幼儿饰品瑜伽美体用品微软
投稿投诉
微软创意
爱情通信
用品婚姻
爱好看病
美体软件
影音星座
瑜伽周边
星座办公
饰品塑形
搞笑减肥
幼儿两性
智家潮品

拉面的热量当心会吃胖

  拉面是一种主食,也是一种美食,每次想到吃拉面,心里就非常欢喜,相信喜爱动漫的人一定对于拉面有一种情结!拉面的热量
  别名:兰州拉面,兰州牛肉面,牛肉面
  热量:117大卡(100克)
  分类:甘肃菜
  砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
  拉面其实热量很高
  几乎每家拉面都用多种材料来熬制汤底,尤其是用猪骨熬成的猪骨拉面,汤中含有胶质和脂肪,因此热量较其他拉面高,反复熬汤也会使普林值偏高,尿酸高的患者最好少吃,若一定要吃,最好不要将汤全部喝完。营养师指出,大碗的拉面虽美味,但想要减肥的人士最好少吃。根据分析,一碗市售的酱油拉面热量约五百至六百卡,约占人体一天所需热量的三分之一,若是用猪骨熬制而成的豚骨拉面,热量更高达七百至八百卡,要是再加上叉烧肉,将再增加一百卡的热量。
  拉面可以减肥吗
  拉面不适合减肥,反而容易长胖
  建议自己制作,可以选择外买的面条。拉面本身作为一餐,其提供的营养素比例不太适合减肥中的人食用,自己制作需要增加叶类蔬菜的量,进而增加膳食纤维的摄入,同时可以控制汤中油脂的含量,减少能量的摄入。
  拉面的做法
  原料:
  汤料包:葱姜(鲜),山楂干,花椒、大料、八角、丁香、桂丁、桂子、金樱子、淮山、白芷、香叶、茴香、肉桂、肉豆蔻、草豆蔻、良姜适量(好多喘口气先)
  面条:富强粉,食盐,碱面(人家用的是蓬灰,我这里没有,反正是碳酸钾,有兴趣的可以自己烧)牛肉,青萝卜,芫荽适量;
  兰州牛肉面的做法
  1、先说汤底,选取牛肉几块,我用了两块肋条附近的牛肉,使劲冲洗干净;
  2、凉水下锅,煮开之后撇掉沫子,小火四十分钟,什么都不放;
  3、威武霸气的料包,除了葱姜和山楂干之外的药材们用纱布裹好;
  4、四十分钟到了,加入高过牛肉厘米的开水重新煮;
  5、同时加进去葱姜山楂干和料包,煮40分钟;
  6、煮好了的样子,香气四溢
  7、煮汤的时候开始和面,面里面加一勺食盐;
  8、第一次揉成团,饧15分钟,手上擦碱水揉光,如此反复3次;
  9、这时候面很筋道,先揉成粗柱子;
  10、饧10分钟之后第一次拉面,差不多原来两倍长短;
  11、倒撒了面粉的板子上继续拉,每次拉成原来的两倍,然后饧10分钟;
  12、拉到8倍的时候已经比细筷子细一点了;
  13、继续拉,我好像拉到了16倍,开水下锅;
  14、煮好的面条放在一边,锅里面下入青萝卜焯熟;
  15、碗里面加入煮好的青萝卜;
  16、加入捞出来的牛肉切片;
  17、加入牛肉汤,香死了
  18、加入煮好的面条,放盐调味,最后撒上芫荽,淋上一大勺红油就好啦看,一万香喷喷的拉面就做好啦

妈妈不图回报的付出是在害了孩子!家长必看今天在街上碰到了朋友,发现她的状态不好,于是邀请她到家里坐坐,关心一下是怎么回事。坐下来没一会儿朋友就哭了,先是默默的流眼泪到最后哭出了声,我只能在旁边默默的陪着她。……数字人民币线下体验记,货币只有在不断使用中才能发现问题假期体验了一下数字人民币支付过程。从感觉上来说,和已有的支付宝,微信支付差不多,只要下载了数字钱包,就可以直接付款。不少人表示线上支付购物也一样好用。但是当你交易出现差错时,问……我们总是会忘记,沟通的成本很贵今天看到一个刷屏的新闻,北大教授表示中国房租和房价的比例是世界最低的。专家给出的理由,我一千万买的房子,在市面一般只能租到8000到一万元的月租,一年十几万算下来要一百年才能收……什么是接纳今天周四有课,但是热情却不是很积极。现在的状态好好坏坏,不知道路在何方。工作时完全忘了还有一个在家躺平的孩子,不知道是不是已经失望还是正真的在内心接纳放下,还是被迫接纳。总之一……遵从营养师的建议喝了三年油(美白抗老)内心觉得一白遮三丑,变白抗老是人生大事。作为一个养生狂魔!标准食疗专注党!深刻明白食疗比单纯地补充某种物质好在不容易有副作用。我以年为单位坚持下来的小习惯非常多!分享给大家!!……厉害了!东辰在成都乐山开办幼儿园啦!为爱前行的教育筑梦之旅记录不一样的色彩。2020,东辰六力幼教缘结天府,情牵嘉州,在坚守初心的同时,一路向东,开启更多东辰六力宝贝的美好未来。2020年1月,东辰六……爸妈都聪明,孩子却是学渣,背后原因是这些俗话说,龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞,所以学霸的后代,按道理讲也应该是学霸。然而,世事难料,两个学霸的后代,也很有可能是学渣。经深扒,小编发现这样的故事并不是个例,网……读道德经,想自闭症谱系障碍(二)〔原文〕天下皆知美之为美,斯恶矣;皆知善之为善,斯不善矣。故有无相生,难易相成,长短相形,高下相盈,音声相和,前后相随,恒也。是以圣人处无为之事,行不言之教。……2幸福是一种能力,怎样获得它?让人更多得拥有幸福感!今天我跟大家讨论一下幸福的话题,现在人们越来越关注生活的品质,越来越关注自己的幸福感,最近哈佛专门做了一些积极心理学当中有关幸福的研究,人的幸福到底是什么样的因素决定的?有哪些……决定孩子一生的决定,在孩子三岁的时候,家长要记住相信对于孩子小时候看孩子长大这句话都不陌生,这句话也确实是有依据的,在孩子小的时候这个时候的孩子模仿能力是非常强的,他会学习附近人的各个行为其中最大的模仿就是自己的父母。孩子这……全棉时代洗脸巾,真正颜值与实力一体的洗脸巾全棉时代是坚持以优质天然棉为核心原材料品牌,作为稳健医疗的子品牌,传承30年医疗产品制造经验。以全棉改变世界为愿景,一直在不断进行创新研发探索,提供给消费者更安全、舒适的产品。……一个被宠坏的好孩子的独白孩子的独白:心理学家称,所有的儿童和大部分成人都有独白,当今国际上的研究也表明了这一点。不过大部分人可能没有意识到这一事实。许多儿童在自言自语时会很自然地大声讲出来,丝毫不会加……
梦境是反的,梦里梦到狗咬出血预示什么?我们对梦都很多好奇。有些关于梦能未卜先知的故事,也让我们在心底盼望着自己也能做到这样的梦。若是能梦到下一期的彩票号码,那该是多美妙的一件事呀。不过,要是没梦到这些,也没关……一位丈夫的深情回忆最疼我的妻子走了,看哭了上万人我永远都会记得那个晚上,我像平时一样在看体育新闻,妻子洗了澡出来对我说:我的脚上怎么多了一颗黑痣?我是一个毫无医学常识的人,觉得女人都喜欢大惊小怪的,就没有理会她。……摇篮动起来好难下午,一阵雨过后,带着小宝在外面玩。可能因为刚下过雨不久,外面没有几个小宝宝玩,只有一些老人在外面锻炼。好久没有来摇篮那里了,平时每次去那里都是人满为患,现在应该没什么人……孩子厌学的原因近年来,青少年厌学率迅速攀升,厌学成为影响义务教育阶段学生学业水平的主要原因。青少年正处于儿童期向成人期过渡的边缘期,身心正经历巨大的变化。处在这个阶段的孩子,他们的自我……儿童烫伤每天都在发生,急救方法预防处理,你一定要学习儿童烫伤是家长永远不可避免的一个话题!一个原因是儿童好奇心重,活泼好动,又缺乏安全意识,常常不能应付意外,另一个原因是家长疏忽和错误的生活习惯也会常常导致孩子烫伤。……2021我国理工类大学榜单公布,北理工未进前5,榜首当之无愧高考年年都有,不过由于国家对复读生的限制,大部分学生一生只能经历一次高考。所以在填报志愿时,对于学校和专业的选择就要格外谨慎,毕竟没有重来的机会。今年高考部分省份采用了新……夏季,碰到这食物我家必买六七斤,常吃对皮肤大有好处导语:夏季,碰到这食物我家必买六七斤,常吃对皮肤大有好处。夏天是最容易晒黑的季节,太阳很毒辣,天气很炎热,但是为了保护好皮肤,每次出门都得是全副武装,又闷又难受。不……被空调风吹过的面包竟然发霉了,你无法想象家里的空调有多脏不管是阵阵凉风,还是绵绵暖风,这空调吹出来的,可能有很多细菌空调长期处于门窗关闭的室内,温度非常适宜细菌的生长与繁殖。动图来源于soogif但这些不是把外壳清……电动车摩托车有劲敌?替代品已经出现,网友希望加速普及出行是和每个人都息息相关的事情,有人每天要上下班、有人每天要上下学、有人每天要遛弯买菜、有人可能每周都想要有一个说走就走的旅行,每个人都出行目的会有所不同,但他们有一个共同点,……为何自恋?弗里达卡罗《SelfPortraitwithNecklace》,油画,3529cm,1933年人们总流连忘返于某个镜面折射出的自己的倒影,沉湎在自恋情结中自我欣赏。而这也……10岁男孩经常情绪失控,应该如何正确地引导?节选首先,儿子的表现令你感到忧虑和失望,这导致了痛苦。为这个痛苦,你希望定位原因。你定位原因的时候遇到了这样一种纠结如果定位在自己身上,不知道该怎么总结自己哪里有错。某……牙齿矫正只是为了美吗?牙齿不齐、错颌畸形怎么办?大部分人第一个想到的改善方式肯定是牙齿矫正。很多人以为,矫正只是为了改善牙齿乃至外貌的美观,其实不止如此。虽然牙齿不齐、错颌畸形给人们带来的最直观的影……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网