给情绪多点时间，是每一位父母应该掌握的必修课

　　你哭什么哭！有完没完！再哭，我不要你了！
　　这是一位歇斯底里的妈妈一边走，一边对着三四岁大的儿子叫喊着，孩子也同样歇斯底里地一边哭一边追着妈妈
　　那一刻，妈妈的情绪达到了糟糕的状态，孩子也一样。我们无从知晓原因，也没有权利责怪妈妈或者孩子，但我突然想到了最近看的一本书，名字叫作《给情绪多点时间：与世界相处的正确方式》。
　　本书的作者是台湾著名临床心理师洪仲清的柔心之作，她用最通俗易懂的文字语言告诉你如何给自己的情绪一点时间，不要让自己长时间沦陷在自我的偏执与坏情绪里无法自拔。
　　给情绪一个出口
　　就如同这位妈妈，可能工作了一天，下班了又要带孩子，已经很累了。
　　面对哭闹的孩子，只会让她更加烦心，可是她完全可以先静下来，慢下来，给自己十个数的时间。数数的过程中，其实也是给了情绪一个出口，十个数字完事，也就没有那么大的负面情绪了，反倒是能够站在孩子的角度，考虑一下孩子真正的需求，
　　当妈妈足够平静，能够去倾听孩子，对于孩子来说，这是最好的情绪出口。
　　洪仲倩在书中说：我们要接纳情绪的存在，别先否认它。否认它，就难面对它，处理它。
　　的确是这样，当你接受了自己的负面情绪，你就能够更好的去处理、解决问题，能够及时找到属于自己的情绪发泄口，或者情绪垃圾桶，。
　　这个情绪垃圾桶可能是人、事、物，比如你的父母、朋友，你的宠物，你喜欢的书籍或者洋娃娃，等等，只要能够有效缓解你的负面情绪，就能够让你心头轻松一些。
　　及时给自己的情绪一个出口，能够让你听清楚对方说的话，也能够让你看清楚这个世界有美好的一面。
　　否则，不但让别人不敢靠近自己。，连自己都有可能不认识自己了。
　　有智慧的爱
　　洪仲清说：随着岁月与成长，我们终于明白爱中隐含着伤害的道理。于是，我们越来越懂得保护自己，减少伤害，或者学习面对伤害，并同时享受着关系中的滋养，这是有智慧的爱。
　　父母都是爱自己的孩子的，但是面对孩子的各种要求，父母也不是全部满足，而是常有攻防。
　　比如带孩子去超市，孩子可能会要这要那，最终父母可能只会让孩子挑选最喜欢的一两样，这就是最常见的所谓有智慧的爱。
　　就如同我看见的那位妈妈和孩子，孩子可能因为某种原因惹妈妈生气了，这对妈妈来说就是一种伤害。而妈妈没能面对伤害，而是用更激烈的方式回击，结果肯定就是两个人都受到伤害。
　　妈妈能够停下来接纳孩子的情绪，孩子也一定会平静下来。
　　所谓有智慧的爱，受益的不只是父母，也是孩子。
　　同时要让孩子知道，大人也会讲错话做错事，也需要不断地学习，也需要改正错误，。如果大人有雅量，愿意坐下来跟孩子好好谈，自己哪里做的不对，自己的态度有什么问题，并且能够诚心跟孩子道歉。那么孩子一定会学到更多，还会给孩子的心灵一些治愈。
　　父母与孩子之间，打开心结，才能彼此更好的联结。
　　在生活中，不光父母子女，朋友、爱人同样都需要学习有智慧的爱。尊重不完美
　　我们常常合一听到来自一些父母的声音：我的孩子太淘气了、我的孩子学习不好、我的孩子太内向了
　　诸如此类的声音，其实都是来自父母对孩子的不满意，他们希望孩子长成自己喜欢的样子才是完美的孩子，却忽略了孩子特有的天性。
　　洪仲清在书中说：我们难以完美，但这不代表我们就该放弃，我们永远有机会成为一个比昨天更好的人。
　　孩子也是如此，每一个孩子都是一个独立的个体，不应该有父母来决定孩子是一个什么样的人，或者应该成为什么样的人。每个人都难以完美，但不代表不完美就不可以拥有美好的人生。
　　对于孩子的缺点，父母要予以导正，以免日后铸成大错；对于孩子的优点，父母要有技巧的鼓励与肯定，要做到真实不夸大。这样才能让孩子成长为更好的人，成为更有力量的人。
　　当父母学会尊重不完美，接纳孩子的缺点，孩子才会更懂得尊重，同时有自尊、自信的勇气与底气结语
　　给情绪多点时间，不光是为了让孩子成长为更好的人，也是为了父母能够成为更好的自己。
　　李雪曾说过：爱是如他所是，非如我所愿。
　　当父母学会有智慧的爱孩子，能够接受孩子的不完美，那么，这样的家庭一定是有爱与欢声笑语的地方。
　　给情绪多点时间，不但可以与自己正确相处，还可以与孩子更好的相处。
　　最后，将洪仲清老师这本书推荐给所有人：《给情绪多点时间：与世界相处的正确方式》。