一堂感恩课带来的惊喜

　　今年5月，我给孩子们上了一堂感恩课，孩子的分享让我深感意外。
　　开始上课前，我让孩子们回忆自己感到感恩的人、事、物，并且将其画下来。之后，我请孩子们分享自己的画。每个孩子画的都不同，有的画了父母，有的画了老师，有的画了听过的感恩故事，最让我意外的是女儿的画。
　　她画的是小学二年级时和当时最要好的朋友吵架的事。随着女儿的诉说，我也想起了当时的情形。
　　我那天要去一位朋友家，本来打算让孩子跟着爸爸先回家，可孩子非要跟着我，怎么也不愿意先跟爸爸回去。我本来也只是担心孩子跟着我无聊，孩子坚持要跟我去，也就同意了。
　　爸爸下车后，孩子就开始跟我讲述她和好朋友发生矛盾的经过。一路上，我开着车，静静地听女儿说，她一边说一边哭，一直到了朋友家门口，还没有说完。我没有着急，停好车，继续听女儿哭诉。我记得女儿哭的很伤心，那一刻，我明白了孩子是多么希望在学校有好朋友，有自己的小圈子。我深深地理解她。
　　这事过去了六年，我以为她早已经忘记，没想到她还记得。她说，那次她真的很伤心。但那次之后，她对朋友这个词有了更深的理解，看待朋友也变得佛系。有的朋友可以和自己一起长大，有的朋友只是短时间交往。无论哪种情况，一起陪伴玩耍的这段时间就足以值得珍惜。因为，其间有愉快的时候，也有难过争吵的时候。愉快的经历值得感恩，从不愉快的经历中总结经验，得到收获和成长，也值得感恩。
　　在心理学的研究中，感恩既是一种积极情绪，也是一种性格优势，深深地影响着我们的幸福感。在感恩的分类中，心理学家将其分为感恩他人、感恩自然和感恩逆境。其中，最不容易的就是逆境感恩，即感恩生活中的不如意。
　　哈佛幸福课的导师泰勒。本。沙哈尔在其幸福课里讲过这样的研究：波莫纳大学的SuzanneThompson找到那些在加州大火中失去家园的灾民，去采访他们。她把积极者和消极者区分开来，积极者并没有说我很高兴火灾发生了，而是说这场天灾也有好的一面，我可以重新开始，火灾给了我一个新起点，现在我更喜欢我的家，我的家人都安全无事，这让我很欣慰，这是好事所以积极者看到的是好的一面。随后她跟进这些受访者，那些跟消极者区分开来的积极者，长远来说，他们感到更幸福。他们有更多积极情绪，焦虑的情绪更少，身体也少患病，所以对身心都有好处。
　　GlennAffleck找一些人做过一个研究，这些人有过心脏病发，有些人把病发看成大灾难，世界末日。另外一些人当然不会为病发感到高兴，但他们会说这是一个警钟，心脏病发也有好的一面，因为它告诉我要好好照顾自己的身体。或者病发让他们对自己的价值观有所改观。看到积极的一面的人，把心脏病发视为一个警钟的人，再活八年的几率更高，而且再次心脏病发的几率也更低。这听起来很显然而见，因为他们会改变生活方法，但原因不只是改变了生活方式。类似的研究还有很多。
　　这些研究表明，我们可以把人培养成积极者心理学家找来一些生活中受过创伤的人，让他们写下这些创伤，写下从创伤中看到的好处。那些写下从创伤中看到的好处的人，身体和心理都更健康更幸福。
　　女儿的分享让我意外，也让我惊喜。和好朋友吵架，只是一件小事，但对于不足8岁的她来说，是一次非常伤心的经历。她能在其中看到好处，获得成长，我真的非常高兴。对她来说，这就是一次创伤后成长。
　　我不禁思索，我到底为孩子的成长做了什么？我似乎做了什么，又似乎什么都没做。我仔细回想女儿跟我诉说的情形，我做了两件事：一是接纳，二是倾听。
　　整个过程，我为女儿的难过而难过，没有批评指责，没有说教安慰，我只是静静地听，时不时的表达我对孩子的理解。
　　英国精神分析学家比昂提出了容器理论。
　　意思是说，儿童把自身无法处理的原始野蛮的愿望或焦虑等贝塔元素投射给母亲客体，母亲通过阿尔法功能，接纳、保留、吸收、并消毒这些被投射进来的贝塔元素，并将之返回给儿童，儿童内化这些自己当初投射出去、并被母亲的阿尔法功能加工过了的元素，成为自己内部的自体表象与客体表象，进而形成儿童的心理结构。这样的过程重复进行，最终完成对于儿童结构的塑形，塑造儿童的内部世界和心理现实。母亲通过阿尔法功能，接纳、保留、吸收、并消毒这些被投射进来的贝塔元素，这一过程叫做容纳过程，也叫阿尔法功能，母亲也因此被称之为儿童的容器。
　　听上去很高深的样子，其实没有那么难，倾听可以帮助我们做到。
　　如何倾听呢？
　　当孩子的情绪不是那么高涨时，我们可以专注、沉默地倾听，并且表达出愿意继续倾听孩子的意愿：我很想知道发生了什么；继续说，我在听；我想知道更多
　　这样的方式打开了你和孩子之间的沟通之门。
　　如果孩子的情绪很高涨，我们要做的更多。我们要把听到的关于孩子的信息和情绪，转化为自己的语言反馈给孩子，也就是P。E。T。（父母效能训练）中所说的积极倾听。
　　这时，你就提供了一个容器，一个抱持性的环境给孩子，让孩子可以接纳自己的情绪，从而逐渐发现出自己解决问题的能力，并在其中获得成长。
　　说起来好简单。我的一位好朋友，也是一位学习P。E。T。的妈妈说，如果没有被倾听过，没有亲身体验过被倾听的感觉，是很难理解倾听，更难以做到倾听孩子的。
　　纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。P。E。T。父母效能训练工作坊，是一个边体验边做边学的父母训练课程。
　　期待你和我一起走进
　　P。E。T。父母效能训练工作坊
　　通过系统学习，您将学到
　　如何说，孩子才会听
　　如何听，孩子才肯说
　　如何调整环境改变孩子的行为
　　如何用双赢法解决家庭矛盾
　　如何制定家庭规则
　　如何成为孩子的合格顾问
　　如何让亲子关系更亲密
　　课程形式：
　　讲解示范练习角色扮演家庭作业案例讨论
　　往期学员反馈：起点低、收效高，实用性，可操作性极强，很受用，用起来简单、方便、直接，见效快
　　理论紧密联系实际，易懂好操作
　　有理论知识，有具体方法的课程，生活中要多练习，多运用
　　P。E。T。看似简单，用下来还是难的，用好了就有好的亲子关系、夫妻关系
　　教会我们换一种方式表达同样的意义，让别人听起来更舒服
　　切实有效的方法，只要能熟练运用，能解决大部分人际关系问题
　　P。E。T。的学习，不管今后在实际生活中运用的效果如何，但它起到了随时提醒你要有意识地和别人和谐相处，协助别人，也提高自我成长
　　这门课让我有自省，也对孩子有新的视角
　　你的付出：参与完整课程
　　认真完成作业
　　支付课程费用
　　课程时间：2018年9月14日9月16日（周五至周日）
　　上午9：0012：00
　　下午13：3017：30
　　根据课程情况，每天结束时间可能略有出入
　　课程地点：
　　昆明市内，开课前一周通知
　　讲师介绍：
　　课程费用：全国统一价格2800元人
　　团报价（3人成团）2520元人
　　夫妻同报4480元2人
　　同区域（西区）学员复训800元人
　　8月31日前付款享早鸟价2520元人
　　以上价格含面授及线上辅导
　　以上价格不含税及交通食宿
　　报名及预约电话：13888928504（同微信）
　　请于课程开始前一周报名付款以便准备资料
　　特别福利：
　　参加丽霞老师工作坊可长期参加丽霞老师的定期回课，助你在生活中切实运用