引发多种相关躯体和精神类疾病。
　　而头发变得花白就是其中一种躯体症状。换言之，社会心理因素中的慢性应激是根源，交感神经系统和神经递质的变化是中间过程，头发变灰白是结果。
　　当然，需澄清的是，这篇文章里讨论的是在短时间内头发变得花白；而不是因自然衰老的头发变白，或者从小就出现的少白头。后者往往是在较长时间内逐渐形成的。
　　同理，抑郁症、双相障碍等精神心理障碍的发生、发展其实也是类似的过程。长期的慢性应激是最初的原因，接着导致神经系统发生异常、神经递质浓度改变，然后出现各种情绪、行为症状，并可能伴有躯体症状。
　　只不过，与精神心理障碍相关的神经系统、神经递质异常和变化，当然比小鼠毛发变灰白的机制更加复杂，涉及的大脑区域和神经递质种类更多。但整体道理是相通的。
　　如今，头发早白已找到了背后的社会心理因素根源。可绝大部分精神心理障碍的病因尚未明确，大量临床研究仍集中于遗传、大脑神经递质、海马体积异常等生物学因素层面，对社会心理因素的关注度远远不足。
　　希望哈佛大学的这项研究能启发精神医学研究人员，加强慢性应激对个体精神心理影响的研究力度。
　　而且，一定要加深对慢性应激，也就是我们常说的叠加性心理创伤的理解程度，不能总停留个体在外显记忆层面记得的打击和挫折。还要深入到内隐记忆层面，仔细梳理个体成长经历中的小创伤。否则，很容易得出没有明显外因的结论。
　　当然，人类不是小鼠，人类的精神活动和主观能动性远比小鼠强。当出现一定的实验条件时，实验小鼠几乎无一例外出现心身异常。但在真实的人类社会中，并不是所有人遭遇负性应激时都会形成心理创伤；同样的事件下，不同个体的反应可有很大差别。
　　对于心理弹性大的人而言，虽然负性应激一开始也会令他们出现负性情绪和负性的思维内容，但他们很快就调整过来，以积极的角度去自我反省、寻找解决办法，渡过难关，并实现快速的自我提升。
　　这就是人们常说的抗压能力强、高逆商，有越挫越勇的性格！
　　所以，希望我们每一个人都有意识地塑造高逆商，遇到打击时加强自我觉察，具备将坏事变好事的意识、能力和智慧。这不但能帮助我们的秀发更持久地保持乌黑，甚至可以实现身体逆生长，并更容易实现人生的螺旋式上升！
　　一夜白头抑郁症双相