发胖的原因有很多，下面这几条，和食量没有一点关系！
　　1、吃东西太快
　　从口到饱神经转达最少20分钟，吃得快来不及感觉，就已吃下大部分，慢则食用量减少，从而保证整体进食量的减少。
　　2、饮食不规律
　　规律的饮食生活，能减少体脂肪。可是现代人一餐没一餐、饥一顿饱一顿的饮食方式，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用，同时身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，就会瘦不下来了。
　　3、饮食习惯不好
　　很多人的饮食习惯非常不好，偏爱甜食、油炸食品、垃圾食品，还有人习惯早上不吃饭，中午对付，晚上补偿性的胡吃海塞。还有喜欢碳酸饮料，以饮料代替水份。这些习惯导致身体很难瘦下来。
　　4、少吃也少动
　　只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下。年轻时活动量大，虽然吃的多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖。
　　怎么样？这几条你中招了吗？如果有以上不好的生活习惯，要及时改掉，这样才能越来越健康，身材自然就能越变越好

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